Harvard hat das Leben von 724 Menschen fast 80 Jahre lang verfolgt: Welche Art von Menschen ist am wahrscheinlichsten glücklich? Die Antwort untergräbt Ihre Wahrnehmung!

Wenn Sie jetzt in Ihre Zukunft oder Ihre Kinder investieren könnten, wo würden Sie Ihre Zeit und Energie investieren?

In einer Umfrage unter Millennials zum Thema „Was ist Ihr wichtigstes Ziel im Leben?“ antworteten mehr als 80 %, dass sie reich sein wollten, und 50 % sagten, dass ein weiteres wichtiges Ziel darin bestehe, berühmt zu werden.

Uns wird immer gesagt, wir sollen uns anstrengen, die Extrameile gehen und mehr erreichen. Uns wird gesagt, dass wir nur dann ein gutes Leben führen und erfolgreich sein können, wenn wir diese Dinge tun. Aber ist es wirklich so? Können diese Dinge Ihnen wirklich helfen, glücklich und gesund zu bleiben?

Gibt es eine Möglichkeit, das Leben eines Menschen von Anfang bis Ende zu betrachten, um zu erkennen , was ihn glücklich und gesund hält?

Es existiert wirklich! ! !

Eine von der Harvard University durchgeführte Studie zur Entwicklung von Erwachsenen ist wahrscheinlich die längste Nachuntersuchung zum Thema „glückliches Leben“ in der Geschichte . Fast 80 Jahre lang verfolgte und untersuchte das Unternehmen Jahr für Jahr das Leben von 724 Menschen, um ihre Arbeit, ihr Familienleben und ihre Gesundheit zu verstehen und so das Geheimnis des „Glücks“ zu finden.

Welcher Mensch ist am glücklichsten? Die Ergebnisse der Studie übersteigen jede Vorstellungskraft, sind aber zugleich herzerwärmend und inspirierend. Der heutige Artikel wird diese Forschung eingehend analysieren. Ob es um die Erziehung von Kindern oder um die Liebe zu sich selbst geht, es kann Ihnen große Inspiration und Kraft geben. Das sollten Sie sich nicht entgehen lassen!

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Die längste Studie zum Thema „glückliches Leben“ in der Geschichte

„Ziel der Forschung war von Anfang an, die Voraussetzungen für den Erfolg zu finden.“

Das sagte George Vaillant. Er ist der dritte Direktor der Harvard Study of Adult Development. Von 1972 bis 2004, volle 32 Jahre, bemühte er sich um Finanzierung und organisierte Daten für diese Forschung.

Nach seiner Pensionierung fasste er diese Forschung in einem Buch mit dem Titel „Triumphs of Experience: The Men of the Harvard Grant Study“ zusammen. Als es ins Chinesische übersetzt wurde, war der Titel eine Art Hühnersuppe für die Seele und hieß „Dinge, die wichtiger sind als harte Arbeit“.

Die Forschung begann 1938, dauerte fast 80 Jahre und kostete mehr als 20 Millionen US-Dollar. Heute wurde die Studie an ihren vierten Leiter, den Psychiater Robert Waldinger, übergeben.

Die ersten Forschungsteilnehmer waren 268 Harvard-Studenten, später kamen 456 Teenager aus Bostons Slums hinzu, die einen durchschnittlichen IQ von etwa 95 hatten. Die Grant-Studie, die Harvard-Studenten beobachtete, und die Gluck-Studie, die arme Jungen beobachtete, werden zusammen als „Harvard Study of Adult Development“ bezeichnet.

Viele dieser 724 Menschen sind verstorben und über ihr Leben kann am Ende geurteilt werden. Allerdings schlossen sich nach und nach auch ihre Frauen und Kinder der Forschung an.

Dies ist die längste Nachuntersuchung der Geschichte, deren Ziel es ist, das Geheimnis des „glücklichen Lebens“ und der „Geheimnisse des Erfolgs“ zu lösen.

Forscher haben herausgefunden, dass es zwischen den „Erfolgsgeheimnissen“, die die Harvard-Studenten auf den Punkt gebracht haben, und den „armen Jungs“ tatsächlich keinen Unterschied gibt. Egal aus welcher Schicht Sie kommen, egal ob Ihr Leben mit einem Lottogewinn begann oder ein komplettes Desaster war, es gibt einige Geheimnisse, die für jeden geeignet sind.

Der größte Unterschied zwischen armen Kindern und Harvard-Studenten besteht darin, dass arme Kinder fragen: „Warum studieren Sie noch mich? Mein Leben ist nichts Besonderes.“

Aber die Leute von Harvard stellen diese Frage nie.

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Was genau ist ein gutes Leben? Was fällt Ihnen ein, wenn Sie an „ein gutes Leben“ denken?

Die erste Reaktion der meisten Menschen ist: Geld, Ruhm und Erfolg.

Es ist nicht so, dass diese nicht wichtig wären. Nehmen wir zum Beispiel Geld. Reiche Menschen leben tendenziell länger als arme Menschen und sind eher glücklich (obwohl die Glückskurve ab einem bestimmten Wohlstandsniveau abflacht). Wenn Reichtum klug eingesetzt wird, haben die Menschen mehr Freiheit und mehr Auswahlmöglichkeiten.

Das Harvard Adult Development Program betrachtet Glück nicht als ein ätherisches Gefühl, das keinen Bezug zur Welt hat. Bei der Definition eines perfekten Lebens ist Geld einer der „Erfolgsindikatoren“.

Im Folgenden sind die von Harvard anerkannten „Zehn Indikatoren für Lebenssieger“ aufgeführt, die hauptsächlich die Leistungen von Menschen in ihren späteren Jahren bewerten:

Über Karriere, Ruf und Geld, zwei -

① Wenn Sie vor dem 60. Lebensjahr in das „Who’s Who in America“ aufgenommen werden, erhalten Sie 1 Punkt.

② Wenn Ihr Einkommen zu den oberen 20 % der studierten Fächer gehört, erhalten Sie 1 Punkt.

In Bezug auf Langlebigkeit und körperliche und geistige Gesundheit gibt es vier Punkte:

① Weniger psychischer Druck. Konkret bedeutet dies, dass keine häufige psychologische Behandlung oder die Einnahme von Medikamenten zur Linderung seelischer Schmerzen erforderlich ist.

④ Im Alter zwischen 65 und 80 Jahren sind Sie in guter Arbeitskondition und können in Emotionen und Hobbys Freude finden.

⑤Mit 75 Jahren kann man bei guter Gesundheit noch vieles tun.

⑥ Im Alter von 80 Jahren sind Sie kein Alkoholiker, nicht depressiv oder leiden unter chronischen Ängsten und Sie betrachten sich als gesund und glücklich.

In Bezug auf zwischenmenschliche Beziehungen gibt es vier Punkte:

⑦ Wenn Sie die Lebensphase „Erbe“ erreichen, können Sie nicht nur für Ihre eigenen Nachkommen sorgen und ihnen helfen, sondern sich auch um andere Teenager und junge Menschen kümmern.

⑧Die meiste Zeit zwischen dem 60. und 85. Lebensjahr führen beide Ehepartner eine glückliche Ehe.

⑨Zwischen 60 und 75 Jahren, haben eine enge Beziehung zu Kindern.

⑩ Im Alter zwischen 60 und 75 Jahren verfügen sie neben Frau und Kindern auch über weitere gute soziale Kontakte (Vertraute, ehemalige Kollegen, Golf- und Kartenspielfreunde etc.).

Wenn die oben genannten 10 Indikatoren zu den besten 25 % der Fächer gehören, wird für jeden Punkt 1 Punkt vergeben. Wenn die Person die oberen 25 % nicht erreicht oder stirbt, bevor ein bestimmter Indikator bewertet wird, wird eine Punktzahl von 0 vergeben.

Am Ende hatte etwa ein Drittel der Personen eine Gesamtpunktzahl größer oder gleich 4 Punkte. Harvard-Forscher definierten diese Gruppe von Menschen als „Zehnkampf-Gewinner“ im Leben.

Der nächste Schritt besteht darin, zu untersuchen, wie diese Menschen gewinnen.

Lassen Sie mich Ihnen zuerst einen Spoiler verraten——

①Am besten ist es, die Wärme der Kindheit zu haben.

② Um Liebe zu finden, handeln Sie so, dass Sie Liebe annehmen.

③Trinken Sie niemals übermäßig Alkohol.

Es ist gut, Wärme in der Kindheit zu haben, aber die Kindheit wird nicht

Bestimmen Sie Ihr Leben

Zu Beginn der Studie wollten die Harvard-Forscher eigentlich keine Hühnersuppe kochen.

Welche Faktoren im frühen Leben beeinflussen Glück und Wohlbefinden im späteren Leben?

Die erste Gruppe von Harvard-Forschern vermutete sechs Faktoren: ob jemand gesellig ist, ob er wohlproportioniert und muskulös ist (die sogenannte „Mesomorphie“), ob er eine umgekehrte dreieckige Körperform hat, ob er Ausdauer hat (gemessen auf einem Laufband), ob er aus einer wohlhabenden Familie stammt und ob er gut im Sport ist.

Später errieten die Harvard-Forscher sieben weitere Faktoren: die soziale Schicht der Familie (Oberschicht oder Arbeiterklasse), das Bildungsniveau der Mutter und des Vaters, ob es in der Familie Fälle von Alkoholismus oder Depressionen gab, ob Großvater und Vater ein langes Leben führten und ob die Persönlichkeit der Person in der Kindheit gut oder schlecht war.

Auf diese Faktoren setzen die Forscher große Hoffnungen, wie zum Beispiel auf die familiäre Schicht – selbst wenn beide Harvard-Studenten sind, kann die Schicht, aus der sie kommen, sehr unterschiedlich sein.

Harvard-Studenten aus Familien der Oberschicht besitzen oft Autos, Bedienstete und mehrere Häuser. Basierend auf dem aktuellen Dollarwert beträgt das Jahreseinkommen jedes Familienmitglieds 225.000 US-Dollar. Harvard-Studenten aus ärmeren Verhältnissen sind oft auf Stipendien und Teilzeitjobs angewiesen, um ihre Studiengebühren zu bezahlen. Jedes Familienmitglied verdient dabei 5.200 Dollar pro Jahr.

Von diesen 13 Faktoren im frühen Leben korrelierten jedoch 9 nicht mit der Gesamtpunktzahl im späteren Leben, 3 waren „korreliert“ und nur 1 war „signifikant korreliert“ mit der Gesamtpunktzahl im späteren Leben.

Die drei Faktoren, die mit dem Alter in Zusammenhang stehen, sind die Herkunft aus einer wohlhabenden Familie, eine gute Persönlichkeit in der Kindheit und eine gute Ausdauer. Der einzige der 13 Punkte, der „signifikant mit dem Alter zusammenhängt“, war sportliche Begabung.

Kurz gesagt: „Gut entwickelte Gliedmaßen“ sind wichtig! Ob jemand mit einem silbernen Löffel im Mund geboren wurde oder nicht, ist im Vergleich dazu nicht der einflussreichste und entscheidende Faktor.

Erst danach begannen die Forscher, sich mit der Richtung der „zwischenmenschlichen Beziehungen“ zu befassen. Nachdem in die Analyse einbezogen wurde, ob die Kindheit warm war, zeigten sich vier Faktoren, die in signifikanter Korrelation mit der Gesamtpunktzahl im späteren Leben standen.

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War Ihre Kindheit warm? Beeinflusst die Gesamtpunktzahl von zehn Indikatoren erheblich.

Allgemeinzustand im Studium – können Sie normal mit Problemen umgehen, können Sie normal mit anderen interagieren, sind Sie besonders ungesellig, weisen Sie auffällige Gefühlsschwankungen auf? Beeinflusst die Gesamtpunktzahl von zehn Indikatoren erheblich.

Sind die psychologischen Bewältigungsmechanismen für Widrigkeiten im Alter zwischen 20 und 35 Jahren ausgereift? Die schlimmsten Bewältigungsmechanismen sind psychotische Abwehrmechanismen, wie etwa die intensive Verleugnung und Verzerrung äußerer Tatsachen. Besser sind unreife Bewältigungsmechanismen wie Paranoia und passive Aggression. Besser noch: Es gibt gängige Bewältigungsmechanismen wie Unterdrückung und emotionale Isolation. Am besten sind ausgereifte Bewältigungsmechanismen wie Altruismus, Humor und ausgeprägte Selbstbeherrschung. Der gewählte Reaktionsmechanismus hat erhebliche Auswirkungen auf die Gesamtpunktzahl der zehn Indikatoren.

Wie sind die zwischenmenschlichen Beziehungen im Alter zwischen 30 und 47 Jahren? Sind Sie seit mehr als zehn Jahren in einer Beziehung? Haben Sie ein gutes Verhältnis zu Ihrer Herkunftsfamilie? Haben Sie ein gutes Verhältnis zu Ihren Kindern? Hast du gute Freunde? Beeinflusst die Gesamtpunktzahl von zehn Indikatoren erheblich.

Diese vier zwischenmenschlichen Beziehungsfaktoren haben nicht nur einen erheblichen Einfluss auf die Wahrscheinlichkeit, im Leben erfolgreich zu sein, sondern sie korrelieren auch stark miteinander, was darauf hindeutet, dass sich diese vier Faktoren nicht unabhängig voneinander ändern.

Die Forscher kamen zu dem Schluss, dass die Gemeinsamkeit dieser vier Punkte die Fähigkeit ist, gute Beziehungen aufzubauen und aufrechtzuerhalten.

Gute Beziehungen beschränken sich nicht nur auf Liebe, sondern umfassen auch Freundschaft, Familie ... Gute und herzliche Beziehungen sind wie ein Sicherheitsnetz. Je mehr solcher Beziehungen eine Person hat, desto mehr Schutzschichten umgibt sie. Selbst wenn er beim Aufstieg ausrutschen und stürzen würde, würden ihn diese Netzschichten immer wieder stützen. In den Netzen konnte er sich erholen und anschließend erneut zum Weiterklettern aufbrechen.

Eine warme und liebevolle Kindheit ist für viele Menschen das erste Sicherheitsnetz.

In der Harvard-Studie finden sich auch solche Daten:

* Menschen aus liebevollen Familien verdienen im Schnitt 66.000 Dollar mehr pro Jahr als Menschen aus zerrütteten Familien. (in Dollar von 2009)

* Menschen, die von ihren Müttern betreut werden, haben ein durchschnittliches Jahresgehalt, das um 87.000 Dollar höher ist als das von Menschen, die nicht von ihren Müttern betreut werden.

* Menschen, die als Kinder ein gutes Verhältnis zu ihren Geschwistern hatten, verdienten im Schnitt 51.000 Dollar mehr pro Jahr als diejenigen, die ein schlechtes Verhältnis zu ihren Geschwistern hatten.

* Die Hälfte der Probanden, die die beste Kindheit hatten, erreichte eine „optimale Entwicklung im Erwachsenenalter“. Von denjenigen, die die schlimmste Kindheit hatten, erreichte nur einer von acht das gleiche optimale Entwicklungsniveau.

Wenn Sie in Ihrer Kindheit Liebe und Wärme erfahren (nicht unbedingt von Ihren Eltern), wird es Ihnen leichter fallen, als Erwachsener Freundschaften zu schließen und stabile und enge Beziehungen aufzubauen. Die Art und Weise, wie Sie mit Dingen umgehen und reagieren, erhöht auch die Wahrscheinlichkeit, dass andere sich Ihnen nähern, statt sich von Ihnen zu distanzieren. So sind Sie eher in der Lage, in Ihrer Karriere erfolgreich zu sein und ein hohes Gehalt zu bekommen. Die Forscher geben zu, dass diese Schlussfolgerung ein wenig nach „Beschuldigung des Opfers“ klingt, denn schließlich entscheidet sich niemand freiwillig dafür, in seiner Kindheit Härten zu erleben.

George Vaillant drückt es jedoch so aus: „Die harte Realität ist, dass Menschen, die (buchstäblich und im übertragenen Sinne) gut ernährt sind, eher dazu neigen, Rücksicht auf andere zu nehmen, während Menschen, die (buchstäblich und im übertragenen Sinne) hungrig sind, eher zu Selbsterhaltungsstrategien neigen und eher dazu, anzugreifen, wenn sie verletzt werden.“

Eine herzliche Kindheit ist wie eine Impfung, die Sie im Laufe Ihres Heranwachsens vor vielen Krankheiten schützen kann.

Aber auch Menschen, die eine schlimme Kindheit hatten, haben die Chance, das Blatt zu wenden.

Erwachsen werden bedeutet vor allem eines: Man kann lernen, andere zu lieben und anderen zu vertrauen.

Sie können Ihr eigenes Netz weben.

Lang anhaltende Liebe ist gut, aber Scheidung

Nicht unbedingt eine schlechte Sache

Zum Glück sind zwei Dinge erforderlich: Liebe und eine Art, Dinge zu tun, die Liebe nicht ablehnt.

Es reicht nicht, dass dich jemand liebt. Du musst auch lernen, die Menschen, die dich lieben, nicht von dir zu stoßen. (Die Studie ergab übrigens auch, dass die Fähigkeit zu „lieben“ tendenziell umso stärker ist, je besser die Ausdauer und je höher die Selbstbeherrschung ist.)

Ehe und intime Beziehungen sind die klassischen Wege, „zu lieben und geliebt zu werden“, aber sie sind nicht die einzigen. Bei Kindern, bei Freunden, in der Gemeinschaft, bei Pflegekräften in Krankenhäusern, sogar bei freundlichen Fremden und sogar in der Religion fühlen sich Menschen geliebt und geheilt.

Gibt es eine Möglichkeit, „eine Art, Dinge zu tun, die Liebe nicht ausschließt“ zu beurteilen? manche.

Daten aus Grants Studie zeigten, dass sich bei diesen Probanden im Alter von 50 Jahren anhand von acht Fragen eindeutig vorhersagen ließ, ob ihre zukünftigen Werte bei den „zehn Indikatoren“ hoch oder niedrig ausfallen würden.

Hier sind diese 8 Sätze. Mit wie vielen davon stimmen Sie überein? ——

①Mein Verhalten gegenüber dem anderen Geschlecht hat dazu geführt, dass ich in angstauslösende Situationen geriet.

②Ich habe oft das Gefühl, dass es in Bezug auf das Geschlecht keinen Unterschied zwischen Mensch und Tier gibt.

③Ich habe oft das Gefühl, dass ich meine eigenen Bedürfnisse an erste Stelle setzen sollte.

④Manche Leute dachten einmal, ich hätte Angst vor Sex.

⑤Ich neige dazu, mich so sehr auf meine eigenen Interessen zu konzentrieren, dass ich die Existenz anderer vergesse.

⑥Wenn die Situation es erfordert, werde ich mich in eine harte Schale hüllen oder eine hohe Mauer bauen.

⑦Eigentlich möchte ich andere nicht so kalt behandeln.

⑧Manchmal habe ich das Gefühl, dass meine tiefsten Gefühle destruktiv sind.

Je mehr übereinstimmende Sätze es gibt, desto weniger Vertrauen und Anpassungsfähigkeit hat man in zwischenmenschlichen Beziehungen und desto mehr Pessimismus, Angst, Misstrauen und Selbstzweifel hat man.

Diejenigen, die nur einer sehr kleinen Anzahl von Sätzen zustimmten, erzielten bei den zehn Indikatoren die höchsten Werte. Diejenigen, die mindestens vier Aussagen zustimmten, erzielten bei den „zehn Indikatoren“ niedrigere Werte.

Eine gute, dauerhafte und von gegenseitiger Abhängigkeit geprägte Ehe ist auf jeden Fall eine gute Sache. Eine Scheidung ist jedoch nicht unbedingt eine schlechte Sache.

Entscheidend ist die Qualität der Ehe, nicht ihre Dauer.

Es gibt vier Fragen, mit denen Sie die Qualität Ihrer Ehe leicht messen können:

① Wenn zwischen zwei Personen eine Meinungsverschiedenheit besteht, ist deren Lösung wie folgt: einfach = 1 Punkt, relativ schwierig = 2 Punkte, immer schwierig = 3 Punkte und unlösbar = 4 Punkte.

②Wie stabil ist Ihre Ehe? Sehr stabil = 1 Punkt, einige kleinere Probleme = 2 Punkte, mäßige Probleme = 3 Punkte, große Probleme = 4 Punkte, instabil = 5 Punkte;

3. Das Sexualleben insgesamt kann wie folgt bewertet werden: sehr zufrieden = 1 Punkt, zufrieden = 2 Punkte, manchmal nicht zufrieden = 3 Punkte, sehr unzufrieden = 4 Punkte;

④ Haben Sie über eine Trennung oder Scheidung nachgedacht: Nie = 1 Punkt, Nur gelegentlich = 2 Punkte, Ernsthaft überlegen = 3 Punkte.

Je niedriger die Gesamtpunktzahl der vier Fragen, desto besser ist die Qualität der Ehe.

Werden diese Ehen von geringer Qualität automatisch besser? Den Ergebnissen von Grants Forschung zufolge: Nein.

Die Qualität einer Ehe scheint sich schon früh abzuzeichnen und ändert sich auch im Alter kaum.

Von den 28 Personen, die eine gute erste Ehe geführt hatten, empfanden 26 ihre Ehe im Alter von 85 Jahren immer noch als glücklich.

Von den 30 Personen, deren Ehen anfangs nicht reibungslos verliefen, sondern über viele Jahre oder bis zum Tod einer der beiden hielten, empfanden nur fünf ihre Ehe nach dem 80. Lebensjahr als glücklich – und vier dieser fünf heirateten nach dem Tod ihrer Frauen erneut und fanden in ihren darauffolgenden Ehen ihr Glück.

Mit anderen Worten: Es gab nur eine Ehe, die sich am Ende wirklich gebessert hat.

Was ist mit denen, die ihre erste unglückliche Ehe vorzeitig verlassen? Von den 27 Personen, die sich frühzeitig scheiden ließen und erneut heirateten, bezeichneten 23 ihre aktuelle Ehe im Alter als glücklich – und ihre letzte Ehe hielt im Durchschnitt 33 Jahre.

Vielleicht stimmt der Text von „Happy Breakup“: „Nur wenn du dich von dem Falschen verabschiedest, kannst du den Richtigen treffen.“

Wenn wir jung sind, wissen wir nicht, wer wir sind oder zu welcher Art von Person wir passen. Daher ist es durchaus möglich, dass wir schlechte Entscheidungen treffen. Manchmal kann nur eine Scheidung das Unglück eines Menschen beenden, und nur eine Scheidung kann die Hoffnung auf eine bessere neue Ehe bringen.

Darüber hinaus gibt es ein überraschendes Forschungsergebnis: Eine unglückliche Kindheit ist nicht unbedingt ein Vorbote einer unglücklichen Ehe. Viele Menschen verarbeiteten ihre Kindheitstraumata in ihren späteren glücklichen Ehen, und ihr Leben entwickelte sich zu einem positiven Kreislauf. Ihre Persönlichkeiten wurden reifer und gesünder und sie konnten eine angemessenere Haltung im Umgang mit Dingen entwickeln.

Wie kann ein Kind mit einer unglücklichen Kindheit eine glückliche Ehe führen? Den Daten zufolge hängt es zur Hälfte vom Glück und zur anderen Hälfte von Beharrlichkeit ab – Beharrlichkeit beim Lernen, die Liebe anderer Menschen anzunehmen, Beharrlichkeit beim Lernen, anderen zu vertrauen und Beharrlichkeit beim Üben von Intimitätsfähigkeiten.

Trinken Sie außerdem nie zu viel, da Alkoholismus eine der Hauptursachen für Scheidungen und ein kurzes Leben ist.

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Trinken Sie niemals Alkohol (Alkoholismus ist die Ursache von Unglück,

und nicht das Ergebnis)

Jeder weiß, dass Alkoholismus schlecht ist. Doch die Harvard-Studie zur Erwachsenenentwicklung zeigt erstmals klar, dass Alkoholismus die Ursache und nicht die Folge von Problemen und Unzufriedenheit im Leben ist.

An erster Stelle steht oft Alkoholismus, gefolgt von Arbeitslosigkeit, Scheidung und Armut.

Anstatt dass zuerst eine Tragödie passiert und die Leute dann anfangen zu trinken.

Gelegentliches Trinken in Gesellschaft ist normal. Wenn Sie jedoch häufig unter Stress und aus Frustration trinken, jeden Tag trinken wollen, immer ungeduldiger werden, heute Ihr erstes Glas Wein zu trinken, bis zum Bewusstseins- oder Gedächtnisverlust trinken, nach dem Ausnüchtern einige Ihrer Worte und Taten im betrunkenen Zustand bereuen, leichte Schuldgefühle wegen des Trinkens bekommen, Familie oder enge Freunde anfangen, sich wegen Ihres Trinkens besorgt zu zeigen, Sie anfangen, heimlich hinter dem Rücken Ihrer Familie mit dem Trinken aufzuhören, versuchen, mit dem Trinken aufzuhören, unangenehme Entzugserscheinungen haben, wenn Sie keinen Alkohol bekommen können ... Wenn mehrere dieser Symptome bei Ihnen auftreten, handelt es sich nicht um normales Trinken, sondern um Alkoholismus.

Wer anfängt, übermäßig zu trinken, wird durch den Alkohol bald bis zur Unkenntlichkeit verändert. Seine Persönlichkeit wird neurotisch, aggressiv und asozial. Sein Urteilsvermögen ist stark beeinträchtigt, sodass er sich häufiger risikobehafteten Verhaltensweisen (wie Glücksspiel und Schlägereien) hingibt und anderen Süchten (wie Rauchen) nachgibt.

Schließlich werden Körper und Geist des Alkoholikers durch den Alkohol schwer geschädigt. Seine Karriere, seine Finanzen und seine zwischenmenschlichen Beziehungen verschlechtern sich rapide und die ihn umgebende Familie wird dadurch unglücklich.

In den langfristigen Folgestudien von Harvard ist dieses Muster immer wieder aufgetaucht: Eine Person wird zuerst zum Alkoholiker und dann asozial. Eine Person wird zunächst zum Alkoholiker und dann depressiv. Es geht nicht darum, zuerst depressiv zu sein und dann zum Alkohol zu greifen, um die Depression zu lindern. Stattdessen begann er, stark zu trinken, was zu Depressionen führte!

Der psychische Ausgangszustand vieler Alkoholiker unterscheidet sich nicht wesentlich von dem von Nichtalkoholikern. Sobald sie jedoch anfangen zu trinken, gerät ihr Lebensweg aus der Bahn.

Was verursacht Alkoholismus?

①Genetische Faktoren.

Wenn ein Familienmitglied bereits Alkoholiker war, verdoppelt sich die Wahrscheinlichkeit, selbst Alkoholiker zu werden.

Darüber hinaus können auch die Gene zu einer „natürlichen Trinkfähigkeit“ führen, und wer gut trinkt, wird eher zum Alkoholiker. Mehr Alkohol trinken zu können als andere, ohne einen Kater zu bekommen oder sich übergeben zu müssen, ist nicht unbedingt eine gute Sache.

② Kulturelle Gepflogenheiten tolerieren das Trinken von Alkohol bei Kindern und Jugendlichen.

Studien zeigen, dass die Wahrscheinlichkeit, dass Kinder und Jugendliche Alkoholiker werden, größer ist, wenn das Umfeld von Kindern und Jugendlichen dem Alkoholkonsum nicht entgegensteht, dieses Verhalten sogar fördert oder Freude daran hat. Dies ist in Irland der Fall.

Wenn das Umfeld von Teenagern den maßvollen Genuss von alkoholarmen Getränken erlaubt, Trunkenheit jedoch verurteilt, ist die Wahrscheinlichkeit geringer, dass sie zu Alkoholikern heranwachsen. Dies ist in Italien der Fall.

In der Harvard-Studie wurde festgestellt, dass Iren nach Kontrolle anderer Faktoren eher zu Alkoholikern werden als Italiener.

Forscher meinen, Alkoholismus sollte als chronische Krankheit betrachtet werden, die einer Behandlung bedarf. Wie Diabetes hat Alkoholismus oft nichts mit der Persönlichkeit einer Person zu tun. Wie Diabetes wird auch Alkoholismus von den Genen beeinflusst. Genau wie Diabetes bessert sich der Zustand von Alkoholismus nicht automatisch und erfordert eine langfristige Behandlung. Wenn Sie den Zustand jedoch erst einmal unter Kontrolle haben, kann sich Ihr Leben erheblich verbessern.

Ich denke, Alkoholismus ist nicht nur eine Krankheit, sondern auch ein „Dorn“. Die „Dornen“, die auf Ihrem Körper wachsen, verursachen nicht nur Schmerzen, sondern zerreißen auch das Sicherheitsnetz um Sie herum.

Alkoholismus führt zur Scheidung, und selbst wenn die Partner sich nicht trennen, sind die Ehen oft unglücklich. Alkoholmissbrauch führt zu Reizbarkeit und antisozialem Verhalten, was Freunde vertreibt und Ihnen weniger Unterstützung in Ihrem Umfeld beschert.

Nach und nach werden die Sicherheitsnetze zerrissen, sodass es für den Alkoholiker, wenn er stürzt, nichts gibt, was ihn auffangen könnte. Wenn jemand stolpert, fallen andere vielleicht ein oder zwei Meter tief, ein Alkoholiker hingegen kann Dutzende von Metern in die Tiefe stürzen oder sogar in einen Abgrund fallen, aus dem er nur schwer wieder herauskommt.

Neben dem Alkoholismus gibt es noch weitere Dornen, wie erbliche Geisteskrankheiten und eine Kindheit ohne Wärme …

Manche Dornen liegen außerhalb unserer Kontrolle. Aber Alkoholismus ist anders.

Solange Sie Ihren Kummer nicht im Alkohol ertränken, wenn Sie im Erwachsenenalter Tiefpunkte erreichen. Solange Sie rechtzeitig professionelle psychologische Behandlung und eine Behandlung für Alkoholabhängigkeit suchen, wenn bei Ihnen Anzeichen von Alkoholismus auftreten. Sie haben die Hoffnung, diesen Dorn in Ihrem Fleisch zu entfernen.

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Jeder kann wachsen

Das Leben ist kurz, das Leben ist auch lang. Die Zeit wird die Wunden, die Sie erlitten haben, langsam heilen. Doch die einmal empfangene Liebe wird mit der Zeit nicht verblassen, sondern das Leben eines Menschen weiterhin erhellen.

Wenn Sie eine unglückliche Kindheit hatten, werden die negativen Auswirkungen Ihrer Kindheit mit der Zeit und mit zunehmendem Alter immer geringer. Wenn Sie eine herzliche Kindheit hatten, kann Ihnen die Erfahrung, in Ihrer Kindheit geliebt worden zu sein, auch im Alter noch Wärme verleihen.

Dies kann ein sanftes und heilendes Geschenk der Welt an die kleinen und zerbrechlichen Menschen sein.

Ein weiteres Ergebnis der Harvard Adult Study ist, dass Menschen im Laufe ihres Lebens wachsen können.

Sogar diejenigen, die im mittleren Alter noch depressiv sind, können im Alter sehr glücklich sein.

Die Motivation, die das Wachstum eines jeden Menschen vorantreibt, ist unterschiedlich, und auch die Art und Weise des Wachstums ist bei jedem Menschen anders. Das Gleiche gilt für die Erfahrung von Schmerz und Kampf in jedem Leben.

Verweise

[1] George Vaillant. Dinge, die wichtiger sind als harte Arbeit. Liu Xiaotong, Oxford University Press, übersetzt von Li Nan. Nanjing: Jiangsu Literatur- und Kunstverlag, Januar 2018.

[2]Vaillant, George E. Triumphe der Erfahrung. Harvard University Press, 201

Planung und Produktion

Quelle: Yanggezhiren (ID: yanggezhiren)

Autor: You Shiyou, Mitglied der Chinese Science Writers Association

Herausgeber: Zhong Yanping