Kann ein Puller eine Brustvergrößerung bewirken?

Der Puller ist eine Art Sportgerät, mit dem wir im Alltag viele Körperteile trainieren können. Freundinnen können ihn häufig verwenden, um ihre Brüste zu trainieren und den Effekt einer Brustvergrößerung zu erzielen. Tatsächlich erfordert die Brustvergrößerung mit einem Puller dennoch gewisse Methoden und Durchhaltevermögen, um eine pralle Figur zu behalten. Lassen Sie uns nun etwas über die Brustvergrößerungsmethode mit einem Puller erfahren.

Es gibt viele Möglichkeiten, Brüste zu vergrößern und anzuheben. Die Verwendung eines Pullers für Brustvergrößerungsübungen ist eine gute Wahl. In Kombination mit anderen Brustvergrößerungsübungen wird das Ergebnis noch perfekter.

Schritte/Methoden

1. Brustvergrößerungsübung: Brustpresse mit einem Puller. Stellen Sie den Puller auf die entsprechende Stärke ein, legen Sie ihn um den Rücken, halten Sie in jeder Hand einen Griff und strecken Sie die Arme horizontal aus, wobei Ihre Arme schulterbreit auseinander liegen. Nachdem die Arme gestreckt sind, kehren Sie mit konstanter Geschwindigkeit in die Ausgangsposition zurück.

2. Brustvergrößerungsübung, Brustklemme mit einem Abzieher

Platzieren Sie den Abzieher hinter Ihrem Rücken, halten Sie in jeder Hand einen Griff, heben Sie ihn auf die gleiche Breite wie Ihre Schultern, strecken Sie ihn dann mit konstanter Geschwindigkeit zu beiden Enden und kehren Sie dann mit konstanter Geschwindigkeit in die Ausgangsposition zurück, nachdem Sie 180 Grad erreicht haben.

Brustvergrößerungsübung, Brustpresse mit einem Puller. Stellen Sie den Puller auf die entsprechende Stärke ein, legen Sie ihn um den Rücken, halten Sie in jeder Hand einen Griff und strecken Sie Ihre Arme horizontal aus, wobei Ihre Arme schulterbreit auseinander liegen. Nachdem Sie Ihre Arme gestreckt haben, kehren Sie mit konstanter Geschwindigkeit in die Ausgangsposition zurück. Halten Sie den Abzieher nahe an Ihrer Brust und platzieren Sie ihn hinter Ihrem Rücken. Halten Sie in jeder Hand einen Griff und heben Sie sie auf die gleiche Breite wie Ihre Schultern. Dehnen Sie sie dann mit konstanter Geschwindigkeit zu beiden Enden und kehren Sie mit konstanter Geschwindigkeit in die Ausgangsposition zurück.

Notiz:

1. Wärmen Sie sich vor dem Training gründlich auf und dehnen und entspannen Sie nach dem Training die Muskeln der entsprechenden Partien.

2. Mit Hilfe eines Spiegels können Sie eine gute Körperhaltung beibehalten und Bewegungen kontrolliert ausführen.

3. Halten Sie Ihren Körper stabil und zittern Sie während der Übung nicht.

4. Sie können leichtere Gewichte wählen, um 3–6 Übungssätze mit jeweils 15–25 Wiederholungen pro Satz zu absolvieren.

Wenn Sie eine Freundin haben, die gerne Sport treibt, empfehlen wir Ihnen, die im Artikel vorgestellte Übungsmethode zur Brustvergrößerung mit einem Puller auszuprobieren. Es gibt viele Möglichkeiten für Freundinnen, ihre Brüste im Alltag zu vergrößern, aber am sichersten ist es, dies durch Sport zu tun. Es ist am besten, keine Medikamente zur Brustvergrößerung zu verwenden.