Warum wird mir nach anstrengenden Übungen schwindelig?

Jeder sollte in seinem täglichen Leben Sport treiben. Sport ist etwas, das viele Menschen regelmäßig tun, besonders jetzt, wo jeder mehr auf seinen eigenen Körper achtet. Wir alle kennen die Vorteile regelmäßiger Bewegung, die den Körper trainieren kann, aber manche Menschen treiben nicht oft Sport, und wenn sie plötzlich Sport treiben, fühlen sie sich ständig schwindlig und schwitzen stark. Lassen Sie mich ein paar Informationen für alle weitergeben.

Menschen mit Bewegungsmangel treiben anstrengende Übungen. Meist treten Schwindel oder Kopfschmerzen sowie Blässe, Atemnot, Übelkeit, Erbrechen, Muskelkrämpfe und weitere Symptome auf. Diese Reaktion ist erforderlich, wenn sich die Funktionsfähigkeit der Atmungsorgane des Körpers nicht an intensive körperliche Betätigung anpassen kann. Ein schlechter Atemrhythmus kann zu Sauerstoffmangel im Körper führen und Schwindel verursachen. Manchmal kann die zu frühe Teilnahme an anstrengenden Übungen nach einer Krankheit, das Training nach Ermüdung oder die Teilnahme an Sportarten oder Wettkämpfen ohne ausreichend Schlaf eine Reihe von Symptomen wie Schwindel, Vertigo und Kopfschmerzen verursachen. Personen, die beim Training keine Symptome wie Schwindel und Schwäche verspüren, sollten wachsam sein, wenn bei ihnen Symptome wie Appetitlosigkeit, Schlafstörungen, Kurzatmigkeit, Schwitzen, erhöhter Blutdruck und verminderte sportliche Leistungsfähigkeit auftreten.

Anzeichen für unzureichende Körperwärme. Wenn nach einer Trainingsphase oder gegen Ende der Belastung Symptome wie Schwindel und Benommenheit auftreten, insbesondere wenn diese Symptome bei zu hohen oder zu kalten Außentemperaturen auftreten, kann die Ursache in einer unzureichenden Wärmezufuhr im Körper oder einem niedrigen Blutzuckerspiegel liegen.

Verursacht durch einige Krankheiten. Bei Personen mit chronischer Rhinitis, Sinusitis, Innenohrerkrankungen, Anämie und Bluthochdruck kann es während des Trainings zu Schwindel, Benommenheit oder Kopfschmerzen kommen. Wenn bei Jugendlichen, insbesondere weiblichen Jugendlichen, während der körperlichen Betätigung Symptome wie Schwindel, Blässe und Herzklopfen auftreten, hängt dies häufig mit einem niedrigen Hämoglobinspiegel zusammen.

Wenn Sie eine solche Situation verhindern möchten, ist dies tatsächlich möglich. Es wird empfohlen, mehr Sport zu treiben, insbesondere aerobes Training. Die Intensität des Trainings sollte schrittweise gesteigert werden. Führen Sie nicht mehrere sehr intensive Übungen auf einmal durch. Dies kann Schwindel und Schweißausbrüche nach dem Training lindern. Wenn dies nicht eintritt, gehen Sie zur Untersuchung ins Krankenhaus.