5 Tipps, die Ihnen Ihr Fitnesstrainer nicht verrät

Hier sind fünf Tipps für Fitness-Anfänger, zusammengestellt aus den Meinungen von Fitnessstudiobesuchern und Trainern – Dinge, die Ihnen niemand direkt sagen wird.

1. Fitnessstudios sind nicht nur für große Jungs

Manche Leute glauben nicht, dass das Fitnessstudio nur ein Ort ist, an dem „große Jungs“ Muskeln aufbauen. Wenn Sie keinen muskulösen Körper haben, werden Sie sich sogar fehl am Platz fühlen, wenn Sie den Freihantelbereich betreten (ein Ort, der speziell zum Platzieren und Verwenden von Hanteln und Diskussen vorgesehen ist).

Tatsächlich ist Fitness nicht mehr nur etwas für große Kerle. Moderne Fitnessstudios verfügen über eine Vielzahl von Geräten für unterschiedliche Trainingsziele, und nicht jeder geht ins Fitnessstudio, um ein großer Kerl zu werden. Und was noch wichtiger ist: Unabhängig von der Körperform ist jeder ein Fitnessstudiokunde und hat das Recht, die Einrichtungen des Fitnessstudios fair zu nutzen.

2. Nur Ihr Körper interessiert sich wirklich für das Gewicht, das Sie heben

Sie gehen nicht ins Fitnessstudio, um Ihr Ego oder Ihre Eitelkeit zu stärken. Gehen Sie also nicht davon aus, dass Sie erfolgreicher sind, je schwerer Sie heben. Es gibt zwar immer einige Leute, die gerne darauf achten, wie andere trainieren und wie viel Gewicht sie heben können, aber Ihr Körper ist der Einzige, der sich wirklich für das Gewicht interessiert, das Sie heben.

3. Verschwenden Sie nicht Ihre Zeit

Viele moderne Fitnessstudios sind mit Fernsehern, Zeitschriften, Ruhebereichen, Saunen usw. gut ausgestattet und werden so zum dritten Ort neben der Arbeit und dem Zuhause, einem Ort, der Fitness, Freizeit und Geselligkeit mit Freunden verbindet.

Daran ist nichts auszusetzen, denn es ist dieser Wandel, der Fitness vom traditionellen „Iron Gym“ zu einem heute sehr beliebten Lebensstil gemacht hat. Viele Menschen ignorieren jedoch die Bedeutung eines sorgfältigen Fitnessplans. Sie bewegen sich bei jedem Besuch im Fitnessstudio nur lässig umher, was es schwierig macht, irgendwelche Fitnessergebnisse zu erzielen.

4. Fitness ist viel langfristiger als Sie denken

Im Sommer haben viele Menschen plötzlich Lust auf Fitness und es gibt plötzlich viele neue Gesichter im Fitnessstudio. Darüber hinaus sind viele dieser Menschen zu aggressiv und ihr Körper kann sich nicht anpassen. Obwohl es aus irgendeinem Grund sicherlich eine gute Sache ist, auf die Gesundheit zu achten, ist Fitness eine viel längerfristige Angelegenheit, als Sie denken. Bei professionellen Bodybuildern beispielsweise ist die Fitnesskarriere auf zehn oder zwanzig Jahre angelegt.

Achten Sie deshalb gut auf Ihren Körper und geben Sie das Training nicht wegen Verletzungen auf. Manche Menschen geben das Training vielleicht auf, nur weil ihre Freunde es nicht mehr tun, was schade ist.

5. Es gibt nicht nur eine Art zu trainieren

Es gibt nicht nur eine einzige Art zu trainieren. Sie können die Übung auswählen, die zu Ihnen passt. Das Fitnessstudio ist eine leicht kontrollierbare Trainingsumgebung, die Ihnen dabei helfen kann, Ihre Fitnessziele effektiver zu erreichen. Wenn Sie nach und nach Ergebnisse in Bezug auf Ihre Fitness sehen, müssen Sie bedenken, dass Fitness nicht das Einzige im Leben ist. Selbst wenn Sie Bodybuilder sind, wird er am Ende keinen echten Erfolg erzielen, wenn er nur weiß, wie man im Fitnessstudio bleibt, ohne andere Aspekte seiner Lebenserfahrung zu bereichern.