Warum wache ich immer auf, wenn ich meine Haltestelle erreiche, nachdem ich in der U-Bahn eingeschlafen bin?

Prüfungsexperte: Sun Tao

Nationaler psychologischer Berater

Ich frage mich, ob Sie das schon einmal erlebt haben: Sie sitzen in einem Bus oder einer U-Bahn, hören die vertrauten Ankunfts- und Rundfunkerinnerungen und schlafen benommen ein, aber das Erstaunliche ist, dass Sie immer aufwachen, wenn die Haltestelle kurz vor der Ankunft steht.

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Aber warum wachen wir auf, bevor wir unser Ziel erreichen, obwohl wir im Bus tief und fest schlafen? Könnte es sein, dass sich der am Zielort lebende „Tudigong“ leise in unsere Gedanken eingeschlichen und uns aufgeweckt hat? Oder werden wir mit solchen „Superkräften“ geboren?

Die Rolle der biologischen Uhr

Die innere Uhr, auch physiologische Uhr genannt, wird durch den zeitlichen Strukturablauf im Körper bestimmt. Es handelt sich um den inhärenten Rhythmus der Lebensaktivitäten und spiegelt die Gesetze und periodischen Bewegungen der lebenden Materie wider. Die biologische Uhr des Menschen ist das Phänomen, dass die physiologischen Prozesse, die morphologische Struktur und das Verhalten im menschlichen Körper im Laufe der Zeit periodische Veränderungen aufweisen.

Die biologische Uhr ist ein Vorausschau- und Frühwarnmechanismus, der während der langfristigen Evolution von Organismen von der Umwelt ausgewählt wird. Es kann das Eintreten eines regelmäßigen Ereignisses vorhersagen. Es ist dasselbe Prinzip wie in unserem täglichen Leben, zur richtigen Zeit zu essen und zu schlafen. Wenn Sie jeden Tag feste Zeiten zum Ein- und Aussteigen in den Bus haben, wird sich Ihre innere Uhr mit der Zeit an diese Zeit erinnern. Es erkennt, wann Sie aus dem Bus aussteigen müssen, und sorgt dafür, dass Ihr Körper vorher auf natürliche Weise aufwacht und sich auf das Aussteigen vorbereitet. Aber Sie denken, nicht wahr? Wie kommt es, dass ich kurz vor der Ankunft am Bahnhof aufgewacht bin?

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Wenn Sie diesen Zug jedoch zum ersten Mal benutzen oder die Abfahrtszeit bei jeder Fahrt unterschiedlich ist, kann die biologische Uhr Ihres Körpers dies nicht erkennen und Sie werden Ihre Haltestelle höchstwahrscheinlich verpassen.

Unterbewusste Benachrichtigung

Wenn wir unsere psychologischen und bewussten Aktivitäten mit einem riesigen Eisberg vergleichen, dann entspricht die kleine Ecke, die auf dem Wasser schwimmt, den psychologischen Aktivitäten, die wir wahrnehmen können und die als Bewusstsein bezeichnet werden. und der größere Teil unter Wasser sind die psychologischen Aktivitäten, die wir nicht wahrnehmen können, also das Unterbewusstsein .

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Das Unterbewusstsein bezieht sich auf jene psychologischen Aktivitäten, die die bewusste Ebene nicht erreicht haben. In manchen Forschungsdiskussionen wird mit Unterbewusstsein auch das bezeichnet, was Sigmund Freud als Vorbewusstsein bezeichnet hat, also jene Inhalte, denen der Mensch nicht direkt Aufmerksamkeit schenkt, die aber durch geringe Aufmerksamkeit schnell realisiert werden können. Normalerweise ignorieren wir beispielsweise Hintergrundgeräusche wie das Zirpen der Zikaden in den Bäumen, das Rauschen des Windes oder das Summen unserer Heizungs- und Klimaanlagen. Doch wenn wir uns dafür entscheiden, ist es nicht schwer, diese Geräusche in unser Bewusstsein zu rufen.

Ebenso hat Ihnen Ihr Unterbewusstsein vor dem Einschlafen im Bus wiederholt gesagt, an welcher Haltestelle Sie aussteigen sollten. Obwohl der Gedanke, aus dem Bus auszusteigen, Ihr Bewusstsein im Schlaf nicht erreicht, wird Ihr Gehirn ihn dennoch als etwas behandeln, das Aufmerksamkeit erfordert, und Sie wecken, bevor Sie an Ihrer Haltestelle ankommen. Ist es nicht erstaunlich?

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Cocktailparty-Effekt

Obwohl wir im Zug einschliefen, konnten wir dank der Wächter unseres Gehirns – den Ohren – immer noch die Radiosendung hören, die uns an die nächste Haltestelle erinnerte. Aber warum erkennen wir es nicht selbst? Tatsächlich ist das menschliche Gehör selektiv, was in der Psychologie als „Cocktailparty-Effekt“ bezeichnet wird.

Der Cocktailparty-Effekt beschreibt die Fähigkeit des Gehirns, die auditive Aufmerksamkeit einer Person auf bestimmte Reize zu fokussieren und andere Geräusche auszublenden. Dieses Phänomen kann in zwei Situationen auftreten: Erstens, wenn wir unsere Aufmerksamkeit auf einen bestimmten Ton richten; die andere ist die Stimulation unserer Hörsinne durch bestimmte Reize.

Wenn beispielsweise in einem kniffligen Suspense-Drama ein kritischer Punkt in der Handlung erreicht wird, konzentrieren Sie sich darauf, den Überlegungen des Protagonisten zuzuhören, und verschließen natürlich die Ohren vor anderen Geräuschen der Realität. oder wenn Sie sich in einer ungewohnten und lauten Umgebung befinden und plötzlich die Stimme eines Bekannten hören oder jemand Ihren Namen erwähnt, werden Sie es sofort bemerken, obwohl es um Sie herum sehr laut ist. Auch wenn wir im Bus einschlafen, wird unsere auditive Aufmerksamkeit unter dem Einfluss des Cocktailparty-Effekts auf den Namen der Haltestelle gerichtet sein, an der wir aussteigen möchten. Wenn wir die Erinnerungssendung hören, dass wir bald am Bahnhof ankommen, werden wir sofort wach.

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Ein weiterer Grund ist, dass unser Schlaf im Auto sehr leicht ist und wir selten in den Tiefschlaf fallen. Tatsächlich wachen wir in der lauten Umgebung des Waggons alle paar Minuten auf und prüfen unbewusst, ob wir am Bahnhof angekommen sind. Wenn nicht, werden wir weiterhin einschlafen. Daher kann es sein, dass Sie sich beim Schlafen im Auto manchmal unwohl fühlen.

Oben sind einige gängige Erklärungen für dieses Problem aufgeführt. Wenn Sie einschlafen, wenn Sie sehr müde sind, ist die Wahrscheinlichkeit natürlich sehr hoch, dass Sie verschlafen. Daher sollte jeder auf Ruhe achten und den Körper nicht zu sehr ermüden lassen.