Wird man durch Muskelaufbau größer?

Egal ob Mann oder Frau, sie alle möchten natürlich größer werden, und als Eltern hoffen sie auch, dass ihre Kinder größer und stärker werden. Kaufen manche Eltern also manchmal sogar Nahrungsergänzungsmittel, die ihren Kindern dabei helfen können, größer zu werden? Wenn Sie jedoch tatsächlich größer werden möchten, sollten Sie sich auf etwas Bewegung konzentrieren. Lassen Sie mich Ihnen im Folgenden erklären, ob Muskeltraining Ihnen dabei helfen kann, größer zu werden.

Im Allgemeinen keine Auswirkungen. Die Körpergröße eines Menschen hängt nicht nur von der Genetik ab, sondern wird vor allem durch die Knochen bestimmt. Wenn die Knochen gut wachsen und sich entwickeln, ist der Mensch groß. Wenn beim Wachstum und der Entwicklung der Knochen etwas nicht stimmt, führt dies zu Wachstumsstörungen und der Mensch wird kleinwüchsig. Im Skelettsystem sind es die langen Knochen der unteren Extremitäten und die Wirbel, die am stärksten mit der Körpergröße eines Menschen zusammenhängen, insbesondere die langen Knochen der unteren Extremitäten. Die langen Knochen der Gliedmaßen bestehen hauptsächlich aus Schaft, Knochen und Epiphyse. Zwischen dem Schaft und der Epiphyse befindet sich eine Knorpelschicht, die sogenannte Epiphysenplatte (oder Knorpelplatte). Die Epiphyse besteht aus Knorpel und der zentrale Teil verknöchert zuerst und wird als Verknöcherungszentrum bezeichnet.

Während des gesamten Wachstums- und Entwicklungsprozesses des Kindes findet in den Verknöcherungszentren und Knorpelplatten der Epiphyse an beiden Enden der langen Knochen ein Knochenwachstum statt, wodurch die Knochenlänge allmählich zunimmt und die Höhe entsprechend zunimmt. In der späten Adoleszenz, im Alter zwischen 17 und 20 Jahren, beginnen die Knorpelplatten und die Epiphyse allmählich zu verschmelzen und das Knochenwachstum beginnt sich zu verlangsamen. Sobald Knorpelplatte und Epiphyse vollständig miteinander verwachsen sind, stoppt das Wachstum der langen Knochen und es kommt nicht mehr zu einer weiteren Körpergrößenzunahme. Daraus lässt sich erkennen, dass die menschliche Körpergröße und das Knochenwachstum am stärksten mit den Epiphysen und Knorpelplatten an den Enden der langen Knochen zusammenhängen. Achten Sie deshalb in der Pubertät auf eine ausgewogene Ernährung, treiben Sie mehr Sport und nehmen Sie geeignete Kalziumpräparate ein, um das Knochenwachstum und das Größenwachstum zu unterstützen.

Ich glaube, dass Sie nach dem Lesen der obigen Einleitung wissen sollten, welche gesundheitlichen Vorteile körperliche Betätigung für uns mit sich bringt, oder? Tatsächlich ist Bewegung gut für die Gesundheit und hilft auch, größer zu werden, insbesondere bei Teenagern, die sich in der Entwicklungsphase befinden. Nur durch Konzentration auf Bewegung können sie ihre körperliche Fitness verbessern und größer und stärker werden.