Was ist Reverse Skating?

Da sich der Lebensstandard der Menschen ständig verbessert, achten sie immer mehr auf die Lebensqualität. Wenn sie bei der Arbeit nicht sehr beschäftigt sind, lernen sie, das Leben mehr zu genießen. Rückwärtslaufen ist eine Art des Skatens, aber es ist etwas komplizierter als normales Skaten und erfordert wiederholtes Üben. Als nächstes lernen wir etwas über Rückwärtslaufen, was auch einige Meinungen und Vorschläge für diejenigen geben kann, die gerne skaten.

Das Rückwärtslaufen muss in mehreren Schritten erlernt werden. Wenn Sie keine Erfahrung im Rückwärtslaufen haben, sollten Sie mit dem Rückwärtslaufen beginnen.

1. Machen Sie einen Schritt zurück. Bringen Sie Ihre Zehen zusammen, spreizen Sie Ihre Fersen so, dass ein nach innen gerichtetes „X“ entsteht, beugen Sie Ihre Knie leicht und halten Sie Ihren Oberkörper aufrecht. Heben Sie Ihre Füße und gehen Sie rückwärts, wobei Ihre Zehen nach innen zeigen. Die Bewegung sollte so ausgeführt werden, dass das Gehen leicht ist, der Oberkörper aufrecht bleibt und man leicht gleiten kann.

2. Nach dem Kürbis. Stehen Sie fest mit den Zehen zusammen in einer nach innen gerichteten „X“-Form, mit geradem Oberkörper, natürlich geöffneten Armen und leicht nach innen gebeugten und zusammengefügten Knien. Öffnen Sie die Oberschenkel nach außen, schieben Sie die Beine schulterbreit nach hinten, drehen Sie dann die Knie nach außen und bringen Sie die Füße mithilfe der Oberschenkel weiter nach hinten. Zu diesem Zeitpunkt sind die Fersen zusammen, die Zehen zeigen nach außen und die Füße haben eine nach außen gerichtete Form. Der Schwerpunkt der gesamten Bewegung liegt in der Mitte der beiden Füße. Beide Beine arbeiten zusammen, ohne den Boden zu verlassen. Wiederholen Sie dann die obigen Schritte. Der Back Gourd sollte so lange geübt werden, bis er mit einer gewissen Geschwindigkeit gleiten kann, ohne anzuhalten, wenn die Füße die Richtung ändern.

3. Nach der Kurve. Diese Bewegung ist eine Übung zur Verlagerung des Schwerpunktes und zugleich eine Übung zur Beschleunigung. Bereiten Sie sich weiterhin mit geschlossenen Zehen und nach innen gedrehten Füßen vor. Verlagern Sie Ihren Schwerpunkt auf einen Fuß und drücken Sie mit dem anderen Fuß Ihr belastetes Bein nach außen. Es fühlt sich ein bisschen wie ein nach hinten gerichteter Kürbis an, aber der Schwerpunkt liegt auf einem Bein. Nachdem das Bein mit Schwerpunkt geschoben wurde, sollte das schiebende Bein entweder den Boden verlassen und zurückgezogen werden, dann sollte der Schwerpunkt auf das ursprünglich schiebende Bein verlagert werden, und das andere Bein sollte zum Weiterschieben verwendet und dann zurückgezogen werden. Die beiden Beine sollten abwechselnd geschoben werden, und der Schwerpunkt sollte nach links und rechts verlagert werden. Diese Bewegung muss so lange geübt werden, bis der Oberkörper aufrecht bleibt, sich der Schwerpunkt reibungslos nach links und rechts bewegen lässt und das Gleiten schnell erfolgt.

4. Das Eis von hinten abstoßen. Ähnlich der Rückwärtskurve, jedoch wird nach dem Herausdrücken der hintere Fuß angehoben und wieder zurückgezogen.

5. Treten Sie zurück. Die schwierigste Bewegung im grundlegenden Backslide. Diese Aktion wird zum Beschleunigen beim Wenden verwendet. Wenn Sie nach links abbiegen, setzen Sie Ihren linken Fuß nach hinten und Ihren rechten Fuß nach vorne. Beim Rechtsabbiegen den rechten Fuß nach hinten und den linken Fuß nach vorne setzen. Nehmen wir als Beispiel das Rechtsabbiegen. Der Körper ist in Richtung Kreismitte ausgerichtet, die rechte Hand befindet sich vor dem Körper, die linke Hand befindet sich hinter dem Körper (in Gleitrichtung) und der rechte Fuß ist der Schwerpunkt. Der linke Fuß drückt den rechten Fuß, um zu gleiten. Der linke Fuß gleitet von der Vorderseite des rechten Fußes auf die rechte Seite des rechten Fußes. Zu diesem Zeitpunkt wird der Schwerpunkt auf den linken Fuß verlagert. Der rechte Fuß wird von der linken Seite des linken Fußes gelöst und wieder neben den linken Fuß gesetzt. Der linke Fuß wiederholt weiterhin die vorherige Aktion.

Obwohl das Rückwärtslaufen zu zweit komplizierter ist, als wir uns vorgestellt haben, müssen Sie dabei bleiben, wenn Sie es wirklich lernen möchten. Sobald Sie es gelernt haben, werden Sie den Spaß schätzen, den das Skaten Ihnen bereitet. Natürlich müssen Sie beim Rückwärtslaufen zu zweit auf Ihre eigene Sicherheit achten und einige grundlegende Dinge beherrschen. Seien Sie nicht zu erfolgshungrig, denn das macht alles nur noch schlimmer.