Was ist der Zweck und die Bedeutung von Fitness?

Beim Fitnesstraining muss jeder auf die Flüssigkeitszufuhr achten, da beim Fitnesstraining viel Schweiß verloren geht. Wenn die Flüssigkeitszufuhr nicht rechtzeitig erfolgt, kann es zu Dehydrierung kommen, und in schweren Fällen kann es sogar zu schweren Unfällen kommen. Daher müssen Sie vor und während des Fitnesstrainings auf die Flüssigkeitszufuhr achten und auch darauf, einige Mineralstoffe aufzunehmen, um eine erhöhte Belastung von Magen und Darm zu vermeiden. Im Folgenden werden Zweck und Bedeutung des Fitnesstrainings vorgestellt.

Zweck und Bedeutung von Fitness:

Der Sinn von Fitness besteht darin, sich selbst in Form zu bringen. Ob für andere oder für Sie selbst, Fitness hat eine wichtige Bedeutung. Als ich im ersten Collegejahr war, wog ich 140 Pfund und war etwa 1,6 Meter groß. Können Sie sich vorstellen, wie ein Ball vorbeizufliegen? Aber nach dem Training war ich ein anderer Mensch und stolz auf die Entscheidung, die ich damals getroffen hatte.

Der gesamte Abnehmprozess dauerte etwa ein Jahr. Am Anfang habe ich viele Umwege gemacht. Die Methode, die ich zum schnellen Abnehmen verwendete, machte die Mühe nicht wett, also änderte ich meine Einstellung. Von da an kombinierte ich Bewegung, Diät und ein Kochbuch und nahm auf etwa 50 Kilo ab. Der Prozess des Abnehmens ist ein Jahr, in dem ich meine Transformation miterlebe. Ich verstehe endlich, was es bedeutet, streng mit mir selbst zu sein und das Gefühl, nichts Leckeres essen zu können. Ich esse jeden Tag nur geschmackloses Gemüse, nur um abzunehmen.

Insgesamt war diese Zeit schmerzhaft, aber hart. Ich hatte ein Ziel, aber der Weg dorthin war steinig. Es gab zwar Abkürzungen, aber sie würden meinem Körper definitiv nicht schaden. Dann versank ich immer mehr im inneren Kampf zwischen Schwitzen und Diät. Später kam noch einer dazu. Genauer gesagt fühlt es sich auch so leicht an wie eine Schwalbe.

Nachdem ich abgenommen habe, habe ich das Gefühl, dass sich mein ganzes Temperament verbessert hat. Früher mochte ich es nicht, mich schick zu machen und konnte meinen eigenen Stil verfolgen. Ich trug nur gern Sportkleidung, aber jetzt finde ich Röcke toll und bin bereit, auch erwachsenere Outfits zu tragen. Ich habe auch langsam gelernt, wie man Make-up aufträgt. Was soll das bringen, das zu sagen? Ich glaube, dass ich selbstbewusster sein werde und die Unterschiede genießen werde, die Fitness mit sich bringt. Ich laufe immer noch zwei- bis dreimal pro Woche. Mein Ziel ist es, einen gesunden Körper und eine gesunde Figur zu behalten. Früher trainierten die Menschen, um abzunehmen, heute trainieren sie, um eine gute Figur zu bekommen.

Mit dem Fortschritt der Gesellschaft und der Entwicklung der Wissenschaft haben sich die Vorstellungen der Menschen zu ändern begonnen. Die Menschen achten immer mehr auf die Gesundheit der Ernährung, die Kraft des Körpers usw. Daher beginnen immer mehr Menschen, auf Fitness zu achten, Fitness zu mögen und ins Fitnessstudio zu gehen.