Kann Beinstrecken beim Abnehmen helfen?

Ein Paar lange und schöne Beine zu haben, ist der Traum eines Mädchens. Aber heutzutage haben die meisten Menschen O-förmige Beine usw. Dicke Beine gehören für Mädchen zu den lästigsten Dingen und es ist auch sehr schwierig, die Beine wieder schlanker zu machen. Wenn Sie schöne Beine haben möchten, müssen Sie die richtige Methode zum Verschlanken Ihrer Beine beherrschen. Manche Leute glauben, dass das Strecken der Beine dabei helfen kann, schlankere Beine zu bekommen, während andere das nicht glauben. Tatsächlich kann das Strecken der Beine dabei helfen, schlankere Beine zu bekommen.

Die erste Diätmethode

Essen Sie abends weniger Stärke. Wenn Sie zum Abendessen oder als Mitternachtssnack viel Stärke essen und es Ihnen an Bewegung und Zeit zum Kalorienverbrennen mangelt, sammeln sich Fettzellen an, insbesondere im Unterkörper, und es bilden sich Karottenbeine! Je mehr Sie diese Lebensmittel essen, desto dünner werden Ihre Beine. Seetang, Sesam, Bananen, Äpfel, rote Bohnen, Papaya, Wassermelone, Eier, Tomaten, Konjak, Spinat, Sellerie, Erdnüsse und Kiwi sind alle reich an Ballaststoffen und Mineralien, die dazu beitragen können, Abfallprodukte und angesammeltes Wasser im Körper zu beseitigen und so die Oberschenkel schlanker zu machen.

Die zweite Methode zum Schaben von dünnen Beinen

Tragen Sie jeden Abend nach dem Baden eine Salbe oder Olivenöl auf Ihre Waden auf und schaben Sie Ihre Waden mit einem Schabbrett (oder der Rückseite eines Holzkamms, eines glatten Löffels usw.) kräftig vom Knöchel bis zur Kniebeuge ab. Schaben Sie jedes Bein 100 Mal. Nach dem Baden rasieren. Am besten trinken Sie nach der Rasur etwas warmes Wasser. Wenn Sie ein paar Übungen mit Luftradfahren oder Scherenbeinen machen können (auf dem Bett liegend die Beine anheben, strecken, so weit wie möglich nach beiden Seiten öffnen, einige Sekunden innehalten und sie dann wieder schließen, genau wie bei einer Schere) und wenn Sie nicht allgemein fettleibig sind und abnehmen möchten, müssen Sie in Bezug auf die Ernährung nichts Besonderes beachten; essen Sie einfach weniger fettige und zuckerreiche Lebensmittel. Wenn Sie beim Abendessen weniger essen können, können Sie schneller abnehmen.

Drittens: Die Beine vertreten

Finden Sie die Übung, die für Sie am besten funktioniert oder die Ihnen am besten gefällt, und bleiben Sie dabei. Die Menschen sind immer besonders besessen und entschlossen, die Dinge zu verfolgen, die sie mögen. Solange Sie eine Methode finden, um Ihre Beine schlanker zu machen, die zu Ihnen passt, werden Sie dies bewusst erreichen, ohne daran erinnert zu werden. Machen Sie vermehrt Beindehnungsübungen, bei denen vor allem die Muskulatur gedehnt wird. Daher solltest du mehr Übungen machen, die diese Funktion haben. Es ist auch wichtig, sich daran zu erinnern, dass du deine Beine nach jeder Übung massieren solltest, um zu verhindern, dass deine Beine wieder muskulös werden. Herzliche Erinnerung: Wenn Sie Übungen zum Abnehmen Ihrer Waden auswählen, wählen Sie am besten Aerobic-Übungen, bei denen mehr Fett verbrannt wird, wie etwa Yoga, Joggen, Schwimmen, Radfahren usw.

Die vierte besteht darin, die Beine jeden Tag gegen die Wand zu heben

Dieser Trick eignet sich am besten für Büroangestellte, die lange sitzen oder stehen. Langes Stehen oder Sitzen behindert die Durchblutung in den Beinen, Sie müssen sich daher Zeit nehmen, den Blutfluss wieder zu ermöglichen. Die empfohlene Methode besteht darin, sich vor dem Zubettgehen 15 Minuten lang mit an die Wand gelegten Beinen auf das Bett zu legen. Mit diesem Trick können Sie nicht nur den Blutfluss wieder anregen und Krampfadern vorbeugen, sondern auch Ihre Beine schlanker machen. Aber kleben Sie nicht zu lange an der Wand, sonst werden Ihre Beine schnell taub.