Es ermöglicht Frauen, vollständig loszuwerden, Kosmetik, schön und Geld sparen

Sie können während der Arbeitspausen, vor dem Schlafengehen oder beim Warten auf den Bus 3 Minuten lang atmen. Jeder Ort und jede Zeit, die für Sie günstig ist, gibt Ihrem Bauch einen guten Reiz. Denn mit dem Einsatz der Hände wird eine äußere Kraft ausgeübt, mit dem eigenen Atem hingegen können die Kräfte des gesamten Körpers mobilisiert werden.

Es gibt auch eine vereinfachte und erweiterte Version: Wenn Sie nüchtern sind, stellen Sie sich mit schulterbreit auseinander stehenden Beinen hin, beugen Sie die Beine leicht, versuchen Sie so gut wie möglich auszuatmen und gleichzeitig Ihren Unterbauch so weit wie möglich zusammenzuziehen, während Sie den Atem nach oben ziehen; halten Sie die Position einen Moment, ziehen Sie den Anus nach innen zusammen und halten Sie das Kinn dicht am Brustbein. Atmen Sie dann langsam ein und Ihr Unterleib wird sich wieder normalisieren. Diese Bewegung ist sehr anstrengend. Machen Sie sie am Anfang nur dreimal und steigern Sie sich dann auf fünfmal.

Wenn Sie dies häufig tun, wird es immer einfacher, Ihren Unterleib nach innen zu ziehen. Dadurch werden Ihre inneren Organe gut massiert und der Schmutz im Darm wird aus dem Körper ausgeschieden. Ihre Taille wird dünner, Ihre Verdauungsfunktion wird besser, Sie leiden nicht mehr unter Verstopfung und müssen sich keine Sorgen mehr über Schlaflosigkeit machen.

Beugen Sie im Stehen oder Liegen häufig Ihre Knie und drücken Sie auf Ihren Unterbauch, um Blähungen zu vermeiden und Öl und Abfallstoffe aus dem Darm auszuscheiden. Diese Dinge werden vom Körper mit eigener Energie ausgeschieden. Anders als bei der Einnahme von Diätpillen weiß der menschliche Körper sehr genau, was er ausscheiden soll, aber die Pillen tun das nicht. Sie entfernen nur gute Dinge aus dem Körper, wie z. B. Wasser, und die Umgebung für die Fettansammlung im Körper hat sich nicht geändert, sodass es sich bald wieder ansammelt.

Wenn Ihre inneren Organe lebendig sind, ist Ihre Haut elastisch genug, um der nach unten wirkenden Schwerkraft entgegenzuwirken, und an den Stellen, die hervorstehen und sich wölben sollten, ist überhaupt nichts mehrdeutig.

Wenn wir von nährendem Yin sprechen, meinen wir eigentlich die Wärme in verschiedenen inneren Organen. Verschiedene Menschen haben an verschiedenen Stellen Wärme. Manche Menschen haben Magenbeschwerden, Mundgeruch und Sodbrennen; manche Menschen haben Leberbeschwerden und sind den ganzen Tag wütend; und manche Menschen haben Lungenbeschwerden und ständig einen heißen Husten.

Ich glaube jedoch, dass die meisten Schwestern nicht ernsthaft krank sind. Sie sind nur ein wenig gereizt, wenn ihr Körper vorübergehend aus dem Gleichgewicht gerät. Es besteht kein Grund, wahllos Medikamente einzunehmen. Versuchen Sie nicht den ganzen Tag, die Hitze loszuwerden. Es ist schwierig, das richtige Gleichgewicht zu finden, wenn Ihr Körper bereits brennt. Sie könnten es versehentlich übertreiben und Ihre Milz und Ihren Magen schädigen, weil das Medikament zu kalt ist. Es ist nicht kosteneffektiv. Am besten ist es, sich im Alltag leicht und abwechslungsreich zu ernähren, extreme Emotionen zu vermeiden und Ruhe zu bewahren.

Darüber hinaus möchte ich meinen angeberischen Schwestern noch etwas sagen: Obwohl ich viele Lebensmittel empfohlen habe, handelt es sich bei den meisten davon um Lebensmittel. Was einige chinesische Medikamente angeht, so kenne ich zwar meine eigene Konstitution, aber Ihre nicht, obwohl ich sie selbst eingenommen habe. Wenn Sie wirklich entscheiden möchten, ob Sie sie einnehmen sollen, ist es sicherer, einen chinesischen Mediziner zu konsultieren.

Persönlich nehme ich grundsätzlich keine westliche Medizin. Ich habe immer das Gefühl, dass alle Medikamente giftig sind. Wenn das Problem durch Bewegung oder Essen gelöst werden kann, nehmen Sie keine Medikamente. Wenn Sie mildere Medikamente nehmen können, nehmen Sie keine starken Medikamente.