Welche Verpflegung sollte ich zum Wandern mitnehmen?

Regelmäßige körperliche Betätigung kann unseren Körper gesünder machen und uns gleichzeitig ermöglichen, die Landschaft entlang des Weges besser zu genießen, unsere Stimmung zu entspannen und unsere Lungenkapazität zu verbessern. Bergsteigen ist jedoch körperlich sehr anstrengend, daher müssen wir während des Kletterns auch rechtzeitig die Nährstoffe auffüllen, die unser Körper benötigt. Lassen Sie uns herausfinden, welche Lebensmittel wir beim Klettern mitnehmen müssen.

Welche Verpflegung sollte ich zum Wandern mitnehmen?

Wasser und Brot. Damit du nicht immer durstiger wirst, je mehr du trinkst, solltest du Mineralwasser wählen. Am besten nimmst du mehr als zwei Flaschen und eine Tüte Brot mit. Wähle einfach nach deinem eigenen Appetit. Diese beiden stellen die einfachste Kombination dar und können grundlegende Probleme lösen.

Snacks. Zum Beispiel Krabbencracker, Kartoffelchips, Kekse usw. Wenn Sie Lust haben, können Sie auch eine Tüte Melonenkerne mitbringen, sich hinsetzen und sie essen, während Sie die schöne Landschaft genießen. Aber stellen Sie sicher, dass Sie eine Tüte vorbereiten und die Kerne nicht ausspucken! ! Bitte achten Sie beim Kauf auf das Produktionsdatum und kaufen Sie keine abgelaufenen Produkte.

Abgepackte Fleischprodukte wie geschmorte Eier, Hühnerfüße oder -keulen, Schinken, Hot Dogs, Fisch, Trockenfleisch vom Schwein und Trockenfleisch vom Beef. Damit können Sie alle Ihre fleischliebenden Freunde zufriedenstellen.

Wenn Sie vorhaben, in den Bergen zu übernachten, können Sie auch ein oder zwei Flaschen Bier vorbereiten. Das macht nicht nur glücklicher, sondern kann auch die Kälte fernhalten. Da der Bergwind nachts recht stark ist und es selbst im Sommer sehr kalt werden kann, ist das Trinken von etwas Wein eine gute Wahl.

Lunchpaket. Freunde, die jeden Tag essen müssen, können sich im Voraus eine kleine Lunchbox zusammenstellen. Wenn Sie keine Zeit haben, Sushi zuzubereiten, ist es auch eine gute Idee, etwas Sushi zu kaufen.

Obst wie Äpfel oder Pfirsiche usw. Wählen Sie natürlich im Hinblick auf das Tragesystem des Rucksacks keine zu großen oder zu schweren Früchte. Es ist beispielsweise offensichtlich unmöglich, eine Wassermelone mitzunehmen, wenn man einen Berg besteigen will. Da das Klettern zu Verschleiß führt, sollten Sie am besten keine leicht verderblichen Früchte (Trauben, Bananen usw.) mitnehmen.

Nahrungsergänzungsmittel für den Notfall. Sie können etwas Schokolade oder komprimierte Kekse mitbringen. Warum sollten Sie Schokolade mitbringen? Weil Schokolade ein Nahrungsmittel ist, das im Notfall Energie auflädt, und nicht zum Essen, wenn Ihnen langweilig ist. Falls Sie nichts zu essen haben, können Sie nur Schokolade essen.

Das Obige ist eine Einführung in die Lebensmittel, die Sie beim Wandern mitnehmen müssen. Nachdem ich es verstanden habe, weiß ich, dass es am besten ist, Wasser und Lebensmittel mitzunehmen, die den Hunger beim Wandern stillen können. Darüber hinaus ist es am besten, mehr Lebensmittel mitzunehmen, die die körperliche Kraft rechtzeitig wiederherstellen können, wie beispielsweise gewöhnliche Schokolade und Beef Jerky.