Sollte ich beim Yoga einen BH tragen?

Ich treffe oft Schwestern, die neu im Yoga sind und eine Frage stellen: Muss ich beim Yoga einen BH tragen? Aus diesem Grund habe ich einige Yoga-Expertinnen und Yoga-Trainerinnen gefragt und die Antworten, die ich erhielt, waren einheitlich: Tragen Sie beim Yoga keinen BH und wenn doch, dann unbedingt einen Sport-BH. Nur so kann sich der Körper ohne Einschränkungen frei bewegen und die besten Ergebnisse bei der Yoga-Praxis erzielen. Sehen wir uns die ausführliche Einführung unten an.

Beim Yoga kannst du deinen BH ausziehen oder Sport-BHs wie BH-Sticker oder BH-Polster tragen. Trage beim Yoga keine dicken BHs oder BHs mit Bügeln. Denn beim Yoga und Pilates werden viele Bewegungen auf dem Boden ausgeführt. Wenn wir auf dem Bauch oder auf dem Rücken auf der Matte krabbeln, werden die Brüste wahrscheinlich von überall her herausgedrückt. Auf diese Weise kann der Stahlring in einigen Drüsen der Brüste stecken bleiben. Es gibt auch viele Quetsch- und Drehbewegungen, die auch jeden Teil unserer Brust zusammendrücken. Dies ist auf lange Sicht nicht gut für die Brüste.

Manche Frauen tragen beim Sport gerne Shorts oder sogar Hotpants, die kürzer sind als normale Shorts. Obwohl sie Ihre Beine länger aussehen lassen können, ist es nicht empfehlenswert, sie beim Yoga zu tragen. Mit der richtigen Ausrüstung fühlen Sie sich selbstbewusst, wenn Sie sich bücken oder mit den Beinen strampeln, statt sich Sorgen darüber zu machen, ob jemand Ihre Angeberei sieht. Empfehlung: Maßgeschneiderte Hosen. So bleiben Sie nicht nur bei allen Bewegungen nackt, sondern das Material an den Beinen nimmt auch den Schweiß auf und bietet Halt bei Balancebewegungen.

Jeder rät Ihnen, Unterwäsche aus Baumwolle zu tragen, aber obwohl diese Faser gut atmet und Schweiß aufnimmt, wird sie schwer und lässt sich nur schwer trocknen, wenn sie beim Sport nass wird (Baumwollkleidung lässt sich auch nur schwer trocknen, wenn sie zum Trocknen aufgehängt wird, nicht wahr). Tipp: Um während einer 60-minütigen Unterrichtsstunde nicht klatschnass zu sein, wählen Sie ein modisches Paar schweißableitender Unterwäsche. Vermeiden Sie helle Hosen, da diese unabhängig von ihrer Dicke leicht sichtbar sind und Sie nicht möchten, dass andere Ihre privaten Körperteile sehen, wenn Sie die Posen auf dem Bild einnehmen. Tipp: Wählen Sie Leggings aus strapazierfähigem Material in Schwarz, Marine, Schokolade oder anderen dunklen Farben und geben Sie etwas mehr Geld für ein Paar einer bekannten Marke aus.

Das Obige ist der gesunde Menschenverstand, den ich Ihnen darüber vermittelt habe, ob Sie beim Yoga einen BH tragen müssen. Ich glaube, jeder versteht das. Es wird empfohlen, regelmäßig Yoga zu praktizieren. Dies kann Ihnen nicht nur beim Abnehmen helfen, sondern auch Ihre Gesundheit fördern. Tragen Sie beim Yoga keine T-Shirts, weite Tanktops oder kurze Oberteile. Tragen Sie keine freizügigen, nicht stützenden oder hellen Oberteile.