Heute ist Getreide voll: Weizenähren beginnen gerade zu wachsen und Maulbeerblätter wachsen

Der Himmel dämmert bereits, bevor der Hahn kräht, und nachdem die Frösche aufgehört haben zu quaken, beginnt es wieder zu regnen.

——Auszug aus „Morning Expedition“ von Gong Feng (Song-Dynastie)

Die 24 Solarterme

Das philosophischste

Es ist nur ein bisschen voll

In diesen beiden Worten

Haben Sie die Weisheit, Entscheidungen zu treffen

Enthält endlose Lektionen fürs Leben

Nachrichtenagentur Xinhua (Foto von Huang Xiaohai)

Xiaomantian ist heiß

Wenfengmumaiyuan

Wenn der Weizen in die Kornfüllphase eintritt

Bauernsprichwörter werden auf den Feldern gesungen

Singen der Hoffnung

Diese Weizensetzlinge, gesät im nebligen Nieselregen

Jetzt ist es eine halbe Person groß

Yunyunlongmai

Wie ein jugendliches Gesicht

Lebendig und voller Hoffnung

Nachrichtenagentur Xinhua (Foto von Sun Zhongzhe)

Wischen Sie den Schweiß ab

Harte Arbeit trägt Früchte

Mühe, die Ernte zu schreiben

Die Mispel wird gelb und die Myrte lila

Es ist der kleine volle Tag der Farm

Getreide ganze Saison

Vieles reift heran.

Der Wind des Frühsommers färbt die Mispeln gelb

Lila gefärbte Myrte

Obwohl der Frühling vorbei ist

Die Erde ist immer noch bunt

Donner grollt unter Regen

Yingge-Liebesgeschichte

Die beste Dekoration von Xiaoman

Es waren Wind und Regen, die von Zeit zu Zeit zuschlugen.

Wachstum und Reife stehen unmittelbar bevor

Im Sturm durchhalten

Keine Reue bei der Ernte

Nachrichtenagentur Xinhua (Foto von Luo Shanxin)

Am liebsten mag ich den Weizen auf den Bergrücken, dessen rote Blütenblätter im Wind fallen.

——Auszug aus Xiaoman von Ouyang Xiu (Song-Dynastie)

Wir sagen oft

Stolz schadet, Demut nützt

Klein aber fein

Es bedeutet, dass es eine tiefe Ansammlung gibt

Es gibt auch die Kraft des Aufwärtsstrebens, der Güte und der Ausdauer

Wenn Sie das Gefühl haben, Ihr Leben sei vollständig

Denken Sie daran, sich

Überlegen Sie, was Sie sonst noch nicht getan haben.

Also

Nur so können wir unserer Vergangenheit und uns selbst gerecht werden.

In dieser philosophischen Jahreszeit

Wir präsentieren ein kleines Gedicht:

Xiaoman ist ein gesunder Staat

Getreide voll Getreide voll, Flüsse füllen sich allmählich

Das Weizenkorn ist fast voll

Xiaoman, ein Solarbegriff, der Hoffnung weckt

Alles ist voller Leben

Noch ist nicht alles fertig

Nachrichtenagentur Xinhua (Foto von Jiang Keqing)

Xiaoman, ein gesunder Lebenszustand

Genau wie die kleinen Segnungen im Leben

Lass uns voll fühlen

Aber Xiaoman hat kein Ende

Xiaoman hat immer noch Mängel

Wir werden den nächsten Xiaoman weiter verfolgen

Auf dem Weg zur Verfolgung von Xiaoman

Voller Geschichten darüber, wie man durch Mühen glücklich wird

Das Leben muss nicht perfekt sein

Weil "Wasser überläuft"

Fülle kann leicht zu Stolz und Stagnation führen

Es kann den Geist verwirren

Dies verlangsamt das Tempo des Kampfes

Die Zeit vergeht wie ein weißes Pferd

Lassen Sie nicht zu, dass Daman Ihre kostbare Zeit verschwendet

Nachrichtenagentur Xinhua (Foto von Sun Zhongzhe)

Also, lasst uns Xiaoman verfolgen.

Klein ist, die Lücke zu erkennen, zufrieden, hinaufzuklettern

Klein darin, sich selbst zu durchschauen, zufrieden darin, von anderen zu lernen

Natürlich ist das Leben nicht immer voller Freude.

Acht von zehn Dingen laufen nicht wie geplant.

Aber nicht zufrieden mit dem langweiligen Leben

Es wird Xiaoman geben

Arbeiten Sie weiter hart, um Herausforderungen zu meistern

Erst dann gelangen wir von einem Xiaoman zum anderen.

Mein Freund, ich wünsche dir, dass du immer im Staat Xiaoman bleibst.

Gehen Sie mutig voran und seien Sie glücklich und friedlich in Ihrem Herzen

Nachrichtenagentur Xinhua (Foto von Zhang Weitang)

Fitnesskurs

Dynamische Dehnung der Oberschenkelrückseite im vorgebeugten Zustand

Sie müssen Ihre Muskeln nach dem Training dehnen

Mit dieser Übung können Sie die Rückseite des Oberschenkels dehnen, die normalerweise nicht gedehnt wird.

Natürliches Stehen

Machen Sie mit einem Bein etwa eine Fußlänge nach vorne

Halten Sie Ihren Körper aufrecht, die Brust heraus und den Bauch eingezogen.

Setzen Sie sich mit leicht gebeugten Hinterbeinen und geraden Vorderbeinen hin

Lehnen Sie sich mit aufrechtem Körper nach vorne

Spüren Sie die Dehnung auf der Rückseite Ihres vorderen Oberschenkels

Abwechselnd links und rechts

Halten Sie bei dieser Bewegung Ihren Rücken gerade.

Es besteht ein spürbares Ziehen an der Rückseite des Oberschenkels

Nur ein gewisses Dehnungsgefühl

Kein Bedarf für stärkeren Abwärtsdruck

Quelle: Zentrum für Neue Medien der Nachrichtenagentur Xinhua, Audio- und Videoabteilung der Nachrichtenagentur Xinhua, Fotoabteilung der Nachrichtenagentur Xinhua, gemeinsame Produktion „Science Popularization China“

Autor: Li Yongxi, Zou Xiangyi, Lei Wenwen, Yang Chao