Wirkt sich das häufige Ausführen von Liegestützen auf Ihre Körpergröße aus?

Liegestütze sind nach allgemeiner Auffassung eine Art Übung, mit der man die Muskeln einer Person trainieren kann. Sie sind sehr gut für den menschlichen Körper und können die Kraft einer Person steigern. Daher macht jeder sehr gerne Liegestütze, besonders Jungen. Viele Leute behaupten jedoch, dass Liegestütze das Wachstum Ihrer Körpergröße beeinträchtigen. Stimmt das? Als Nächstes wollen wir uns dies anhand einiger detaillierter Informationen genauer ansehen.

Kann kein Muskeltraining wie Liegestütze, Sit-ups und andere anaerobe Übungen durchführen

Es wird Auswirkungen haben

Sie können auch andere Übungen machen. Hier sind die effektivsten Übungen zur Steigerung der Körpergröße:

Konkreter gesagt: Ich glaube, dass hoch hinaus zu greifen die beste Übung ist, um größer zu werden (natürlich ist das auch die wissenschaftliche Gemeinschaft).

Weil ich es selbst erlebt habe, verstehe ich es zutiefst. (Schwester, als ich 18 Jahre alt war, war ich 164 cm groß. Wenn ich nichts zu tun hatte, berührte ich den Türrahmen unseres Hauses. Weil er so hoch war, konnte ich ihn nicht erreichen. Ich musste hochlaufen und springen, um ihn zu berühren. Nachdem ich ungefähr sieben oder acht Monate gespielt hatte, wuchs ich wie durch Zauberhand auf 166,5 cm! Das stimmt! Jetzt bin ich 169.) Aber da du ein Junge bist, ist es besser, Basketball zu spielen. Wenn du zu Hause nichts zu tun hast, kannst du den Türrahmen berühren.

Laufen: Einfach joggen

Stretching: Jeden Abend nach dem Joggen dehnen (alle Körperteile) und hohe Sprünge machen

Andere Sportarten: Eigentlich kannst du Sport treiben, so lange du willst, jederzeit und überall, sei nicht faul!!

Übrigens: Gehen Sie mehr in die Sonne. Auch Schlaf ist sehr wichtig. Bleiben Sie nicht die ganze Nacht wach.

Auch Dehnungsübungen können Ihnen dabei helfen, größer zu werden, allerdings ist der Effekt minimal. Aber es ist besser als gar kein Effekt, also können Sie sich mehr dehnen, wenn Sie nichts zu tun haben.

Tragen Sie außerdem keine schweren Gegenstände, packen Sie weniger Bücher in Ihren Rucksack und machen Sie niemals Muskeltraining wie Liegestütze, Sit-ups und andere anaerobe Übungen.

Nicht rauchen, nicht trinken

Machen Sie es sich nicht zu bequem.

Oben geht es um die Frage, ob Liegestütze Auswirkungen auf die Körpergröße eines Menschen haben. Die Körpergröße ist ein Thema, das viele Menschen sehr beunruhigt. Eigentlich muss man sich darüber nicht allzu viele Gedanken machen, denn Körpergröße ist nichts, worüber jeder lacht. Wenn Sie größer werden möchten, können Sie zunächst prüfen, ob Ihre Knochen geschlossen sind, und dann wirksame Maßnahmen ergreifen.