Wie macht man Tanz-Aerobic?

Tanzen ist ein Sport, den viele Mädchen gerne ausüben. Tanzen dient nicht nur dazu, die Haltung zu verschönern, es ist auch eine Form der Bewegung. Da es ein Sport ist, stellt sich die Frage, ob es sich um eine aerobe oder eine anaerobe Übung handelt. Manche Leute denken, dass Tanzen eine Aerobic-Übung ist. Ich möchte Ihnen einige relevante Informationen zu Tanz-Aerobic-Übungen vorstellen. Sie sollten sie sorgfältig lesen.

Aerobic-Tanz ist eine aerobe Übung, bei der rhythmisch zur Musik getanzt wird. Beim Aerobic-Tanzen können einerseits mehr Kalorien verbraucht werden, andererseits können durch wiederholte oder kombinierte Übungen in Form von Aerobic viele Tanzbewegungen in Aerobic umgewandelt werden. Aerobic-Tanzbewegungen sind nicht so starr wie Aerobic-Bewegungen. Aerobic-Tanz hat viele Stile und Musik und Tanz sind eng miteinander verbunden. Es kann Körper und Geist beim Training erfreuen. Gleichzeitig können umfassende Fähigkeiten einer Person wie Kreativität, Vorstellungskraft, Ausdruck und künstlerisches Können verbessert werden.

Aerobic-Tanz kann je nach den unterschiedlichen Merkmalen der Bewegungen und der Musik in viele Stile unterteilt werden: AEROBIC DANCE, HIP-HOP, FUNK, SALSA und so weiter. In China hat sich der Aerobic-Tanz in vielen verschiedenen Stilrichtungen entwickelt, zum Beispiel als Fächertanz. Sie müssen nicht in ein Tanzstudio gehen, um Aerobic-Tanz zu machen. Sie können es zu Hause tun und es Ihrem Alter entsprechend choreografieren, was Ihnen mehr Freiheit gibt.

Stil

Lateinischer Stil

Die ersten Aerobic-Tänze waren allesamt lateinamerikanische Tänze, beispielsweise JAZZ-AEROBIC. Später kamen Salsa-Aerobic-Tänze auf, ebenfalls ein schnellerer lateinamerikanischer Aerobic-Tanz, der viele Stile wie Mambo, Cha-Cha, Tango und Samba in sich vereint. Das Charakteristische an diesen Aerobic-Tänzen sind ihre vielen Hüftbewegungen und anmutigen Bewegungen.

Funk, Hip-Hop-Stil

Funk- und Hip-Hop-Aerobic-Tanz ist eng mit Funk- und Hip-Hop-Musik verwandt. Diese Musik ist fröhlich und macht Lust aufs Tanzen. FUNK, HIP

HOP ist ein Aerobic-Tanz mit den Stilen Free Dance und Black Dance. Die Bewegungen sind entspannt, frei und abwechslungsreich, wodurch die Koordination des Trainierenden verbessert und das Fitnessziel erreicht werden kann. Das Tanzen zu FUNK und HIP HOP macht die Leute sehr glücklich. Daher ist diese Art des Aerobic-Tanzes bei jungen Leuten sehr beliebt.

Nachdem Sie den obigen Inhalt über Tanz-Aerobic gelesen haben, sollten Sie ihn gut studieren. Gleichzeitig gibt es viele Arten von Tanz. Jeder sollte beim Erlernen des Tanzens darauf bestehen, zu trainieren, um zu vermeiden, dass er mit seinen Muskeln und Knochen nicht vertraut wird. Sie müssen noch grundlegendere Fähigkeiten erlernen, wie z. B. das Strecken der Beine usw. Ich hoffe, dass jeder ein sehr guter Tänzer werden kann.