Was sind Rotationsbewegungen?

Viele Menschen, die gerne tanzen, wissen, dass Rotation eine häufig verwendete Bewegung ist. Obwohl die meisten Menschen im täglichen Leben nicht mit Rotationsübungen in Berührung kommen, ist es dennoch notwendig, dass wir verstehen, was Rotationsübungen sind, damit wir sie in Zukunft nicht ohne Lösungsmöglichkeit ausführen können. Als Nächstes wollen wir uns ansehen, was Rotationsübungen sind. Menschen, die sich für Rotationsübungen interessieren, können mehr darüber erfahren.

1. Hauptsächlich Beintechniken verwenden, wobei Fäuste und Füße gleichzeitig zum Einsatz kommen: Aufgrund der Anforderungen des Wettkampfs, der Regelbeschränkungen und der Merkmale der Angriffsmethoden des Taekwondo basieren die Taekwondo-Techniken hauptsächlich auf Beinangriffen, ergänzt durch Faustangriffe. Laut Statistik machen Beintechniken bei Taekwondo-Techniken etwa 70 Prozent des gesamten technischen Systems aus. Also die Beine

Taekwondo-Tritt

Taekwondo-Tritt

Die Angriffsreichweite und Angriffskraft von Schlägen übertreffen die des Boxens bei weitem, während die Bewegungen beim Boxen im Allgemeinen auf Verteidigung und Blocken ausgerichtet sind.

2. Betonen Sie die Atmung und verwenden Sie die Stimme, um Kraft zu zeigen: Beim Taekwondo-Training muss man den Leuten ein Gefühl von Erhabenheit im Schwung vermitteln. Praktizierende verwenden oft laute und einschüchternde Stimmen, um ihre Kraft zu zeigen. Entsprechend einschlägiger Forschungsdaten aus Japan wird bei 10 % der Muskeln bei Arbeiten ohne Belastung die Kontraktionsgeschwindigkeit durch die Lautäußerungen um 9 % gesteigert, bei Arbeiten mit Belastung kann die Geschwindigkeit sogar um 14 % gesteigert werden. Aus diesem Grund schreien Sportler während der Spiele laut. Indem Sie beim Ausstoßen von Geräuschen die Atmung anhalten, können Sie den inneren Widerstand des menschlichen Körpers verringern, die Bewegungsgeschwindigkeit erhöhen und Ihre Energie konzentrieren, um die Bewegungen kraftvoller zu machen.

3. Die Bewegungen zielen auf Geschwindigkeit, Kraft und Wirkung ab und das Mittel zum Testen der Fähigkeiten besteht darin, den Widerstand des Gegners zu brechen. Dabei werden Holzbretter etc. mit Fäusten und Füßen zertrümmert, wobei die Dicke der zerbrochenen Stücke zur Bestimmung des Schwierigkeitsgrades herangezogen wird.

4. Kämpfe hart mit hart, mit einfachen Methoden: Beeinflusst durch den Geist des Taekwondo verwenden Athleten bei Wettkämpfen meist direkte Schläge; Kontaktverteidigungs- und Ausweichtechniken werden relativ selten eingesetzt und die Offensive besteht ausschließlich aus einem geradlinigen und kontinuierlichen Angriff, bei dem eine Kombination aus kontinuierlichen und schnellen Tritten verwendet wird, um den Gegner zu treffen. In der Verteidigung werden häufig Blocktechniken oder Angriffstechniken anstelle von Angriffen eingesetzt bzw. es wird Angriff statt Verteidigung verwendet.

5. Seien Sie von Anfang bis Ende höflich und kultivieren Sie sowohl das Innere als auch das Äußere: Taekwondo-Praktizierende behandeln sich bei jeder Gelegenheit stets höflich. Alle Übungsaktivitäten sollten mit Höflichkeit beginnen und enden, um einen bescheidenen, freundlichen und toleranten Stil zu entwickeln und sich in der moralischen Entwicklung ständig zu verbessern.

Das Obige beantwortet die Frage, welche Rotationsübungen es gibt. Obwohl Rotationsübungen weniger verbreitet sind als andere Sportarten, ist es am besten, Taekwondo zu lernen, wenn Sie Rotationsübungen lernen möchten, da Taekwondo viele Rotationsbewegungen hat und Taekwondo Ihre eigene Sicherheit schützen kann und wir furchtlos bleiben können, wenn wir auf Gefahr stoßen.