Sechs große Missverständnisse führen dazu, dass Sie sich Ihr ganzes Leben lang leer fühlen

Sie denken vielleicht, dass die Einnahme von Gesundheitsprodukten und Nahrungsergänzungsmitteln definitiv gut für Ihre Fitness ist, aber Sie sind sich vielleicht nicht darüber im Klaren, dass Ihr Körper immer schwächer wird, wenn Sie es nicht richtig machen! Die Theorie des „Wintertonikums“ ist ein reiches kulturelles Erbe der chinesischen Medizin, das auf jahrtausendelanger Erfahrung beruht. Es ist auch eine der traditionellen Fitness- und Gesundheitsmethoden Chinas und hat ihre eigene wissenschaftlich-theoretische Grundlage. Sie müssen jedoch einige Missverständnisse bezüglich der Nahrungsergänzung des Körpers vermeiden.

Irrtum 1: Blind an Werbung glauben

In der Werbung werden die „magischen“, „wirksamen“ und „Allheilmittel“-Wirkungen verschiedener Nahrungsergänzungsmittel oft übertrieben.

Nahrungsergänzungsmittel unterscheiden sich von Nahrungsmitteln und Medikamenten. Im Ausland werden derartige Gesundheitsprodukte als „Functional Food“ bezeichnet. Sie sind weder gegen eine bestimmte Krankheit wirksam, noch können sie Sie auf Grundlage Ihres bestehenden Gesundheitszustands stärken. Es kann lediglich Ihren subgesunden Zustand in einen normalen gesunden Zustand zurückversetzen.

Mythos 2: Nahrungsergänzung ist gleichbedeutend mit Gesundheitsfürsorge

Nur Menschen mit gesundheitlichen Problemen müssen Nahrungsergänzungsmittel einnehmen. Menschen, die gut ernährt und frei von Krankheiten und Schmerzen sind, müssen keine Stärkungsmittel einnehmen. Das ist wie das Flicken eines zerrissenen Kleidungsstücks. Kleidungsstücke, die nicht zerrissen, nicht zu kurz, nicht zerrissen und ohne Löcher sind, müssen nicht geflickt werden. In der Vergangenheit lebten viele langlebige Menschen tief in den Bergen und Wäldern, aßen einfache Mahlzeiten und blieben trotzdem stark und gesund. Andererseits gab es zwischen der Zeit, als Qin Shihuang China vereinte, und der Qing-Dynastie viele kurzlebige Kaiser, die gern Stärkungsmittel zu sich nahmen.

Die drei Missverständnisse bei der Nichteinnahme von Stärkungsmitteln

Auch wenn Sie schwach sind, können Sie nicht blind Nahrungsergänzungsmittel einnehmen. Es gibt viele Arten von körperlicher Schwäche, und für jede Art von Mangel gibt es gezielte Stärkungsmittel und Medikamente. Wenn sie nicht für die jeweilige Erkrankung geeignet sind, sind die Stärkungsmittel nicht nur wirkungslos, sondern können manchmal sogar Nebenwirkungen haben.

Die ältere Generation der chinesischen Mediziner ist bei der Anwendung von Medikamenten sehr streng. Selbst wenn sie fertige Stärkungsmittel oder Salben verwenden, müssen sie auf die Inhaltsstoffe der Rezeptur achten und sie dann entsprechend der Syndromdifferenzierung anwenden. Daher sollte die Entscheidung, wie die Ernährung entsprechend der körperlichen Konstitution und dem Funktionszustand des Einzelnen erfolgen soll und welche Art von Nahrungsergänzungsmitteln besser geeignet und wirksamer ist, unter der Diagnose und Anleitung eines Arztes erfolgen.

Mythos 4: Nahrungsergänzungsmittel ersetzen drei Mahlzeiten am Tag

Die Nährstoffaufnahme des menschlichen Körpers hängt im Wesentlichen von drei Mahlzeiten am Tag ab und sollte nie ausschließlich auf Nahrungsergänzungsmittel angewiesen sein. Das „Huangdi Neijing“ weist eindeutig darauf hin, dass Nahrungsergänzungsmittel nur zur Regulierung einer geschwächten Konstitution eingesetzt werden können und die Nährstoffversorgung des Körpers auf die fünf Getreidesorten, fünf Früchte, fünf Tiere, fünf Gemüsesorten und andere für das tägliche Leben notwendige Nahrungsmittel beschränkt bleiben muss. Die moderne Ernährungswissenschaft beweist, dass nur eine ausgewogene Ernährung dreimal täglich eine ausgewogene Ernährung gewährleisten kann.

Mythos 5: Nahrungsergänzungsmittel statt Sport

Mediziner raten: „Das Leben braucht Bewegung. Nur bei der nötigen körperlichen Betätigung können Nahrungsergänzungsmittel ihren Beitrag leisten.“

Denn egal, ob es sich um die normale Nahrungsaufnahme oder die Absorption und Verwertung von Nahrungsergänzungsmitteln handelt, es ist auf die gesunden Verdauungs-, Absorptions- und Verwertungsfunktionen des menschlichen Körpers angewiesen. Manche Menschen haben zu wenig Bewegung, sind körperlich schwach, haben eine schlechte Verdauung im Magen-Darm-Trakt und eine niedrige Stoffwechselrate. Sie können Nahrungsergänzungsmittel nicht gut verdauen und aufnehmen und können aufgrund ihrer schwachen Konstitution oder ungeeigneter Nahrungsergänzungsmittel sogar Nebenwirkungen oder Gegenwirkungen erfahren.

Mythos 6: Je teurer das Nahrungsergänzungsmittel, desto wirksamer ist es

Die meisten teuren Nahrungsergänzungsmittel werden aus teuren chinesischen Heilstoffen hergestellt, wie beispielsweise Schildpatt, Meeresschildkrötenpanzer, Safran, Cordyceps usw. Ohne eine gezielte Medikation werden jedoch in der Regel keine besonderen Effekte erzielt. Außerdem: Wie viele Unzen Schildkrötenpanzer passen in ein Tonikum? Der Preis eines Medikaments spiegelt also nicht unbedingt die Qualität seiner Wirksamkeit wider.