Warum schwitzen Sie nach anstrengendem Training nicht?

Der menschliche Körper sollte nach normaler körperlicher Betätigung schwitzen. Die Schweißproduktion ist je nach körperlicher Verfassung des Einzelnen unterschiedlich stark ausgeprägt. Wenn Sie nach dem Training jedoch nicht schwitzen, bedeutet dies, dass ein Problem mit Ihren Schweißdrüsen oder in Ihrem Körper selbst vorliegt. Solche Situationen sollten umgehend und wirksam behandelt werden. Lassen Sie uns nun über die Gründe sprechen, warum Sie beim Training nicht schwitzen.

(1) Eine angeborene Hypoplasie der Schweißdrüsen oder das Fehlen von Schweißdrüsen kann sich als systemische oder lokalisierte Anhidrose manifestieren.

(2) Bestimmte Hautkrankheiten wie schwere Ichthyose, Sklerodermie, Lepra, Strahlendermatitis, Hautatrophie usw. können eine lokale Anhidrose verursachen.

(3) Nervenschäden wie beispielsweise eine transverse Myelitis, Polio, Paraplegie sowie lokale Schäden an sympathischen Nerven, der Medulla oblongata und der Brücke können eine systemische oder lokalisierte Anhidrose verursachen.

(4) Bestimmte viszerale Erkrankungen wie Diabetes, Diabetes insipidus, chronische Nephritis, Myxödem, bösartige Tumoren usw. sowie Vitamin-A-Mangel usw. können ebenfalls eine systemische Anhidrose verursachen.

Wenn Ihr Körper unter einer der oben genannten Ursachen leidet, sollten Sie rechtzeitig gezielte Behandlungsmaßnahmen ergreifen. Auch die Behandlungsmethoden sind vielfältig. Lassen Sie uns als Nächstes darüber sprechen, mit welchen Methoden das Problem des ausbleibenden Schwitzens nach dem Training behandelt werden kann.

(1) Interne Behandlung

① Das Yin-Flüssigkeitsmangelsyndrom wird durch einen angeborenen Mangel verursacht, oder das Yin wird durch Fieber geschädigt, was den Sommer unerträglich macht und mit trockenem Mund und Rachen, Stuhl wie Schafsdung, roter Zunge mit wenig Belag und feinem Puls einhergeht. Die Behandlung sollte auf der Ernährung des Yin, der Produktion von Körperflüssigkeit und der Ernährung der Schweißquelle basieren. Medizinische Verwendung: 30 g rohe Rehmannia, 10 g Ophiopogon japonicus, 10 g Polygonatum, 10 g Trichosanthes, 10 g Astragalus, 10 g Kudzu-Wurzel, 10 g Angelika, 10 g Salvia miltiorrhiza und 10 g Schisandra chinensis. Nehmen Sie es als Abkochung ein, 1 Dosis pro Tag.

② Das Yang-Mangel- und schwache Qi-Syndrom wird durch einen angeborenen Mangel oder eine langfristige Krankheit und körperliche Schwäche, vermindertes Schwitzen, kalten Körper und kalte Gliedmaßen, Schmerzen in der Taille und den Knien, trockene Haut, blasse Zunge mit wenig Belag und dünnen und schwachen Puls verursacht. Die Behandlung soll Qi beleben, Yang stärken und der Haut Feuchtigkeit spenden. Medizinische Verwendung: Cistanche 20 g, Cynomorium songaricum 10 g, Hirschgeweihpulver 30 g, Astragalus 30 g, Codonopsis pilosula 15 g, Rehmannia glutinosa 30 g, Rohe Yamswurzel 60 g, Atractylodes macrocephala 15 g, Eucommia ulmoides 15 g. Nehmen Sie es als Abkochung ein, 1 Dosis pro Tag.

(2) Externe Behandlung

① Im heißen Sommer können Sie helle Baumwollstoffe und lockere Kleidung tragen, um das Schwitzen zu verhindern, und andere Maßnahmen ergreifen, um einem Hitzschlag vorzubeugen.

② Wer heiße Haut hat und nicht schwitzt und den heißen Sommer nicht aushält, kann 60 g Liuyi-Pulver, 15 g Alaun und 2 g Borneol verwenden, diese zu feinem Pulver mahlen und in Gaze einwickeln.

③Mischen Sie es mit 5 % Lakritzalkohol und tragen Sie es äußerlich auf, um die Hauttemperatur wirksam zu senken.

(3) Diättherapie (geeignet für heiße Sommertage)

① Verwenden Sie 60 g Mungobohnen, 80 g weißen Reis und 20 g weißen Zucker, um Brei zuzubereiten.

② 60 g Wassermelonenschale (grüne Schale und Fruchtfleisch entfernen), in Scheiben schneiden und in Wasser kochen, als Tee trinken.

③10 g grüner Tee, 15 g Mungobohnenschalen, Tee aufbrühen.

Schwitzen ist nicht nur ein normaler körperlicher Zustand, sondern hat auch sehr wichtige Funktionen. Schwitzen kann helfen, Giftstoffe aus dem Körper auszuscheiden. Wenn Sie nicht normal schwitzen können, können die Giftstoffe in Ihrem Körper nicht normal ausgeschieden werden. Dadurch kann der Körper leichter bestimmte Krankheiten entwickeln. Es ist nicht gut für die menschliche Gesundheit, also müssen Sie vorsichtig sein.