Welche Übungen sind für Menschen mit Niereninsuffizienz geeignet?

Viele Menschen haben im Alltag mit Niereninsuffizienz zu kämpfen. Bei Niereninsuffizienz haben sie oft das Gefühl, dass ihr Körper keine Kraft mehr hat, und sie fühlen sich auch sehr müde, neigen zu kaltem Schweiß und Schwindel. Dies sind sehr häufige Phänomene. Viele Menschen mit Niereninsuffizienz wenden im Allgemeinen Konditionierungsmethoden der chinesischen Medizin an. Niereninsuffizienz kann auch durch Bewegung verbessert werden. Lassen Sie uns mehr darüber erfahren!

Wenn Sie an Niereninsuffizienz und Schmerzen im unteren Rückenbereich leiden, massieren Sie Ihre Taille häufiger. Patienten mit Niereninsuffizienz leiden häufig unter Schmerzen in der Taille und den Knien. Bei Niereninsuffizienz und Rückenschmerzen können Sie Ihre Taille häufiger massieren. Die genaue Methode lautet: Reiben Sie Ihre Handflächen aneinander, bis sie leicht warm sind, legen Sie sie dann mit den Handflächen zur Haut auf beide Seiten der Taille und massieren Sie die Taille auf und ab, bis Sie eine Wärme spüren. Machen Sie dies einmal morgens und einmal abends, jeweils etwa 200 Mal.

Bei Schwindel aufgrund einer Niereninsuffizienz können Sie durch eine Massage Ihrer Fußsohlen Linderung verschaffen. An den Fußsohlen befinden sich zahlreiche Akupunkturpunkte. Durch die Massage des Yongquan-Punkts an der Fußsohle können Essenz und Nieren wieder aufgefüllt und der Körper gestärkt werden. Wenn Sie Nierenschwäche behandeln möchten, können Sie es auch mit Shen Si Ting versuchen. Weichen Sie Ihre Füße jeden Tag vor dem Schlafengehen in warmem Wasser ein. Reiben Sie Ihre Hände aneinander, um sie aufzuwärmen, und massieren Sie mit der Handfläche Ihrer linken Hand die Sohle Ihres rechten Fußes. Verwenden Sie die Handfläche Ihrer rechten Hand, um die Sohle Ihres linken Fußes zu massieren, bis beide Füße warm gerieben sind. Diese Methode hat die Wirkung, die Nieren zu stärken, Yin zu nähren und Feuer zu reduzieren.

Eine Niereninsuffizienz verringert die Sexualfunktion. Machen Sie daher mehr Übungen zur Analkontraktion. Niereninsuffizienz kann zu vermindertem sexuellen Verlangen, Impotenz, vorzeitiger Ejakulation und anderen sexuellen Funktionsstörungen führen. In diesem Fall können Sie einige Analkontraktionsübungen machen. Entspannen Sie Ihren ganzen Körper und atmen Sie natürlich. Ziehen Sie beim Ausatmen Ihren After zusammen und entspannen Sie sich beim Einatmen. Wiederholen Sie dies 30 Mal.

Menschen mit Niereninsuffizienz sollten mehr Tai Chi praktizieren. Tai Chi ist die Quintessenz Chinas und kann den Körper stärken. Menschen mit Niereninsuffizienz können Tai Chi praktizieren, um Niereninsuffizienz vorzubeugen, sie zu behandeln und die Symptome einer Niereninsuffizienz zu lindern. Der Herausgeber weist jedoch darauf hin, dass es am besten ist, dies am frühen Morgen in einem Park an der frischen Luft, unter einem Baum oder am Wasser zu tun.

Menschen mit Niereninsuffizienz müssen darauf achten, ihre Lebensgewohnheiten und Ernährung zu verbessern. Essen Sie nicht ständig scharfe und reizende Speisen und bleiben Sie nicht immer lange auf. Langes Aufbleiben ist sehr schädlich für den menschlichen Körper. Viele Männer rauchen und trinken viel, was leicht zu Niereninsuffizienz führen kann.