Nationaler Tag der Haarpflege – Alle in den 90er Jahren geborenen Menschen verlieren ihre Haare … Schützen Sie Ihren Haaransatz und finden Sie heraus, ob Ihr Haarausfall echt oder vorgetäuscht ist?

In den letzten Jahrzehnten hat die Zahl der Menschen, die unter Haarausfall leiden, rapide zugenommen und das Alter der unter Haarausfall leidenden Menschen wird immer jünger. Einige Ärzte sagten sogar, dass die Hälfte der Menschen, die sie wegen Haarausfall behandeln, nach 1990 geboren sind.

Nachrichten-Screenshot (Quelle: People's Daily Weibo)

Angesichts der vielen Haare auf dem Kamm und des zurückweichenden Haaransatzes habe ich alle möglichen teuren Haarwuchsmittel ausprobiert, aber ohne Erfolg. Es ist wirklich beunruhigend.

Bilder von Haarausfall (Quelle: Sina Weibo)

Haarausfall ≠ Haarausfall

Das Haarwachstum wird in drei Phasen unterteilt, nämlich die Wachstumsphase, die Ruhephase und die Ausfallphase. Bei einem normalen Menschen befinden sich 83–91 % der Haare in der Wachstumsphase, 7–15 % in der Ruhephase und 2 % in der Ausfallphase.

Haarausfall kann in physiologischen Haarausfall und pathologischen Haarausfall unterteilt werden. Unter normalen Umständen verliert ein Mensch weniger als 100 Haare pro Tag. Liegt die Anzahl der verlorenen Haare über 100, muss auf die Dauer des Haarausfalls geachtet werden. Hochintensive Arbeit, Schlafmangel, ungesunde Ernährung usw. können über einen längeren Zeitraum zu starkem Haarausfall in kurzer Zeit führen. Hält das Phänomen des starken Haarausfalls jedoch länger als zwei Monate an, handelt es sich um Alopezie.

Es gibt drei Schritte, um Haarausfall zu erkennen: 1. Halten Sie das Haar glatt, öffnen Sie Ihre fünf Finger und führen Sie sie in die Haarwurzeln ein. 2. Drücken Sie Ihre Handflächen gegen Ihre Kopfhaut, legen Sie Ihre Finger zusammen und kämmen Sie das Haar nach außen; 3. Wenn nach mehrmaliger Wiederholung nur 3 bis 8 Haare ausfallen und keine Schmerzen auftreten, handelt es sich sehr wahrscheinlich um Haarausfall und Sie müssen mehr darauf achten.

Es gibt so viele Gründe für Haarausfall. Welcher ist Ihrer?

Im Allgemeinen sind die Ursachen für Haarausfall fünf Faktoren: genetische Veranlagung, Lebensgewohnheiten, Ernährungsstruktur, psychische Verfassung und äußere Einflüsse.

1. Genetik

Viele Menschen beginnen bereits in jungen Jahren, ihre Haare zu verlieren, möglicherweise aus genetischen Gründen. Die Gene, die bestimmen, ob eine Person unter Haarausfall leidet, hängen vom Geschlecht ab. Der Haarausfall bei Männern wird durch dominante Gene gesteuert, während der Haarausfall bei Frauen durch rezessive Gene gesteuert wird. Angenommen, das dominante Gen, das Haarausfall verursacht, ist A und das rezessive Gen ist a. Das Genom des Vaters für Haarausfall hat zwei Typen, AA und Aa, während das Genom einer Person, die nicht unter Haarausfall leidet, aa ist; Das Genom der Mutter für Haarausfall hat nur einen Typ, AA, während das Genom einer Person, die nicht unter Haarausfall leidet, zwei Typen hat, AA und Aa.

Wenn beide Elternteile unter Haarausfall leiden, wird die Genomzusammensetzung des geborenen Kindes Aa oder aa sein. Bei der Geburt eines Jungen liegt die Wahrscheinlichkeit eines Haarausfalls bei drei Vierteln. Bei der Geburt eines Mädchens beträgt die Wahrscheinlichkeit eines Haarausfalls ein Viertel. Dies zeigt, dass Mädchen seltener unter Haarausfall leiden als Jungen.

Genkombination (Quelle: Eigene Quelle)

Wenn beide Elternteile keinen Haarausfall haben oder ein Elternteil Haarausfall hat, kann die Berechnung auch nach dem oben genannten hypothetischen Genom erfolgen. Da Männer und Frauen unterschiedliche Gene für Haarausfall erben, kann nicht einfach anhand der Tatsache, ob die Eltern Haarausfall haben, beurteilt werden, ob ein Kind Haarausfall erbt.

2. Lebensstil

Langfristiger Schlafmangel durch langes Aufbleiben schwächt die Immunität des Körpers und führt zu visueller Ermüdung durch langes Starren auf Computer und Mobiltelefone. Dies sind die Hauptgründe für die Verkürzung des Haarwachstumszyklus. Rauchen und übermäßiger Alkoholkonsum können nicht nur die Organe schädigen, sondern auch das Hormonsystem stören, was wiederum die Haarqualität beeinträchtigt.

Bei der Haarpflege kommt es häufig zum Phänomen des „Überwaschens“. Es ist erwähnenswert, dass Männer ihre Haare aufgrund ihrer kurzen Haare immer nur mit kaltem Wasser waschen. Tatsächlich kann auch zu häufiges Waschen und Pflegen Haarausfall verursachen. Dies liegt daran, dass das von unserer Kopfhaut abgesonderte Öl das Oberflächenmilieu der Kopfhaut bis zu einem gewissen Grad aufrechterhalten und sie vor äußeren unreinen Substanzen isolieren kann. Zu häufiges Waschen und Pflegen verringert die Talgproduktion der Kopfhaut und führt zu Haarausfall.

3. Diätstruktur

Wie das Sprichwort sagt: „Krankheiten kommen aus dem Mund.“ Eine sinnvolle Ernährungsstruktur ist ein wichtiger Faktor für die Gesundheit des Menschen. Für das Haarwachstum sind mehr als 40 Nährstoffe erforderlich, darunter Eiweiß, Kalzium, Eisen, Vitamine usw. Heutzutage ernähren sich viele Menschen relativ eintönig, Snacks ersetzen immer häufiger normale Mahlzeiten und das Phänomen der wählerischen Ernährung wird immer schwerwiegender, was sich alles auf das Haarwachstum auswirkt. Wenn die Nährstoffe im Körper nicht ausreichen, um den Bedarf für ein normales Haarwachstum zu decken, kommt es zu Haarausfall.

4. Psychischer Zustand

Mit der Entwicklung der Zeit wird das Lebenstempo immer schneller, insbesondere für Büroangestellte in Städten. Wenn der Druck, dem sie ausgesetzt sind, zu groß ist, bleibt ihr Geist für längere Zeit angespannt und sie können sogar unter Angstzuständen und Depressionen leiden. Zu diesem Zeitpunkt schüttet der menschliche Körper ein Hormon namens „Cortisol“ aus, das eine übermäßige Talgproduktion im Körper verursacht und zu Haarausfall führt.

5. Externes Umfeld

Wenn der menschliche Körper durch äußere Einflüsse wie Strahlung, Schwermetalle, chemische Substanzen und andere physikalische oder chemische Faktoren stimuliert wird, wirkt sich dies auf das Haarwachstum aus. Darüber hinaus sind häufige Friseurbesuche der größte Faktor, der die Haarfollikel schädigt und die Qualität Ihres Haares ernsthaft beeinträchtigen kann.

Wie kann man Haarausfall vermeiden?

1. Die wirksamste Methode bei genetisch bedingtem Haarausfall ist die Haartransplantation. Auch eine medikamentöse Behandlung ist möglich, kann den Haarwuchs jedoch nur bis zu einem gewissen Grad kontrollieren.

2. Entwickeln Sie gute und gesunde Lebensgewohnheiten, gehen Sie früh zu Bett und stehen Sie früh auf und vermeiden Sie es, über längere Zeit Spiele zu spielen oder Mobiltelefone zu benutzen.

3. Auch die Ernährungsstruktur sollte angepasst werden. Die Nährstoffaufnahme sollte gleichmäßig und angemessen sein. Sie können mehr proteinreiche Lebensmittel wie Sojaprodukte, Rindfleisch, Fisch usw. essen und den Vitaminhaushalt Ihres Körpers durch den Verzehr von Obst und Gemüse ergänzen.

4. Bei der täglichen Arbeit sollten Sie Ihre Zeit sinnvoll einteilen, Arbeit und Privatleben trennen, Arbeit und Ruhe kombinieren, Ihre Mentalität anpassen, sich mehr entspannen und mentalen Stress abbauen.

5. Versuchen Sie, die Verwendung von Dauerwellen, Färben und Stylingcremes zu reduzieren. Übertreiben Sie es nicht mit dem Waschen und verwenden Sie kein minderwertiges Shampoo. Vermeiden Sie den längerfristigen Kontakt mit physikalischen und chemischen Substanzen, die für den menschlichen Körper schädlich sind.

(Quelle: Baidu Pictures)

Abschließend hoffe ich, dass alle Freunde, die unter Haarausfall leiden, ihr schwarzes und dichtes Haar zurückbekommen …