Bei Paaren liegt die Infektionsrate bei bis zu 16 %. Ist Reisen wirklich ein Trennungsfluch?

Eine von einer Reiseplattform durchgeführte Umfrage ergab, dass 86 % der Liebenden während der Reise Meinungsverschiedenheiten oder Streit hatten, 54 % an eine Trennung dachten oder dies im Moment des Gefühlsausbruchs direkt laut aussprachen und 16 % sich deswegen tatsächlich trennten.

Qian Zhongshu sagte in Fortress Besieged auch durch den Mund von Zhao Xinmei:
„Reisen wie unsere sind der beste Weg, den Charakter eines Menschen zu testen. Reisen ist die anstrengendste und schwierigste Zeit, und dann zeigt sich das wahre Gesicht eines Menschen.“ Ist es für Paare wirklich ein „Fluch“, sich zu trennen, sobald sie verreisen?

Reisen ist eine Prüfung

Warum reisen wir? Sowohl Forschungsergebnisse als auch Reiseenthusiasten sagen, dass Reisen Körper und Geist entspannen kann, dass Reisen eine Form der Selbstheilung ist, dass man durch Reisen ein anderes Leben erfahren kann und dass Reisen dazu dient, den Sinn des Lebens zu finden …

Der Mensch ist ein sehr komplexes Wesen. Sie streben nach Stabilität und Vertrautheit, sehnen sich aber auch nach Entdeckungen und Aufregung. Sie wünschen sich ein Gefühl der Sicherheit in ihrer Komfortzone, sind aber gleichzeitig voller Neugier auf die unbekannte Welt. Daher ist Reisen zwangsläufig eine Prüfung, sei es aufgrund der Art des Reisens oder aufgrund des tatsächlichen Ausgangspunkts der Reiseentscheidung der Menschen.

Das Unbekannte und die Ungewissheit auf der Reise können Aufregung, Überraschungen und Anregungen mit sich bringen, aber auch Unerwartetes, Herausforderungen und Rückschläge. Für diejenigen, die damit umgehen können, ist jede Reise eine Gelegenheit, über sich selbst hinauszuwachsen und die Grenzen von Beziehungen zu erkunden. für diejenigen, die damit nicht klarkommen, wird jede Reise zu einer Ansammlung von Widersprüchen und Problemen.

Katastrophen während der Reise

Auf Reisen müssen sich die Menschen allen möglichen unbekannten Herausforderungen und Schwierigkeiten stellen, die oft über den Rahmen des täglichen Lebens hinausgehen und uns so zwingen, unsere wahre und tiefgründige menschliche Natur zu zeigen.

1

Fremdheit löst die Kampf-oder-Flucht-Reaktion aus

Das Haus zu verlassen bedeutet, seine Komfortzone zu verlassen. Wenn wir uns in einer völlig neuen Umgebung befinden und mit einer unbekannten Kultur, Sprache, Sitten und Menschen konfrontiert werden, löst das plötzliche Gefühl der Fremdheit bei uns oft Unbehagen und Nervosität aus, sodass unser Gehirn automatisch in den Stressmodus „Kampf oder Flucht“ schaltet. Es handelt sich um eine natürliche physiologische und psychologische Reaktion, die uns hilft, mit potenziellem Stress und Bedrohungen fertig zu werden.

Im Stressmodus schüttet das Gehirn eine Reihe von Hormonen wie Adrenalin und Cortisol aus, die unsere Wachsamkeit und Reaktionsgeschwindigkeit erhöhen können, sodass wir sensibler auf Veränderungen in unserer Umgebung reagieren und diese besser wahrnehmen können.

Die „Kampf-oder-Flucht“-Reaktion und die „Ruhe und Bindung“-Reaktion stehen in einer Beziehung gegenseitiger Zunahme und Abnahme. Wenn wir uns in der „Ruhe und Verbundenheit“-Reaktion befinden, fühlen wir uns entspannt, glücklich und ruhig, bleiben rational und harmonisch, unsere sozialen Fähigkeiten verbessern sich, unser Stresspegel sinkt, unser Körper nutzt Energie für Wachstum und Speicherung, wir werden freundlich und tolerant gegenüber den Menschen und Dingen um uns herum und es fällt uns leichter, Verbindungen zur Außenwelt aufzubauen.

Daher stellen wir häufig fest, dass Menschen mit hoher emotionaler Intelligenz und guter Gesprächsbereitschaft dazu neigen, auf Reisen sarkastisch und gemein zu werden; Menschen mit einer guten Persönlichkeit und gutem Umgang neigen dazu, auf Reisen gereizt zu werden. Dies liegt nicht daran, dass sie es wirklich wollen, sondern daran, dass sie unter Stress stehen.

2

Müdigkeit führt zum Verlust der Kontrolle über Emotionen

Reisen ist, egal wie bequem die Transportmöglichkeiten sind, letztlich eine schwierige Reise, bei der man die Welt mit den Beinen erkundet und die persönliche körperliche Fitness auf die Probe stellt.

Während der Reise müssen wir möglicherweise schweres Gepäck tragen, über schroffe Bergstraßen laufen oder uns durch große Menschenmengen bewegen, was unsere körperliche und geistige Stärke auf die Probe stellt. Daher ist körperliche und geistige Erschöpfung eine der unvermeidlichen Belastungen beim Reisen.

Aus psychologischer Sicht führt übermäßige Müdigkeit, sei sie körperlicher oder geistiger Natur, zu einer Beeinträchtigung der kognitiven Funktionen einer Person, einschließlich der Konzentrationsfähigkeit, der Entscheidungsfindung und der Fähigkeit, mit Emotionen umzugehen. Wenn eine Person körperlich und geistig erschöpft ist, ist ihre Fähigkeit, Informationen über die Umgebung zu verarbeiten und ihren eigenen emotionalen Zustand zu regulieren, stark eingeschränkt. Daher kann selbst ein kleiner Reiz eine starke emotionale Reaktion auslösen.

3

Ein Gefühl des Kontrollverlusts führt zu einem Mangel an Sicherheit

Wenn wir uns auf Reisen in einer ungewohnten Umgebung befinden, können wir jederzeit auf unerwartete Situationen stoßen. Wir genießen zwar die Aufregung und Frische, müssen uns aber auch den damit verbundenen Problemen stellen.

Die vielleicht größten Auswirkungen der Unvorhersehbarkeit auf Reisen sind Unsicherheit und ein Gefühl des Kontrollverlusts. Wenn wir die Zukunft nicht vorhersagen können, wird unsere innere Unsicherheit verstärkt. Wir können unruhig, nervös oder sogar ängstlich und defensiv werden. Dieses Gefühl lässt uns wie einen Igel werden, dem die Haare zu Berge stehen. Wir rollen die verletzlichen Teile ein, die Schutz brauchen, und strecken scharfe Speere hoch, die Menschen verletzen können, um mit äußerem Druck und Herausforderungen fertig zu werden.

24 Stunden Alltag

Die größte Herausforderung beim Reisen als Paar

Tatsächlich werden die verschiedenen Probleme, die unterwegs auftreten, von Menschen, die gerne und häufig reisen, nicht als Problem angesehen. Überwinde jede Schwierigkeit, fordere deine Grenzen heraus und verbessere dich selbst. Das ist die wahre Bedeutung von „unterwegs“.

Reibereien, Entgegenkommen, Unzufriedenheit und Zugeständnisse gehören für beide Partner zum Alltag einer intimen Beziehung. Der Grund, warum all diese Dinge auf Reisen unendlich verstärkt und unerträglich werden, liegt darin, dass beide Seiten auf Reisen 24 Stunden am Tag zusammen sind und uns so die Möglichkeit nehmen, unsere Emotionen zu regulieren, in Ruhe über Probleme nachzudenken und heimlich unsere Wunden zu lecken.

Studien zeigen, dass Menschen, wenn sie verärgert sind oder sich in einer negativen emotionalen Verfassung befinden, eher allein sind als reden. Alleinsein bietet uns die Möglichkeit, unsere Gefühle zu ordnen, über uns selbst nachzudenken und inneren Frieden zu finden. In diesem Prozess können wir nach und nach die Quelle unserer Emotionen verstehen, über die Grundursachen des Problems nachdenken und versuchen, Wege zu finden, es zu lösen.

Wie kann man den „Trennungsfluch“ des Reisens brechen?

1

Perspektiven ändern, Erwartungen managen

Die Theorie der Erwartungsverletzung weist darauf hin, dass eine erhebliche Lücke zwischen den Erwartungen und den tatsächlichen Bedingungen zu emotionaler Unzufriedenheit und einer Schwächung des Zugehörigkeitsgefühls führen kann. Wenn wir das Reisen also durch einen Filter betrachten und nur die Schönheit und Romantik des Reisens verfolgen, fühlen wir uns angesichts der Schwierigkeiten der Realität möglicherweise zutiefst verloren und enttäuscht.

Diese emotionale Kluft beeinträchtigt nicht nur unseren persönlichen Gefühlszustand, sondern wirkt sich wahrscheinlich auch negativ auf die Beziehung zwischen uns und unserem Partner aus. Denn wenn unsere Erwartungen nicht erfüllt werden, projizieren wir unsere Unzufriedenheit möglicherweise auf unseren Partner, was zu Streit und Konflikten führt und die ursprünglich harmonische Atmosphäre der Beziehung zerstört.

Um diese Situation zu vermeiden, können wir versuchen, unsere Perspektive zu ändern und dem Gesamtbild des Reisens mit der Einstellung zu begegnen, unsere eigenen Grenzen herauszufordern und die Grenzen von Beziehungen auszuloten . Wir können das Reisen als eine Gelegenheit zur persönlichen Weiterentwicklung und als eine Reise zur Vertiefung unserer Beziehung betrachten und nicht nur als ein romantisches Erlebnis.

Sie können Ihre Ziele im Voraus kommunizieren und versuchen, gemeinsam einen Plan zu erstellen. Dies kann die Unsicherheit der Reise verringern und dazu beitragen, die durch die Reise verursachte Angst oder das Unbehagen zu lindern.

Copyright-Bilder in der Galerie. Der Nachdruck und die Verwendung können zu Urheberrechtsstreitigkeiten führen.

2

Vermeiden Sie Menschenmassen und kommen Sie in Kontakt mit der Natur

Es scheint, dass die Aufmerksamkeit und die kognitiven Ressourcen umso schneller nachlassen und die Prävalenz psychischer Erkrankungen umso schneller zunimmt, je länger man in städtischen Umgebungen verbringt. Wenn das Reisen nur darin besteht, von einer lauten und überfüllten Stadt in eine andere laute und geschäftige Stadt zu springen, die immer noch voller Lärm und Staus ist, wird es schwierig sein, körperliche und geistige Entspannung zu erreichen und Stress abzubauen. Bei Problemen oder Notfällen ist die Wahrscheinlichkeit höher, dass man sich ängstlich, hilflos und überfordert fühlt, was den psychischen Druck und die seelische Belastung des Einzelnen noch weiter verstärkt.

Immer mehr Studien belegen, dass der Kontakt mit der Natur nicht nur die Immunfunktion verbessern, die körpereigene Produktion von Stresshormonen reduzieren, psychische Spannungen abbauen und die Stimmung verbessern kann. Die Waldtherapie legt außerdem nahe, dass Spaziergänge im Wald das emotionale Gleichgewicht verbessern und die Wahrnehmung steigern können.

3

Gehen Sie herum und entwickeln Sie stillschweigendes Verständnis

Wenn Paare auf Reisen eher zum Streit neigen, liegt das vermutlich daran, dass sie noch nicht oft genug gemeinsam verreist sind und die Vorlieben und Gewohnheiten des anderen nicht ausreichend kennen. Je häufiger wir uns kennenlernen, desto besser verstehen Sie mein Temperament und ich kenne Ihre Minenfelder. So können wir bewusst oder unbewusst die Warnsignale vermeiden, die Streit auslösen können. Wir lernen, einander entgegenzukommen und uns zu tolerieren und verstehen besser, wie wir in verschiedenen Situationen miteinander auskommen.

Es ist nicht so, dass Reisen in die Ferne sinnlos wären, aber die umliegenden Gebiete sind kostengünstiger. Sie können es daher von den umliegenden Parks und Vorstadtattraktionen aus versuchen . Obwohl es eine neue Umgebung ist, ist sie nicht weit von zu Hause entfernt, sodass sie irgendwie vertraut ist und etwas Neues bietet. Diese Art des Reisens ermöglicht es beiden Parteien, sich allmählich aneinander zu gewöhnen und die Gesellschaft des anderen zu genießen. Dadurch wird eine gute Grundlage für zukünftige Fernreisen gelegt.

Copyright-Bilder in der Galerie. Der Nachdruck und die Verwendung können zu Urheberrechtsstreitigkeiten führen.

4

Machen Sie langsamer und schaffen Sie Einsamkeit

Obwohl das „rücksichtslose Reisen im Stil einer Spezialeinheit“ mit knappem Zeitrahmen und vielen Attraktionen es den Menschen ermöglicht, in kurzer Zeit möglichst viele verschiedene Sehenswürdigkeiten und Kulturen kennenzulernen, kann es auch leicht zu körperlicher und geistiger Erschöpfung führen und den wahren Sinn des Reisens verlieren. Versuchen Sie, das Tempo zu drosseln und nicht zwischen den Attraktionen zu hetzen. Bleiben Sie stattdessen lieber länger an einem oder zwei besonders interessanten Orten, um die örtlichen Bräuche und die Kultur intensiv kennenzulernen . Nehmen Sie sich gleichzeitig auch Zeit für sich allein, um beiden von der Reise bereits erschöpften Partnern die Möglichkeit zum Durchatmen und Freiraum zu geben.

Suchen Sie sich in dieser Zeit eine ruhige Ecke, setzen Sie sich ruhig hin und genießen Sie die Ruhe. Sie können ein Buch lesen oder einfach die Augen schließen, den Geräuschen um Sie herum lauschen und den Atem der Natur spüren. Solche Zeit allein kann nicht nur Körper und Geist entspannen, sondern gibt den Menschen auch mehr Gelegenheit zum Nachdenken und zum Erleben der wahren Bedeutung des Reisens.

Tatsächlich kommt es auf Reisen häufiger zu Streit zwischen Paaren als im Alltag. Denn Reisen bietet beiden Seiten die Möglichkeit, aus dem Alltag auszubrechen, andere Wege und extreme Gefühle zu erleben und die Grenzen von Beziehungen und die Grenzen des gemeinsamen Lebens zu erkunden.

Reisen ist wie Herumwandern ohne Geldmangel. Was Paare erleben möchten, ist vielleicht das Gefühl der Zugehörigkeit, bei dem sie Freud und Leid teilen und sich gegenseitig Wärme schenken können, mit ein wenig Aufregung und Zärtlichkeit. Das Wichtigste ist das wahre Herz, das niemals vergeht und einander von ganzem Herzen akzeptiert.

Verweise

[1] Jiang Chao. Reisetherapie-Psychologie. Peking: China Legal Publishing House. 2022.

[2]Laura Stafford und Andy J. Merolla. „Idealisierung, Wiedervereinigungen und Stabilität in Fernbeziehungen.“ (2007). 37 - 54.

[3]Walid A. Afifi und S. Metts. „Merkmale und Folgen von Erwartungsverletzungen in engen Beziehungen.“ (1998). 365 - 392.

[4] Christine Moberg. Oxytocin: Das Hormon, das Intimität schafft, Entspannung, Selbstlosigkeit und Liebe bringt. Taiwan: Times-Verlag. 2023.

[5] Philip Zimbardo. Nicht länger schüchtern. Peking: Beijing United Publishing Company. 2018.

Planung und Produktion

Autor: Su Jing, Nationaler Psychologischer Berater der Stufe 2

Gutachter: Zhang Xin, Außerordentlicher Professor, Fakultät für Psychologie und Kognitionswissenschaft, Peking-Universität

Planung von Yang Yaping

Herausgeber: Yang Yaping

Korrekturgelesen von Xu Lai und Lin Lin