Welche Snowboard-Kenntnisse sind erforderlich?

Nur wenn wir einige wissenschaftliche Skitechniken beherrschen, können wir reibungsloser Ski fahren und die Sturzgefahr erheblich verringern. Gleichzeitig müssen wir unser Bestes tun, um wissenschaftliche Schutzmaßnahmen zu ergreifen, um Knochenbrüche und viele andere orthopädische Erkrankungen beim Skifahren zu vermeiden. Lassen Sie uns die Snowboardtechniken im Detail vorstellen.

1. Nachdem Sie Ihren linken Fuß festgebunden haben, können Sie mit dem Üben beginnen. Warum fixieren Sie Ihren rechten Fuß nicht? Weil Sie Angst haben, zu fallen und nicht mehr aufstehen zu können. Es wird einfacher sein, das Gefühl dafür zu finden, wenn Sie einen Fuß haben, der das Brett jederzeit verlassen kann. Dies dauert nicht lange, eine halbe bis eine Stunde reicht aus. Nachdem Sie einen Fuß festgebunden haben, üben Sie, das Brett auf den Boden zu drücken, wobei Sie das Gewicht abwechselnd auf beide Füße verlagern. Sie können üben, ein Gefühl für den Schwerpunkt zu entwickeln. Zehn Minuten Übung reichen aus, und Sie sollten jeden Tag üben.

2. Nachdem beide Füße fixiert sind, beginnen Sie:

Beim Backslope-Training verwenden Sie die Kraft Ihrer Fersen, um die Stahlkante zu kontrollieren, und passen dann die Vorwärts- und Rückwärtsbewegung des Schwerpunkts an, um das Herunterrutschen des Boards zu kontrollieren. Üben Sie am ersten Tag eine Stunde.

Entspannen Sie beim Training auf dem hinteren Hang Ihre Fußmuskeln, entspannen Sie Ihre Wadenmuskeln, verwenden Sie Ihre Oberschenkel, um Kraft auszuüben, und halten Sie Ihre Taille, Ihren Oberkörper und Ihre Oberschenkel in einer geraden Linie. Heben Sie niemals Ihre Zehen an. Drücken Sie mit der Rückseite Ihrer Waden auf die Rückseite Ihrer Schuhe, bis die Vorderkante des Bretts nach oben gedrückt wird. Zu diesem Zeitpunkt rutschen Sie nach unten. Haben Sie keine Angst. Verlagern Sie Ihren Schwerpunkt nach vorne und bewegen Sie sich mit dem Brett. Wenn sich das Brett nicht bewegt, verwenden Sie Ihre Taille, um sich mit dem Brett zu bewegen. Dies muss mindestens eine Stunde lang geübt werden. Wenn Sie spüren, dass Ihre Füße und Waden müde sind, ist die Bewegung definitiv falsch. Wenn Sie die richtige Haltung einnehmen, sollten sich Ihre Oberschenkel müde anfühlen. Setzen Sie sich hin, wenn Sie müde sind. Der Hüftschutz dient in diesem Moment dazu, sich warm zu halten. Achten Sie jedoch darauf, dass Sie sich nicht an das Sitzen gewöhnen, da dies dem späteren Training abträglich sein wird. Skifahrer sollten sich merken: „Gib niemals so schnell auf.“ Das ist eine sehr philosophische Weisheit und gilt für alle Sportarten, die Arbeit und das Leben. Sie können aufgrund falscher Bewegungen stürzen, aber Sie dürfen niemals aus Angst oder Aufgeben stürzen. Wenn Sie Ihre Angst überwinden können, lassen sich viele Probleme in verschiedenen Sportarten und im Leben leicht lösen. Denken Sie daran, das ist ein weises Sprichwort.

Die oben vorgestellten Snowboard-Fähigkeiten können uns helfen, in kurzer Zeit schnell wissenschaftliche Ski-Fähigkeiten zu erlernen und können einigen unserer Anfänger helfen, den Prozess der Umwege zu reduzieren. Gleichzeitig ist das Wichtigste beim Skifahren, entsprechende Schutzmaßnahmen zu treffen, um unnötige Verletzungen und Beulen und Prellungen zu vermeiden.