Welche Art von Übungen kann die sexuelle Leistungsfähigkeit steigern?

Die Stärke der sexuellen Leistungsfähigkeit hängt davon ab, ob das Sexualleben zwischen Mann und Frau harmonisch ist. Die Disharmonie des Sexuallebens führt jedoch zu einer Beziehung zwischen Mann und Frau. Daher ist die sexuelle Leistungsfähigkeit für das Familienleben immer noch sehr wichtig. Da das Leben heutzutage jedoch viel Druck auf Männer ausübt, müssen männliche Freunde ihr normales Leben und ihre Arbeit aufgeben und sich vor dem Computer oder am Tisch sozialisieren. Dieses unregelmäßige Leben wird zweifellos einige negative Auswirkungen auf Männer haben. Welche Übungen können männliche Freunde also machen, wenn sie ihre sexuelle Leistungsfähigkeit verbessern möchten? Lassen Sie uns unten gemeinsam einen Blick darauf werfen!

1. Zuerst setzen sich die Männer auf die Bettkante, und die Frauen können den Männern fünf Minuten lang helfen, Kopf und Hals zu drehen. Diese Kopfdrehübung kann das Rückenmark mäßig stimulieren und die aktive Nervenfunktion unserer Männer stimulieren.

2. Dann werden die Männer von den Frauen dabei unterstützt, den Oberkörper vor und zurück zu drehen und zu versuchen, die Schultern nach hinten zu ziehen. Dies kann die Taillenmuskulatur entspannen, die Zirkulation von Qi und Blut fördern und die Schultern der Männer nach hinten ziehen, um unsere Schultern und unseren Nacken zu entspannen, die normalerweise nach vorne geneigt bleiben.

3. Zweitens können Männer auf dem Bauch liegen und Frauen können Akupressur anwenden, um die Nackengrübchen auf beiden Seiten des Hinterkopfes zu massieren. Das Massieren des Fengchi bei Männern kann die Meridiane freilegen, den Kopf frei machen und die Sehkraft verbessern, was sehr hilfreich ist, um unseren mentalen Stress abzubauen.

4. Wir Frauen können Akupressur verwenden, um das Kreuz- und Steißbein des Mannes zu massieren. Während die Frau Akupressur macht, kann der Mann seine Füße hochlegen. Diese Methode kann das Erektionsreflexsystem sehr gut stimulieren und ist hilfreich für die sexuellen Reflexnerven des Mannes.

5. Schließlich können wir das Weibchen den Penis des Mannes stimulieren lassen, bis er kurz vor der Ejakulation steht, dann die Stimulation beenden, warten, bis die Erregung und der Höhepunkt nachlassen, dann den Penis erneut stimulieren und diesen Vorgang wiederholen, bis das Männchen viel Stimulation verträgt, ohne zu ejakulieren.

Wenn Sie Ihre sexuelle Leistungsfähigkeit verbessern möchten, müssen Männer nicht nur auf verschiedene Aspekte wie eine bessere Ernährung, Ruhezeiten, Bewegung usw. achten, sondern Frauen sollten ihren Männern auch mehr Ermutigung geben. Dies kann nicht nur psychische Spannungen abbauen, sondern auch dazu beitragen, die sexuelle Leistungsfähigkeit von Männern zu verbessern.