Welche Sport- und Fitnessgeräte gibt es?

Wer gerade mit dem Training begonnen hat, sieht sich beim Betreten des Fitnessstudios mit einer überwältigenden Auswahl an Fitnessgeräten konfrontiert und weiß oft nicht, was er wählen soll; und wer sich zu Hause ein Fitnessgerät kaufen möchte, kann beim Betreten des Fitnessgeräteladens sogar das Wort „schwindlig“ verwenden, um seine Gefühle angesichts der großen Auswahl an Fitnessgeräten zu beschreiben. Anschließend werde ich kurz Sport- und Fitnessgeräte in verschiedenen Kategorien vorstellen und hoffe, dass meine Freunde ein wenig darüber erfahren können:

Einzelfunktionstrainer:

Zu den gängigen Geräten gehören Rudergeräte, Heimtrainer, Stepper, Laufbänder, Geräte zur Taillenverschönerung und Stepper. Ihre jeweiligen Hauptfunktionen sind:

Rudergerät – dient hauptsächlich zur Steigerung der Armkraft und Bewegungskoordination.

Heimtrainer – Beim Training, ähnlich wie beim Fahrradfahren, dient er hauptsächlich dazu, die Beinkraft zu steigern und die Herz-Kreislauf-Funktion zu verbessern.

Heimtrainer – wird hauptsächlich zum Training der Beine, der Taille, der Bauchmuskulatur und der Herz-Lungen-Funktion verwendet.

Laufband – wird hauptsächlich zum Training der Beine, des Gesäßes, der Taille, der Bauchmuskeln und der Herz-Lungen-Funktion verwendet.

Schönheitsmaschine für die Taille – bietet eine entspannende Massage für Taille und Rücken.

Der Stepper, auch Stair Machine genannt, ist ein Simulator zum Treppensteigen und -absteigen, speziell zum Training der Beinmuskulatur.

Ellipsentrainer – ein Fitnessgerät, das Gehen, Joggen und stationäres Radfahren kombiniert. Seine Fitnessbewegungen entsprechen dem natürlichen Schritt einer Person und verursachen keine großen Auswirkungen auf die menschlichen Gelenke, die den Körper schädigen könnten. Es kann gleichzeitig die Muskelgruppen der oberen und unteren Gliedmaßen trainieren, insbesondere die Beine und das Gesäß.

Multifunktionstrainer:

Im Allgemeinen umfasst es die Funktionen eines Brustexpanders, von Klimmzügen, Bankdrücken, Sit-ups und anderen Geräten. Brustexpander, Klimmzüge und Bankdrücken dienen hauptsächlich dazu, die Kraft der oberen Gliedmaßen und des großen Brustmuskels zu trainieren; Sit-ups dienen hauptsächlich dazu, die Psoas-Muskeln zu trainieren und überschüssiges Fett an der Taille und am Bauch abzubauen.

Der obige Artikel stellt große Fitnessgeräte aus zwei Blickwinkeln vor, hauptsächlich Fitnessgeräte mit einer Funktion und Fitnessgeräte mit mehreren Funktionen. Freunde können entsprechend ihren Bedürfnissen eine vernünftige Auswahl treffen. Tatsächlich gibt es einige Kleingeräte wie Hanteln, Springseile, Gummibänder, Fitnessbälle, Federzüge usw., die preiswert sind und einen guten Trainingseffekt haben.