Welche Vorteile bietet Bewegung bei Gicht?

Das häufigste Symptom von Gicht sind Knieschmerzen. Allerdings hat körperliche Betätigung eine gute Wirkung auf die Linderung von Gichtsymptomen. Aktive körperliche Betätigung kann bei der Behandlung von Gicht hilfreich sein. Sie kann nicht nur den Zustand des Patienten stabilisieren, sondern auch seine körperliche Fitness und Lebensqualität erheblich verbessern. Sie ist eine bessere Präventions- und Behandlungsmaßnahme. Was sind also die Hauptvorteile bei Gicht? Nun, lassen Sie mich Ihnen davon erzählen.

1Bewegung kann Gichtpatienten beim Abnehmen helfen

Gichtpatienten sind übergewichtig oder fettleibig, was weder der Senkung des hohen Harnsäurespiegels im Blut des Körpers noch der Kontrolle damit einhergehender Erkrankungen wie Hyperglykämie, Hyperlipidämie und Bluthochdruck förderlich ist. Daher ist eine Gewichtsabnahme eine wichtige Maßnahme für Gichtpatienten. Sport ist zweifellos eine der wirksamsten Methoden zum Abnehmen.

Der effektivste Weg zum Abnehmen ist langfristiges und regelmäßiges Training. Sport hilft beim Abnehmen, beugt Gicht vor und behandelt sie und lindert Bluthochdruck, Diabetes, Hypertriglyceridämie und Hypercholesterinämie. Warum sollten Gichtpatienten Sport nicht auch treiben?

2. Bewegung fördert den Stoffwechsel des Körpers

Man kann sagen, dass körperliche Betätigung eine „natürliche Medizin“ ist, die den Stoffwechselmechanismus des menschlichen Körpers reguliert. Oft heißt es „Schweiß ist wertvoll“, das heißt, durch den „Schweiß“ werden einige Stoffwechselschlacken und Giftstoffe im Körper schneller ausgeschieden. Man kann jede Aerobic-Übung als einen Frühjahrsputz für den Körper betrachten. Die traditionelle chinesische Medizin betont das „Yin- und Yang-Gleichgewicht“ des menschlichen Körpers. Der Übungsprozess ist eigentlich der Prozess, das Gleichgewicht von Yin und Yang zu erreichen. Gicht selbst ist eine Krankheit, die durch eine Störung des Purinstoffwechsels verursacht wird. Durch Bewegung können Gichtpatienten „magische“ Effekte bei der Regulierung und Förderung des Stoffwechsels erzielen, die mit Medikamenten nicht zu erreichen sind.

3. Bewegung kann Gelenk- und Muskelschmerzen lindern

Bewegung kann Gelenk- und Muskelschmerzen lindern. Aus diesem Grund verspüren manche Sportler bei intensiven Sportwettkämpfen, wenn sie sich plötzlich eine Verletzung zuziehen (etwa eine Muskelzerrung, ein Riss oder sogar ein Bruch der Achillessehne), oft zunächst keine großen Schmerzen und können das Spiel sogar zu Ende spielen. Diese Erfahrung machen in der Regel die meisten Gichtpatienten, die gerne Sport treiben.

Die Leute sagen oft: „Gehen und Laufen sind eine großartige Möglichkeit, den Körper zu reinigen.“ Sie werden spüren, wie sich die Schmerzen durch die Übungen deutlich lindern oder sogar ganz verschwinden. Darüber hinaus kann körperliche Betätigung dazu beitragen, dass Patienten positiver und optimistischer werden und der Krankheit mit dem nötigen Selbstvertrauen begegnen. Eine optimistische Stimmung trägt zur Kontrolle und Behandlung der Gicht bei. Aber alles ist im Übermaß schlecht, und Sie sollten es mit dem Training nicht übertreiben.