Kann ich während meiner Periode joggen?

Viele Frauen sind während ihrer Menstruation besonders vorsichtig, denn wenn sie während der Menstruation nicht auf ihre persönliche Hygiene achten, kann es leicht zu bakteriellen Infektionen kommen, die zu Adnexitis, Metritis und Oophoritis führen. Eines der Dinge, über die sich viele Frauen während der Menstruation am meisten Sorgen machen, ist Bewegung, aber moderate Bewegung ist unvermeidlich, egal ob es sich um regelmäßiges Laufen, morgendliches Laufen oder Training handelt. Kann man im Urlaub joggen? Wird es Auswirkungen auf den Körper der Frau haben?

Können Frauen während der Menstruation nicht laufen? Experten sind der Meinung, dass Frauen während der Menstruation nicht schnell laufen oder anstrengende Übungen machen sollten, aber ob sie laufen können, hängt von ihren individuellen Umständen ab.

Können Teenager während der Menstruation laufen? Es sollte individuell behandelt werden

Bei Frauen, die regelmäßig Sport treiben, wirkt sich entsprechende Bewegung während der Menstruation positiv auf die Durchblutung und den Abfluss des Menstruationsblutes aus; Frauen, die nicht regelmäßig Sport treiben, neigen während der Menstruation zu Beschwerden. Im Allgemeinen ist die Blutung am 2. bis 4. Tag der Menstruation am stärksten, daher ist von anstrengenden Übungen abzuraten.

Eine Situation, die viele Mädchen am meisten fürchten, ist, dass Sportunterricht und Menstruation am selben Tag stattfinden. Vielleicht haben manche Mädchen Glück, weil sie während ihrer Menstruation auf den Sportunterricht oder ihre morgendlichen Joggingpläne verzichten können. Können Mädchen während ihrer Menstruation morgens joggen gehen? Hören wir uns an, was die Experten zu dieser Reihe von Fragen zu sagen haben.

Experten sind der Meinung, dass junge Mädchen während ihrer Menstruation nicht schnell laufen oder anstrengende Aktivitäten ausüben sollten. Es gibt jedoch keine wissenschaftlichen Beweise dafür, dass Laufen während der Menstruation Endometriose und Eierstockzysten verursachen kann. Kann man während der Periode laufen? Experten sind der Meinung, dass dies individuell behandelt werden sollte.

„Wenn das Kind regelmäßig Sport treibt, wirkt sich angemessenes Training zu diesem Zeitpunkt positiv auf die Durchblutung und den Abfluss des Menstruationsbluts aus. Wenn das Kind jedoch nicht regelmäßig Sport treibt, treten zu diesem Zeitpunkt körperliche Beschwerden auf und die Menge an Training sollte kontrolliert werden. Im Allgemeinen sind der zweite bis vierte Tag der Menstruation die Blutungsspitzen, wenn die Widerstandskraft der Menschen normalerweise gering ist und anstrengendes Training nicht geeignet ist.“

Wenn ich jetzt laufe, wird das schlimme Konsequenzen haben?

Experten zufolge ist die Hypothalamus-Hypophysen-Eierstock-Achse, die die Menstruation bei jungen Mädchen reguliert, noch nicht ausgereift. Unangemessene körperliche Betätigung zu diesem Zeitpunkt kann zu Menstruationszyklusstörungen, verlängerter Menstruation, verstärkter Menstruationsblutung und in schwerwiegenderen Fällen zu Dysmenorrhoe und Amenorrhoe führen. Es ist jedoch unmöglich, dass sich bei ihnen Zysten oder Endometriose entwickeln.

Tatsächlich können Frauen während ihrer Menstruation laufen, aber Experten raten Ye Jia, nicht zu joggen. Dies hat gewisse Auswirkungen auf den Körper. Es wird jedoch empfohlen, beim Joggen auf die Atmung zu achten. Unter besonderen Umständen können Sie versuchen, die Joggingzeit zu verlangsamen.