Welche Sicherheitsvorkehrungen gibt es beim Schwimmen?

Schwimmen war schon immer eine beliebte Aerobic-Übung. Es stärkt nicht nur den Körper, sondern hat auch einen guten Effekt beim Abnehmen. Jetzt verlieben sich immer mehr Freunde in das Schwimmen und es hat sich allmählich vom Hallenschwimmen zum Freibad ausgeweitet. Egal, wo Sie schwimmen, Sie müssen auf die notwendigen Sicherheitsvorkehrungen achten. Im Folgenden finden Sie eine ausführliche Einführung für alle. Ich hoffe, dass Sie nach dem Verständnis unnötige Unfälle vermeiden können.

1. Gehen Sie nicht zu hungrig oder zu satt ins Wasser. Um Krämpfen vorzubeugen, sollten Sie mit dem Gang ins Wasser eine Stunde nach dem Essen warten.

2. Bevor wir ins Wasser gehen, sollten wir mit unseren Füßen oder Händen die Wassertemperatur testen. Wenn die Wassertemperatur zu niedrig ist, sollten Sie nicht ins Wasser gehen. Bei zu niedriger Wassertemperatur kann es aufgrund des Temperaturunterschieds schnell zu Unwohlsein im Körper kommen, was zu einer Erkältung oder Fieber führen kann.

3. Wenn Sie in einem Fluss, See oder Meer schwimmen, müssen Sie von einer Begleitperson begleitet werden und dürfen nicht alleine schwimmen.

4. Beobachten Sie die Umgebung des Badebereichs, bevor Sie ins Wasser gehen. Wenn eine Gefahrenwarnung vorliegt, dürfen Sie dort nicht schwimmen.

5. Schwimmen Sie nicht in Canyons, deren geografische Lage unklar ist. Das Wasser an diesen Stellen ist unterschiedlich tief und kalt. Es können sich Hindernisse im Wasser befinden, die Verletzungen verursachen können, daher ist es sehr unsicher.

6. Viele Menschen entscheiden sich dafür, direkt ins Wasser zu springen. Bevor Sie jedoch springen, müssen Sie sicherstellen, dass das Wasser mindestens 3 Meter tief ist und dass sich in dem Bereich, in dem Sie ins Wasser gehen möchten, keine Unkräuter, Felsen oder andere Hindernisse befinden. Es wird empfohlen, langsam ins Wasser einzusteigen.

7. Beim Schwimmen im Meer sollten Sie parallel zur Küstenlinie schwimmen. Wenn Sie nicht gut schwimmen können oder nicht über genügend körperliche Kraft verfügen, waten Sie nicht in tiefes Wasser. Markieren Sie die Küste, um im Auge zu behalten, ob Sie zu weit weggeschwemmt werden und passen Sie Ihre Richtung rechtzeitig an, um für Sicherheit zu sorgen.

Das Obige ist eine Einführung in die Sicherheitsaspekte, die beim Schwimmen beachtet werden müssen. Kinder müssen beim Schwimmen von einem Erwachsenen begleitet werden. Darüber hinaus wird Freundinnen empfohlen, nicht im Freien zu schwimmen, da dies aufgrund von Problemen mit der Wasserqualität zu gynäkologischen Erkrankungen führen kann. Schwimmen ist ein sehr guter Sport. Ich hoffe, dass jeder Sicherheitsmaßnahmen ergreift und der guten Angewohnheit des Schwimmens treu bleibt.