Was ist eine gesunde Form der Bewegung?

Laufen, Schwimmen, Yoga usw. – die Lebensqualität der Menschen verbessert sich ständig, und verschiedene Dinge stellen unterschiedliche Anforderungen. Haben Sie das bedacht, bevor Sie mit dem Training beginnen? Ich glaube, die meisten Leute interessiert das nicht, aber gesunde Trainingsmethoden werden Ihre Ergebnisse deutlicher machen. Es macht nichts, wenn Sie das vorher nicht wussten. Nach der Einführung des Herausgebers werden Sie es nicht mehr ignorieren. Jetzt werde ich Ihnen von einer sehr beliebten Trainingsmethode erzählen.

Aerobic-Übungen gehören zu den beliebtesten Fitnessübungen der Welt. Gleichzeitig gibt es auch entsprechende Trends bei den Trainingsmethoden, die sich nicht ändern werden. Dies kommt Frauen entgegen, die sowohl Mode als auch Fitness lieben. Welche Projekte sind in letzter Zeit also beliebter? Schauen wir sie uns gemeinsam an.

Schönes Ballett

Sie lieben diese Barre-Übungen? Beginnen Sie mit dieser neuesten Übung, die Ihnen hilft, in die Ballettpose zu gelangen. Das Beautiful Ballet Project ist „ein weltweites Programm, das es jedem ermöglicht, die Schlankheit, Anmut und Kraft einer Ballerina zu erreichen.“ Das von der ehemaligen New Yorker Balletttänzerin Mary Helen Bowers gegründete Projekt zielt darauf ab, Nichttänzern die Ausrüstung zur Verfügung zu stellen, mit der sie in kürzester Zeit den schönsten Körper und die Kraft einer Ballerina formen können.

Anti-Schwerkraft-Yoga

Erinnern Sie sich, als Pink bei den 52. Grammy Awards sang und tanzte? Sie können so etwas auch schaffen, wenn Sie sich darauf konzentrieren. Diese Technik wurde vom ehemaligen Turner Christopher Harrison zur Linderung von Rückenschmerzen entwickelt und beweist, dass Hängematten für mehr als nur zum Liegen verwendet werden können. Es kombiniert traditionelles Yoga mit Akrobatik, Gymnastik, Pilates und Calisthenics und wird in vielen Fitnessstudios im ganzen Land angeboten.

Körperliche Fitness 57 Kurse

Das Physique 57-Programm ist ein intensives, energiegeladenes Training, das Widerstandstraining, isometrische Übungen und orthopädisches Dehnen zusammen mit Hilfsmitteln wie einem Gummiball nutzt, um Ihnen mit dem Physique 57-Programm letztendlich einen schönen Körper zu verschaffen.

Bewegung ist förderungswürdig. Wenn wir jedoch nicht richtig trainieren, hat dies den gegenteiligen Effekt. Daher sollten wir lernen, wie man trainiert und den richtigen Zeitpunkt dafür wählen. Lasst uns alle schnell handeln! Lasst uns gemeinsam trainieren.