Die Übungen, die dich dick machen, sind alle hier

Abnehmen ist ein ewiges Thema für jede Frau, die Schönheit liebt. Die meisten Mädchen hoffen, durch Sport abzunehmen. Die falsche Trainingsmethode macht die Menschen jedoch nur dicker. Die Redaktion hat es für Sie zusammengestellt, schauen Sie doch mal vorbei!

Übungen, die dick machen

1. Hochintensives Training

Nach einer kurzen Zeit intensiver körperlicher Betätigung sinkt der Blutzuckerspiegel, wodurch die Menschen Hunger verspüren. Zu diesem Zeitpunkt nimmt der Appetit der Menschen stark zu, was für die Gewichtsabnahme äußerst ungünstig ist.

2. Kurzfristige Übungen

Etwa eine Stunde nach der körperlichen Betätigung wird die für die körperliche Betätigung benötigte Energie überwiegend durch Fett bereitgestellt. Das bedeutet: Wenn die Menschen mit dem Training aufhören, wenn der Fettabbau gerade erst begonnen hat, wird der Gewichtsverlust auf keinen Fall positiv sein.

3. Schnelle explosive Bewegung

Beim schnellen, explosiven Training werden vor allem die weißen Muskelfasern trainiert, welche einen dickeren Querschnitt aufweisen. Daher neigen die Muskeln dazu, sich zu entwickeln und stärker zu werden, und wenn Sie mit dieser Methode abnehmen, werden Sie dicker.