Warum treiben Menschen Sport?

Im Alltag hören wir oft das Sprichwort „Bewegung ist das Wichtigste am Leben“, obwohl sich auch viele Freunde lieber eine Auszeit von ihrem hektischen Arbeitsalltag nehmen, um Sport zu treiben. Allerdings wissen nur wenige Freunde, was sportliche Betätigung wirklich bedeutet und welche Vorteile sie unserem Körper bringen kann. Darüber möchte ich heute mit Ihnen sprechen. Warum müssen Menschen Sport treiben? Lassen Sie uns diese Frage in unserer heutigen Studie behandeln.

Bewegung liegt in der Natur der Tiere und ist zugleich Grundvoraussetzung für ihr Überleben. Aus der Perspektive seiner natürlichen Eigenschaften ist es nicht falsch, den Menschen als „Tiere“ zu bezeichnen. Deshalb liegt auch die körperliche Betätigung in der Natur des Menschen. Der Kanarienvogel im Käfig kann nicht so weit fliegen wie die Vögel außerhalb des Käfigs, da er aufgrund von Bewegungsmangel die Fähigkeit zum Fliegen verloren hat. Die moderne zivilisierte Gesellschaft bietet den Menschen zwar viele Annehmlichkeiten des Lebens, sperrt sie aber auch in einen „bequemen“ Käfig. In diesem Käfig genießen die Menschen den Komfort, der entsteht, wenn ihnen die Bewegung entzogen wird.

Autos und Aufzüge haben unsere Füße ersetzt, Kräne und Förderbänder unsere Hände, Fernsehprogramme beschäftigen unsere Augen und allerlei köstliche Speisen füllen unseren Körper. In diesem unsichtbaren Käfig aus Konzepten verschwinden unsere animalischen Instinkte nach und nach, während sich unsere menschlichen Wünsche immer mehr ausweiten. Herz-Kreislauf-Erkrankungen

Darüber hinaus sind moderne städtische Zivilisationskrankheiten wie Krebs, Diabetes, Infektionskrankheiten und Fettleibigkeit aufgetreten. Deshalb sollten wir die Menschen ermutigen, mehr Sport zu treiben, denn Bewegung ist gut für unsere Gesundheit. Erstens kann Bewegung unsere Knochen, Gelenke und Muskeln trainieren, Osteoporose vorbeugen, die Gelenkflexibilität verbessern und die Muskelkraft stärken. Zweitens kann Bewegung die Regulationsfunktion des Nerven- und Hormonsystems verbessern, die Fähigkeit des Nerven- und Hormonsystems steigern, die komplexen Veränderungen menschlicher Aktivitäten einzuschätzen und rechtzeitig koordinierte, genaue und schnelle Reaktionen zu ermöglichen. Noch wichtiger ist, dass Bewegung den menschlichen Körper in die Lage versetzt, sich an Veränderungen der inneren und äußeren Umgebung anzupassen und den normalen Ablauf der lebenswichtigen Körperaktivitäten aufrechtzuerhalten.

Insbesondere kann Bewegung in physiologischer Hinsicht die Funktionen verschiedener Organsysteme steigern und aufrechterhalten, die Durchblutung fördern sowie Atmung, Verdauung, Schlaf, endokrine und sexuelle Funktionen verbessern. In Bezug auf die körperliche Fitness kann Bewegung die Muskelkontraktionsleistung steigern und Muskelkraft, Ausdauer, Geschwindigkeit, Explosivkraft und Flexibilität verbessern, wodurch Menschen an Selbstvertrauen und Gelassenheit gewinnen. In psychologischer Hinsicht kann Bewegung die Emotionen der Menschen regulieren, ihren Geisteszustand verbessern, ihr Temperament kultivieren, eine gesunde Mentalität aufrechterhalten und der Begeisterung, Kreativität und Initiative der Menschen freien Lauf lassen und dadurch das Selbstvertrauen und die Werte verbessern, sodass Menschen eine gesunde und harmonische Entwicklung in einer harmonischen Atmosphäre erreichen können.

Ich bin davon überzeugt, dass die meisten Freunde durch das Studium der obigen Abschnitte bereits die wahre Bedeutung von Sport verstanden haben und beim Training motivierter und selbstbewusster sein werden. Natürlich müssen wir auch im Rahmen unserer Möglichkeiten trainieren und auf der Grundlage unserer eigenen körperlichen Stärke geeignete Übungen auswählen. Natürlich gilt es auch, beim Sport Unfälle zu vermeiden und dabei besonders auf Gelenk- und Muskelbelastungen zu achten.