Beginnen die jungen Leute von heute überhaupt damit, sich einen eigenen Freundeskreis aufzubauen? Einmal rausgehen und spielen und es fünf Jahre lang in Ihren Momenten posten?

In letzter Zeit taucht das Thema „vorgefertigter Freundeskreis“ häufig auf der Hot-Search-Liste auf.

Der Grund dafür ist, dass Internetnutzer ihre eigenen „Erfahrungen vor der Produktion“ geteilt haben, was wirklich urkomisch ist:

Beispiel: „In einer Woche ist mein Geburtstag. Die Fotos sind gemacht und bearbeitet. Das Texten ist abgeschlossen.“

Ein weiteres Beispiel: „In Peking ging ich dreimal am Tag ins Hotel zurück, um mich umzuziehen und mein Make-up aufzufrischen, und nachdem ich zwei Tage dort verbracht hatte, postete ich auf WeChat Moments Beiträge im Umfang einer Woche.“

Manche sagten sogar: „Ein Monat ist noch zu jung. Ich bereite mich seit fünf Jahren vor.“

Dies ist einfach die extreme Umsetzung des „vorgefertigten Freundeskreises“, und man kann nicht anders, als die Einstellung dieser Freunde zu bewundern, sich auf schlechte Zeiten vorzubereiten.

Was genau ist also ein „vorgefertigter Freundeskreis“? Warum ist der „vorgefertigte Freundeskreis“ so beliebt? Dies spiegelt tatsächlich eine weit verbreitete „Freundeskreis-Angst“ wider.

Warum ist der „vorgefertigte Freundeskreis“ so beliebt?

Tatsächlich bezieht sich „vorgefertigte Momente“ auf im Voraus vorbereitete Moments-Inhalte, darunter sorgfältig aufgenommene und bearbeitete Fotos, begleitet von ausgefeilten Texten, und einige Benutzer legen sogar im Voraus einen Zeitplan für die Veröffentlichung fest.

Dies unterscheidet sich von der herkömmlichen Sofortbildaufnahme. Es handelt sich eher um eine geplante „Werbekampagne“, deren Hauptzweck darin besteht, die eigene ideale Seite zu zeigen.

Manche Leute schließen beispielsweise eine Woche vor ihrem Geburtstag die Aufnahme und Bearbeitung aller Fotos ab, bereiten die Kopie vor und posten sie dann am Geburtstag einzeln, wodurch eine natürliche und ungezwungene Atmosphäre entsteht.

Copyright-Bilder in der Galerie. Der Nachdruck und die Verwendung können zu Urheberrechtsstreitigkeiten führen.

Angesichts der Popularität sozialer Medien entscheiden sich immer mehr Menschen dafür, ihr tägliches Leben online zu teilen, um Anerkennung von anderen und Unterstützung von der Gesellschaft zu erhalten. Die Entstehung eines „vorgefertigten Freundeskreises“ scheint dieser täglichen Routine eine völlig neue Spielart hinzugefügt zu haben.

Einerseits geht es auf die Bedürfnisse moderner Menschen nach Zeitmanagement und persönlichem Ausdruck in ihrem geschäftigen Leben ein; Andererseits ist es für die Menschen im digitalen Zeitalter auch zu einem Mittel geworden, ihr „ideales Selbst“ zu verfolgen.

Wir können nicht anders, als darüber nachzudenken: Wenn der Freundeskreis zu einem sorgfältig dekorierten Ausstellungssaal wird, haben wir dann die Möglichkeit verloren, uns authentisch auszudrücken?

Hinter dem Phänomen des „vorgefertigten Freundeskreises“ spiegelt sich tatsächlich die weit verbreitete „Freundeskreis-Angst“ wider.

Woher kommt die „Freundeskreis-Angst“?

Hinter der „Freundeskreis-Angst“ verbirgt sich in Wirklichkeit das unermüdliche Streben der Menschen nach dem „idealen Selbst“ und dem „Eindrucksmanagement“ in den Augen anderer.

In sozialen Medien erstellen und verwalten Menschen ihre Online-Präsenz durch die Inhalte, die sie veröffentlichen. Dieser Prozess wird als Impression Management bezeichnet. Da die sozialen Medien weiter wachsen, wird dieses Management immer komplexer.

Hinter jedem Account steht nicht nur ein einfacher Ausdruck und Austausch, sondern eine sorgfältig geplante „persönliche Show“.

Um unser Leben zu verschönern, unsere eigene „Persönlichkeit“ zu managen und soziales Kapital anzuhäufen, scheuen wir keine Mühen und investieren wie ein versierter Investor viel Zeit und Energie in die ständige Optimierung unseres „Produkts“, also des Online-Images, das wir sorgfältig aufbauen.

Dies ist nicht nur ein Spiel der Selbstdarstellung, sondern auch eine Kunst, eine Kunst, die kontinuierliche Investitionen und sorgfältige Verfeinerung erfordert. Jeder Klick und jeder Kommentar kann für uns ein Pluspunkt in diesem „Personality-Theater“ sein. Hinter dieser Leistung stecken jedoch unzählige Nächte voller Planung und unzählige Stunden verfeinerter Bilder und Texte.

Die richtige Pflege des eigenen Images ist wie ein eleganter Tanz, der nicht nur den eigenen Stil zum Ausdruck bringt, sondern auch gegenseitiges Verständnis und Harmonie fördert.

Bei unsachgemäßer Anwendung kann Impression Management jedoch zu einem zweischneidigen Schwert werden . Übermäßige Verpackung und Verkleidung sind wie das Tragen einer Maske auf einer Party. Auch wenn es vorübergehend Ruhm bringt, könnten Sie letztendlich die aufrichtigste Freundschaft und Ihr wahres Ich verlieren.

Darüber hinaus strömen im digitalen Zeitalter nicht nur Informationen mit schwindelerregender Geschwindigkeit, sondern auch in atemberaubenden Mengen auf uns ein.

Jeder ist „überverlinkt“. Jeden Tag „kämpfen“ wir uns durch den riesigen Ozean der Informationen und versuchen, ein paar nützliche Informationen herauszupicken. Die Folge ist oft, dass uns immer schwindliger wird und wir völlig in eine „Informationsüberflutung“ verfallen.

Gleichzeitig hat die Popularität der sozialen Medien unsere sozialen Kreise beispiellos groß gemacht. Der Energieaufwand für die Pflege dieser Online-Beziehungen ist vergleichbar mit der Pflege eines virtuellen Gartens und wir sind unbewusst in die Falle einer „sozialen Überlastung“ geraten.

Wenn diese beiden „Berge“ gleichzeitig auf unseren Schultern lasten, kann uns der damit verbundene Druck, obwohl uns die sozialen Medien unendlichen Spaß und Komfort bieten, den Atem rauben.

Wenn wir uns die persönlichen Bilder unserer Freunde anschauen, die wir mit unzähligen Informationen sorgfältig auf ihre Eindrücke hin überprüft haben, und dies in Verbindung mit unserer gewohnten „Vergleichspsychologie“ geschieht, ist die Wahrscheinlichkeit höher, dass wir kontrafaktisches Denken entwickeln, was unser Glücksgefühl allmählich mindert.

In einem früheren Artikel wurde das Konzept des kontrafaktischen Denkens erwähnt . Einfach ausgedrückt geht es dabei darum, eine Möglichkeit anzunehmen, die völlig anders ist als die Tatsachen für etwas, das bereits geschehen ist.

Diese Annahme könnte besser oder schlechter sein als das, was tatsächlich passiert.

Dieses Konzept wurde erstmals 1982 vom Wirtschaftsnobelpreisträger Daniel Kahneman und seinem Kollegen Amos Tversky vorgeschlagen und wird als „Simulationsheuristik“ bezeichnet.

Vereinfacht gesagt: Was uns wirklich unglücklich macht, sind oft verpasste Chancen und Tatsachen, die sich nicht ändern lassen.

Beispielsweise hört man oft folgende Aussagen: „Wenn ich diese Aktie damals gekauft hätte, hätte ich ein Vermögen gemacht!“ „Hätte ich früher ein paar mehr Häuser in Peking gekauft, hätte ich jetzt finanzielle Freiheit!“ „Hätte ich das richtige Hauptfach gewählt, hätte sich mein Gehalt inzwischen verdoppelt!“

Hinter diesen „Wenns“ verbergen sich Bedauern über die Vergangenheit und Sehnsüchte nach der Zukunft. Obwohl diese Annahmen den Status Quo nicht ändern können, bleiben sie oft in unseren Köpfen haften und werden zu einer unauslöschlichen emotionalen Belastung.

Das schöne Leben unter den Filtern im Freundeskreis bietet uns ausreichend Grundlage für diese Art des „kontrafaktischen Denkens“. Dieser Kontrast führt nicht nur dazu, dass wir uns verloren fühlen, sondern lässt uns auch oft an uns selbst zweifeln, als ob jeder Tag der anderen voller Sonnenschein und Blumen wäre, während unser eigenes Leben immer voller Dunst und Dornen wäre.

Wir wissen nicht, dass das Leben eines jeden Menschen seine einzigartige Seite hat und dass hinter diesen scheinbar perfekten Momenten auch unbekannte Geschichten stecken.

Wie kann man die „Freundeskreis-Angst“ lindern?

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Versuchen Sie es mit kontrafaktischem Denken nach unten

Genau wie das, was zuvor erwähnt wurde: „Wenn ich diese Aktie damals gekauft hätte, hätte ich ein Vermögen gemacht!“, „Wenn ich früher ein paar mehr Häuser in Peking gekauft hätte, hätte ich jetzt finanzielle Freiheit!“ … Tatsächlich sind diese Gedanken typisches kontrafaktisches Aufwärtsdenken.

Mit anderen Worten: Man geht davon aus, dass das Ergebnis deutlich besser hätte ausfallen können als heute, wenn damals eine bestimmte Bedingung erfüllt gewesen wäre.

Versuchen wir, die Dinge aus der Perspektive abwärts gerichteter kontrafaktischer Annahmen zu betrachten. Beispielsweise hatte ich bei der Aufnahmeprüfung für das College glücklicherweise die richtige Antwort auf die Frage erraten, deren Antwort ich nicht wusste, und wurde deshalb an meiner jetzigen Universität zugelassen. zum Glück musste ich mir jeden Tag Wörter merken, sodass ich jetzt auf Reisen im Ausland zumindest nicht auf Übersetzungssoftware angewiesen bin.

Aufwärtsgerichtetes kontrafaktisches Denken geht oft mit Gefühlen des Neids und Bedauerns einher und führt dazu, dass Menschen klagen: „Wenn doch nur …“. Abwärtsgerichtetes kontrafaktisches Denken gibt den Menschen oft ein Gefühl der Zufriedenheit.

Schließlich sind es manchmal diese kleinen Glücksmomente, die uns im Alltag ein wenig Trost spenden.

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Entwickeln Sie die Fähigkeit, ein negatives Selbst zu sein

Das „passive Selbst“ ist hier nicht abwertend gemeint, sondern bezeichnet einen Zustand, in dem man seinen inneren Frieden bewahren kann, ohne von äußeren Bewertungen beeinflusst zu werden.

Jeder Mensch hat im Leben Höhen und Tiefen. Anstatt die glamouröse Seite anderer zu beneiden, ist es besser, sich auf das eigene wahre Leben zu konzentrieren und jeden gewöhnlichen, aber kostbaren Moment zu genießen.

Sie beneiden andere vielleicht um ihre Urlaubsfotos, wissen aber vielleicht nicht, wie viele schlaflose Nächte sie durchgemacht haben, bevor sie aufgebrochen sind, um das Projekt abzuschließen. Sie beneiden andere vielleicht um die exquisiten Hausfotos, die sie gepostet haben, wissen aber nicht, wie viel Mühe sie sich mit der Dekoration und Einrichtung gegeben haben. Sie beneiden vielleicht die literarischen und künstlerischen Werke, die andere veröffentlichen, aber Sie wissen nicht, wie viele Misserfolge und Neustarts sie hinter den Kulissen erlebt haben.

Wir müssen die Fähigkeit entwickeln, angesichts von äußerem Druck und Erwartungen wir selbst zu sein, ohne uns allzu sehr darum zu kümmern, was andere denken. Nur wenn wir dies wirklich tun, können wir es wirklich erreichen, „mit den Dingen nicht zufrieden und mit uns selbst nicht traurig zu sein“.

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Das Leben aufzeichnen, nicht ausführen

Der Freundeskreis ist im Wesentlichen ein Raum, in dem jedes Detail des Lebens festgehalten wird. Es sollte für uns ein Ort sein, an dem wir uns an die guten Zeiten der Vergangenheit erinnern, und nicht eine Bühne, auf der wir das Leben inszenieren.

Wenn uns das klar wird, werden wir feststellen, dass wir nicht absichtlich ein perfektes Bild schaffen müssen. Es genügt, wenn wir unsere täglichen Erlebnisse wahrheitsgetreu aufzeichnen.

Wenn Sie das nächste Mal große Anstrengungen unternehmen, um Ihr soziales Netzwerk aufzupolieren, atmen Sie tief durch und fragen Sie sich: „Ist das wirklich notwendig? Werde ich dadurch wirklich glücklich und erfüllt?“ Wenn diese Bemühungen mehr Ärger und Angst als Freude bereiten, sollten Sie es sich vielleicht noch einmal überlegen.

In diesem angstbesetzten Zeitalter ist der Freundeskreis zu unserer „Auftrittsbühne“ geworden. Doch statt das Leben anderer zu beneiden, ist es besser, sich auf die eigenen wahren Gefühle zu konzentrieren.

Abschließend hoffe ich, dass jeder seine Ängste so schnell wie möglich loswird und in den Höhen und Tiefen des Lebens seine eigene Ruhe findet. Das Wertvollste sind nicht die Likes im Freundeskreis, sondern der Frieden und die Zufriedenheit tief im Herzen.

Verweise

[1] „Der Nationalfeiertag ist noch nicht einmal da, aber der Freundeskreis ist schon „vorgefertigt“? ?“, Youth Zhejiang, 25.09.2024.

[2] Warum macht uns das Internet immer weniger glücklich? “, Tencent Research Institute, 23.01.2022.

[3] „Hinter der Gruppe ‚Shanghai Socialites‘: Wie beeinflussen soziale Medien unser Glücksempfinden? “, Tengyun, 14.10.2020.

[4] „Fliehen Nutzer vor sozialen Medien? – Untersuchung der Faktoren, die zu einem Burnout in sozialen Medien führen｜Mangzhong Viewpoint“, Tencent News, 02.06.2022.

Planung und Produktion

Autor: Li Ge, populärwissenschaftlicher Autor

Gutachter: Fan Chunlei, Associate Researcher, Institut für Psychologie, Chinesische Akademie der Wissenschaften

Planung丨Yinuo

Herausgeber: Yinuo

Korrekturgelesen von Xu Lai und Lin Lin