Die Sonne ist so stark, dass es völliger Blödsinn ist, einfach Sonnencreme aufzutragen! Das Tragen einer Maske ist besser als das

Muss sagen

Zum Thema Sonnenschutz

Ob Erwachsene oder Kinder

Das sind alles alte Narren.

vor

Eine Sekunde vor dem Ausgehen

Zumindest werde ich etwas Sonnencreme herausdrücken und sie nach dem Zufallsprinzip auftragen.

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Tragen Sie überall eine Maske

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Auch bei Sonnencreme lässt sich viel Geld sparen

Ist es nicht diesen Sommer?

Das Aufregendste?

Für die schönen Männer und Frauen, die diese Idee haben

Ich möchte sagen——

Es ist richtig, eine Maske zu tragen!

Aber vor der "sengenden Sonne"

Möchten Sie Ihr Gesicht nur mit einer Maske schützen?

Das wünschst du dir!

Tatsächlich finden Sonnencreme und Sonnenschirme in den Kleiderschränken der Männer keinen Platz.

Aber ich kann trotzdem nicht anders, als Ihnen eine Tatsache mitzuteilen -

Medizinische Masken ≠ 100% Sonnenschutz

Fast 20 % der ultravioletten Strahlen können Ihr Gesicht immer noch schädigen

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Was das Sprichwort „Masken können nicht vor der Sonne schützen“ betrifft, das wir oft hören,

Genau genommen kann es nur 80 % der ultravioletten Strahlen blockieren, was keinem Sonnenschutz entspricht.

Weil——weniger als 95 % der UV-Strahlen blockiert = kein Sonnenschutz

Es ist nicht die Sonne, die dich verbrennt

Aber unsichtbares ultraviolettes Licht

Viele Menschen glauben, dass nur die sengende Sonne einen Sonnenbrand verursachen kann.

Tatsächlich sind es die ultravioletten Strahlen (UV), die den Menschen am meisten schaden. Sie sind im Sonnenlicht „versteckt“ und für das bloße Auge nicht sichtbar.

Selbst an einem bewölkten Tag kann die UV-Intensität etwa 70 % der Intensität eines sonnigen Tages erreichen. Ultraviolette Strahlen können auch reflektiert werden. Wenn Sie sich also an der Küste oder in schneebedeckten Bergen aufhalten, erhöht die Reflexion von Strand, Eis und Schnee die Menge der ultravioletten Strahlung!

Ultraviolette Strahlen sind der größte Hautkiller. Sie können nicht nur Sonnenbrand verursachen, sondern auch Bräunung, Hässlichkeit und sogar Hautkrebs verursachen.

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Die Falten, Sommersprossen, Altersflecken und sogar einige Hautkrebsarten in unserem Gesicht werden durch übermäßige UV-Strahlung verursacht.

Was wir üblicherweise als Sonnenschutz bezeichnen, bezieht sich auf den Schutz vor ultravioletten Strahlen.

Es gibt zwei Arten ultravioletter Strahlen, die den Boden erreichen können: langwelliges UVA mit 95 %; und mittelwelliges UVB mit einem Anteil von 5 %.

✎ UVA: sorgt vor allem für Bräunung

Die Wellenlänge beträgt 320 nm–400 nm und weist die stärkste Durchdringungskraft auf. Es kann in die Hautoberfläche eindringen und die Dermis erreichen. Es ist der Hauptverursacher von Hautbräunung, Hautalterung und Faltenbildung.

✎ UVB: verursacht hauptsächlich Sonnenbrand

Die Wellenlänge beträgt 280–320 nm und schädigt vor allem die Epidermis, was zu Hautrötungen, Sonnenbrand und Abschälen führt. Es kann auch bösartige Hautmelanome und Linsentrübungen verursachen.

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Es war einmal ein 7-jähriges Mädchen

Es war ein bewölkter Tag und ich hatte Blasen am ganzen Körper

Jeden Sommer erleiden viele Kinder einen Sonnenbrand.

Die dermatologische Abteilung des Zentrums für die Prävention und Kontrolle chronischer Krankheiten in Shenzhen nahm einmal einen kleinen Jungen im Alter von acht oder neun Jahren auf. Er hatte nicht nur einen Sonnenbrand, sondern auch Fieber. Die Haut an seinem ganzen Körper schmerzte bei Berührung und er konnte nicht einmal Kleidung tragen.

Es gab auch ein 7-jähriges Mädchen, das mit ihrem Vater an den Strand ging. Sie hatte innerhalb von etwas mehr als zwei Stunden einen Sonnenbrand und hatte rote Flecken im Gesicht, an Händen, Füßen, Brust und Rücken. Als sie nach Hause kam, bekam sie viele kleine Blasen und spürte ein Brennen und Stechen am ganzen Körper.

Als der Vater das Kind so leiden sah, war er immer noch verwirrt:

„Es war ein bewölkter Tag, es gab überhaupt keine Sonne. Wie konnte ich einen Sonnenbrand bekommen?“

Tatsächlich ist der Übeltäter das, was oben erwähnt wurde – „unsichtbare ultraviolette Strahlen“!

Wie schützt man sich vor der Sonne?

Das Auftragen von Sonnencreme ist nur die schlechteste Option!

Wenn es um Sonnenschutz geht, kennt jeder Sonnencreme.

Bei der Auswahl von Sonnenschutzmitteln sind zwei allgemeine Indizes zu berücksichtigen:

01. LSF: Die Fähigkeit, vor UVB zu schützen. Einfach ausgedrückt verhindert es Rötungen durch die Sonne.

Ein Lichtschutzfaktor ≥ 15 kann einen Basisschutz bieten:

LSF 15, kann 93 % der UVB-Strahlung herausfiltern

LSF 30, kann 95 % der UVB-Strahlung herausfiltern

LSF 50, kann 98 % der UVB-Strahlung herausfiltern

02. PA: Die Fähigkeit, vor UVA zu schützen. Einfach ausgedrückt verhindert es die Bräunung.

Wenn Sie keine Sonnenschutzmittel verwenden, dauert es doppelt so lange, bis Sie braun werden.

PA+: 2-4 mal länger

PA++: 4-8 mal länger

PA+++: Benötigt 8-mal mehr Zeit

Allerdings gilt: Je höher diese Werte sind, desto besser!

Denn je höher der Lichtschutzfaktor, desto mehr Sonnenschutzmittel wird zugesetzt und desto stärker ist die Reizung der Haut.

Daher ist es am wichtigsten, zu überlegen, wohin Sie gehen und was Sie tun werden, und je nach der jeweiligen Situation den am besten geeigneten Sonnenschutz auszuwählen.

01. Innenarbeiter: SPF15, PA+

02. Arbeiter im Freien: LSF 20-25, PA++

03. Im Urlaub an den Strand: LSF > 30, PA+++ oder höher

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Das Auftragen von Sonnenschutzmitteln ist keineswegs eine einmalige Sache. Es hat viele Probleme!

Tragen Sie es zunächst 15–30 Minuten vor dem Ausgehen auf. nach dem Ausgehen mindestens alle 2 Stunden auffüllen; Nach dem Schwitzen und Schwimmen ist der Sonnenschutzfilm der Sonnencreme zerstört und muss erneut aufgetragen werden.

Wenn Sie beim Wandern oder am Strand längere Zeit der Sonne ausgesetzt sind, reicht das alleinige Auftragen von Sonnenschutzmitteln bei weitem nicht aus.

Ein Typ im Ausland hat ein Experiment an Menschen durchgeführt. Er teilte seinen Rücken in 20 Quadrate, trug Sonnenschutzmittel verschiedener Marken auf und setzte ihn dann drei Stunden lang der Sonne aus.

Das Ergebnis war urkomisch, da der Bereich, auf dem das Klebeband angebracht war, am weißesten war.

Dieses Beispiel zeigt uns, dass es wirklich unzuverlässig ist, sich ausschließlich auf Sonnenschutzmittel zu verlassen!

Tatsächlich war das Auftragen von Sonnenschutzmitteln in wissenschaftlichen Sonnenschutzstrategien immer die letzte und „schlechteste Option“.

Nicht der Sonne ausgesetzt

Der beste Sonnenschutz

Es gibt ein internationales Sonnenschutz-ABC-Prinzip:

A: Vermeiden

Vermeiden Sie einfach die Sonneneinstrahlung, bleiben Sie drinnen oder gehen Sie so viel wie möglich im Schatten spazieren. Kein Schutz kann einen 100%igen Sonnenschutz bieten. Der klügste Weg ist, sich davon fernzuhalten. So schützen Sie sich optimal vor der Sonne.

B: Block

Es bezieht sich auf harten Sonnenschutz, also einen physikalischen Sonnenschutz. Zum Beispiel einen Regenschirm halten, eine Sonnenbrille tragen, Sonnenschutzkleidung tragen usw. Wenn Sie wirklich nicht rausgehen können, ist dies der beste Weg, sich vor der Sonne zu schützen.

C: Creme, Sonnenschutz

Der letzte Punkt ist Sonnenschutz, der eine ergänzende Option zu A und B darstellt, um die Sonnenschutzwirkung zu unterstützen oder zu verstärken.

Bei ABC ist C der jüngere Bruder und A und B sind die großen Brüder.

Beim Einkaufen am besten die [B+C-Kombination] verwenden, gut bedecken und Sonnenschutz auftragen.

Es gibt Anforderungen an die Auswahl von Sonnenschutzprodukten

Es gibt viele Möglichkeiten, sich vor der Sonne zu schützen, wie etwa Sonnenschirme, Sonnenhüte, Sonnenschutzkleidung, Sonnenbrillen usw. und deren Auswahl erfordert auch technisches Geschick.

01. Schutzkleidung

Gemäß den 2011 in meinem Land erlassenen Normen darf ein Produkt nur dann als „UV-Schutzprodukt“ bezeichnet werden, wenn sein UPF (Ultraviolett-Schutzfaktor) über 30 und seine UVA-Durchlässigkeit unter 5 % liegt.

Versuchen Sie außerdem, dunkle und helle Farben auszuwählen. Generell gilt: Je dunkler die Farbe der Kleidung, desto besser der Sonnenschutz.

02. Sonnenbrillen

Nicht jede dunkle Sonnenbrille kann vor UV-Strahlen schützen.

Im Allgemeinen sind Sonnenbrillen, die mit diesen Worten gekennzeichnet sind, zuverlässig:

Mit der Markierung „UV400“

Mit der Kennzeichnung „UV“ und „UV-Schutz“

Mit der Aufschrift „100 % UV-Absorption“

03. Sonnenschirm

Achten Sie vor allem auf den UPF-Wert des Sonnenschirms. Es gibt viele UPF50+-Produkte auf dem Markt, die einen Abdeckungseffekt von über 99 % erzielen können.

Im Vergleich dazu müssen Sie sich beim Tragen von Schutzkleidung eng einpacken und schwitzen stark, während das Halten eines Regenschirms einfach und kühl ist. Es ist wirklich ein unverzichtbares Medikament für unterwegs, als Sonnenschutz und gegen Hautalterung.

Quelle: Shenzhen CDC

Das Cover dieses Artikels und die Bilder mit Wasserzeichen im Text stammen aus der Copyright-Bibliothek und sind nicht zur Reproduktion berechtigt