Es wird kälter, warum leiden dann mehr Menschen unter der Anfälligkeit für „Wütendwerden“?

Obwohl der Winter kalt ist, hat sich bei vielen Freunden trotz der Kälte die „Trockenheit“ ihres Körpers „verschärft“. Halsschmerzen, Geschwüre an den Mundwinkeln, Verstopfung und andere „Hitzesymptome“ haben sich reihenweise „gemeldet“. Sind Freunde wie Xiao Ke? Wenn Sie seit Beginn des Winters nicht aufpassen, werden Sie „wütend“, und es kommt zu Mundtrockenheit, Mundgeschwüren und vielen anderen kleinen Problemen, die wirklich unangenehm sind …

Es wird kälter, warum leiden dann immer mehr Menschen unter „Hitze“? Heute werden wir gemeinsam lernen:

Warum wird man im Winter leichter wütend?

Die drei häufigsten Brandarten im Winter

Wie kann man verhindern, dass man wütend wird ? **

01 Winterhitze

Beim Thema „wütend werden“ denken viele Freunde zuerst an Symptome wie trockene Augen, Halsschmerzen , trockene Nase und Blutungen . Tatsächlich gibt es gewisse Unterschiede im Beschreibungsumfang des „Wütendwerdens“ in der traditionellen chinesischen und der westlichen Medizin.

In einem in Life Times veröffentlichten Artikel wurde erwähnt, dass sich „Hitze“ in der modernen Medizin normalerweise auf eine entzündliche Reaktion bezieht, wie etwa geschwollene und schmerzende Augen , geschwollener und schmerzender Hals usw.

„Wütend werden“ ist ein Volksslangausdruck, auch bekannt als „Hitze“. In der Traditionellen Chinesischen Medizin wird das Ärgern in „ inneres Feuer “ und „ äußeres Feuer “ unterteilt.

„Inneres Feuer“ wird oft durch „emotionales Feuer“ und „Nahrungsfeuer“ aufgrund innerer emotionaler Ängste und unausgewogener Ernährungsstruktur verursacht, während „äußeres Feuer“ bei Menschen mit starker Konstitution durch übermäßige Wärme und Nahrung verursacht wird.
Der Grund, warum man im Winter leicht wütend wird, hängt mit folgenden Gründen zusammen:

Erstens wird es mit dem nahenden Winter kälter und das Klima relativ trocken, auch die Luftfeuchtigkeit nimmt ab.

Eine solche äußere Umgebung führt bis zu einem gewissen Grad dazu, dass die Poren des menschlichen Körpers schrumpfen , die Schweißdrüsensekretion verringert wird und der Stoffwechsel verlangsamt wird.

Zweitens neigen die Menschen in Bezug auf ihre Ernährung dazu, gerne kalorienreiche Speisen zu essen, wie etwa Eintopfgerichte, Gegrilltes, Eintöpfe usw. Diese Speisen können leicht zu einem gewissen Grad zu einer inneren Erwärmung führen .
Darüber hinaus können das schnelle Lebenstempo moderner Menschen, der hohe Arbeitsdruck, die unregelmäßige Ernährung, der Bewegungsmangel und andere schlechte Lebensgewohnheiten bis zu einem gewissen Grad zu einem Yin-Mangel und übermäßigem Feuer im Körper führen, was zu Symptomen des „Wütendwerdens“ führt.

02 Die drei häufigsten Brandarten im Winter

Wenn der Winter naht, legen die Menschen mehr Wert darauf, sich warm zu halten. Wenn sie dabei jedoch nicht auf Mäßigung achten, kann dies den gegenteiligen Effekt haben und Halsschmerzen verursachen.

1. „Trockenheit“ durch Backen

Im Winter ist das Klima trocken. Im Norden gibt es eine Heizung und im Süden eine Klimaanlage. Manche Menschen verwenden auch Heizdecken , elektrische Heizgeräte und andere Heizgeräte. Diese Methoden können die Trockenheit in Innenräumen bis zu einem gewissen Grad verschlimmern .

Wenn man längere Zeit in einer derartigen Umgebung lebt, treten leicht Symptome wie „ Trockenheit und Hitze “ auf, beispielsweise rissige Lippen , trockener Hals , Durst und Verlangen zu trinken . In schweren Fällen können in gewissem Ausmaß auch Symptome wie Reizhusten auftreten.

2. „Feuchtigkeit und Hitze“ durch Essen

Um der Kälte standzuhalten, essen viele Menschen bei kaltem Wetter gerne Eintopf , Hammelfleisch und andere Speisen.

Wenn zu viel von dieser Art von Nahrung in kurzer Zeit verzehrt wird, produzieren Milz und Magen aufgrund von schlechtem Transport und schlechter Umwandlung bis zu einem gewissen Grad feuchte Hitze, nämlich „feuchtes Feuer“ .

Zu den häufigsten Symptomen zählen ein klebriger und bitterer Geschmack im Mund, Völlegefühl im Magen, Appetitlosigkeit, gelber und fettiger Zungenbelag, gelber Urin und Schwierigkeiten beim Stuhlgang.

3. „Kälte in Feuer gehüllt“ durch Einfrieren

Manchen Menschen ist zu heiß und sie versuchen, die Hitze zu reduzieren, indem sie weniger Kleidung tragen .

Tatsächlich muss die innere Hitze abgeführt und beseitigt werden. Wenn Sie sich lediglich darauf verlassen, dass die Hitze durch die kalte Außenluft abgeführt wird, kann dies bis zu einem gewissen Grad leicht zu einem anderen Krankheitssyndrom führen: Kälte, die Feuer einhüllt .

Kaltes, umhüllendes Feuer kann sich in zwei Formen manifestieren: Kälte und chronische „Hitze“:

Erkältung: Dies ist eine akute Erscheinung, die Symptome wie Fieber, Schüttelfrost , Halsschmerzen usw. verursachen kann.

Chronisches „Wütendwerden“: Der Körper fühlt sich ständig kalt an , Hände und Füße sind kalt, und es treten häufig wunde Stellen im Mund, ein trockener und bitterer Mund, Akne im Gesicht usw. auf.

03 Wie man Ärger vorbeugt

1. Sorgen Sie für ausreichend Trinkwasser

Im Winter müssen Sie viel Wasser trinken. Ausreichend Wasser kann Ihnen helfen, im Winter bis zu einem gewissen Grad vor Überhitzung zu schützen.

Wenn der Wassergehalt des Körpers einer Person 10 % ihres Körpergewichts erreicht , treten Symptome wie Reizbarkeit, allgemeine Schwäche und bis zu einem gewissen Grad Fieber auf. **

Daher ist es sehr wichtig, täglich ausreichend Wasser zu trinken.

2. Lernen Sie, Ihre Emotionen zu regulieren

Negative Emotionen sind auch der Hauptfaktor, der zu Wut führt. Langfristig schlechte Laune und übermäßiger Stress können leicht zu Organfunktionsstörungen und damit zu Wutausbrüchen führen .

Es wird empfohlen, dass Menschen, die dazu neigen, wütend zu werden, lernen, ihre Emotionen so gut wie möglich zu regulieren, versuchen, eine stabile Mentalität und gute Laune zu bewahren und langfristige Depressionen und Schmollen zu vermeiden.

Wenn Sie auf unangenehme Dinge stoßen, lernen Sie, rechtzeitig darüber zu sprechen und sie nicht in Ihrem Herzen zu behalten.

3. Entwickeln Sie gute Lebensgewohnheiten

Langes Aufbleiben, schlechter Schlaf, Überstunden, viele soziale Verpflichtungen und eine Reihe anderer Gründe können Hormonstörungen verursachen und bis zu einem gewissen Grad zu Wutanfällen führen.

Insbesondere die ungesunde Angewohnheit, lange aufzubleiben, führt in gewissem Maße dazu, dass der Körper die goldene Phase der Erholung verpasst , und wenn dies über einen längeren Zeitraum anhält, können sich die Körperfunktionen verändern.
Bei Menschen mit schlechter Schlafqualität und längerer körperlicher Belastung besteht die Gefahr , dass sich in gewissem Maße Ärger ansammelt .

4. Vermeiden Sie scharfes Essen so weit wie möglich

Wenn Freunde im Alltag zu viel Chilischoten essen, kann dies zu Entzündungen im Körper führen und sie neigen zu Entzündungssymptomen wie Verstopfung, Brennen beim Wasserlassen und Brennen im Anus .

5. Vermeiden Sie möglichst den Verzehr von zu viel Obst mit hohem Zuckergehalt

Der regelmäßige Verzehr von Früchten mit hohem Zuckergehalt wie Orangen, Litschis, Longans usw. kann die Zuckeransammlung im Körper leicht bis zu einem gewissen Grad erhöhen .

Der Zuckerstoffwechsel im menschlichen Körper erfordert die Beteiligung von B-Vitaminen . Eine übermäßige Zuckeraufnahme kann leicht zu einem Mangel an Vitamin B im Körper führen und so zu Wutanfällen führen.

Darüber hinaus kann Zucker leicht Bakterien im Mund züchten und die Zähne schädigen. Daher wird empfohlen, dass Sie versuchen, im Alltag einige Früchte mit niedrigem Zuckergehalt wie Grapefruit, Orange, Apfel usw. zu essen .