Welche Übungen kann ich machen, um größer zu werden?

Viele Menschen sind mit ihrer Körpergröße nicht sehr zufrieden, insbesondere einige ihrer männlichen Freunde. Denn wenn ein Junge nicht groß aussieht, ist er nicht männlich, und die Körpergröße ist für einen Mann immer noch sehr wichtig. Tatsächlich gibt es im täglichen Leben viele Übungen, die eine gewisse Rolle bei der Steigerung der Körpergröße spielen können. Wie sollten wir das konkret tun? Schauen wir es uns an!

Füße zusammenstellen, gerade stehen, ein Bein einen halben Schritt nach hinten setzen, dann Oberkörper nach vorne beugen (Knie nicht beugen), bis die Finger den Boden berühren. Das Ganze 15 bis 20 Mal hintereinander wiederholen. Diese Bewegung kann die Linien der Oberschenkel und Knie schön und weich machen und das linke und rechte Bein symmetrisch machen.

Stellen Sie sich aufrecht hin, die Füße stehen 30 bis 60 cm auseinander, nehmen Sie ein Bein einen halben Schritt nach hinten und drehen Sie dann Ihren Oberkörper so, dass Ihre Fingerspitzen die Zehen der anderen Seite berühren können. Wiederholen Sie dies 10 bis 15 Mal hintereinander. Diese Bewegung kann die Linien der Handgelenke anmutig und weich machen, den Taillenumfang verringern und die Krümmung der Wirbelsäule korrigieren.

Öffnen Sie Ihre Füße 60 bis 70 cm, nehmen Sie ein Bein einen halben Schritt nach hinten, heben Sie Ihre Arme auf Schulterhöhe und schwingen Sie Ihre Arme anschließend waagerecht nach hinten. Drehen Sie sich siebenmal in Richtung Ihres langen Beins und viermal in Richtung Ihres kurzen Beins. Diese Bewegung kann Ihre Taille straffen und Ihren Körper anmutiger machen.

Stellen Sie sich mit dem Gesicht zur Wand, stellen Sie sich 30 cm entfernt hin, nehmen Sie ein Bein einen halben Schritt zurück, spreizen Sie die Fersen und richten Sie die Zehen nach innen. Legen Sie Ihre Hände an die Wand, strecken Sie Ihre Brust und beugen und strecken Sie Ihre Beine mit geschlossenen Knien, wobei Ihre Hüften nach hinten ragen. Wiederholen Sie dies 20 bis 50 Mal hintereinander. Diese Bewegung kann das Hüftgelenk rotieren lassen, das Problem ungleicher Beine beheben und die Beinlinie verschönern.

Tatsächlich wird die Körpergröße eines Menschen bereits durch die Gene bestimmt, aber wenn Sie einige Änderungen in Ihrem täglichen Leben vornehmen und Ihre Ernährung anpassen, können Sie sie dennoch ein wenig verbessern. Insbesondere für Teenager, die sich noch in der Wachstums- und Entwicklungsphase befinden, ist es durchaus möglich, durch die richtige Anpassung ihres Körpers größer zu werden.