Ist etwas falsch am Seilspringen?

Wenn wir über die Vorteile des Seilspringens sprechen, können Ihnen das wahrscheinlich viele Leute leicht erklären, aber wenn es um die Nachteile des Seilspringens geht, wissen nicht viele Leute über dieses Thema Bescheid, weil sich im Allgemeinen nur wenige mit den negativen Auswirkungen des Seilspringens auf unsere Gesundheit befassen. Lassen Sie uns daher als Antwort auf dieses Problem analysieren und Ihnen vorstellen, ob es noch unbekannte Gefahren des Seilspringens gibt.

Die Nachteile des Seilspringens sind: Die beste Zeit für menschliche Aktivitäten sollte von 15:00 bis 20:00 Uhr sein. Freunde, die ihre Fähigkeiten im Seilspringen verbessern möchten, können dies in dieser Zeit tun. Persönlich bin ich kein Befürworter von Morgengymnastik. Manche Menschen machen Morgengymnastik, indem sie „im Morgengrauen aufstehen“ oder sogar um drei oder vier Uhr aufstehen, um zu trainieren und dann wieder schlafen gehen. Dies ist nicht nur anfällig für Luftverschmutzung, sondern stört auch die biologische Uhr, was zu Müdigkeit und vorzeitiger Alterung führt. Denn vor Sonnenaufgang ist die Luftverschmutzung am Boden am stärksten und zu dieser Zeit ist die Sauerstoffzufuhr geringer. Nach Sonnenaufgang beginnen grüne Pflanzen mit der Photosynthese, atmen Kohlendioxid ein und Sauerstoff aus und die Luft beginnt, frisch zu werden.

Wenn Sie also Zeit haben, können Sie nach Sonnenaufgang auch Seilspringen machen. Seilspringen sollte nicht weniger als 4-mal, aber nicht mehr als 6-mal pro Woche erfolgen. Im Allgemeinen ist ein Tag der Ruhe und des Nachdenkens erforderlich, damit Sie schneller Fortschritte machen können. Jedes Mal, wenn Sie Seilspringen machen, sollte die Zeit zwischen einer halben und zwei Stunden liegen. Bei zu kurzer Zeit wird der Fitnesseffekt nicht erreicht und übermäßiges Training über mehr als zwei Stunden ermüdet den Körper extrem.

Tatsächlich spiegeln sich die oben genannten Nachteile des Seilspringens hauptsächlich im Seilspringen selbst, in der Zeitauswahl und der Springmethode wider oder darin, ob es während des Seilspringens zu versehentlichen Verletzungen kommt. Wenn Sie richtig und gesund Seilspringen können, wird es uns keinen Schaden zufügen, daher hoffe ich, dass jeder auf diese Techniken achten kann.