Wann ist die beste Zeit, um Yoga zu praktizieren?

Viele Menschen machen gerne Yoga, aber wann ist die beste, vernünftigste und angenehmste Zeit dafür? Deshalb müssen wir uns dieses Wissen jedes Mal aneignen, wenn wir Yoga machen. Es ist auch am besten, Yoga unter solchen Umständen zu machen. Beim Yoga sollten wir auf die entsprechende Zeit achten. Wir sollten kein Yoga machen, wenn wir körperlich müde sind, da dies leicht zu körperlicher Erschöpfung und weiteren Problemen führen kann. Wann ist also die beste Zeit für Yoga?

Die ideale Zeit zum Yoga-Training ist morgens auf nüchternen Magen und nach dem Baden.

Sie können auch abends oder zu anderen Zeiten üben, achten Sie jedoch darauf, dass Sie auf nüchternen Magen oder nachdem Sie das Essen vollständig verdaut haben, üben.

Das Wort „Yoga“ (Englisch: Yoga, Hindi: ???) kommt vom Sanskrit „yug“ oder „yuj“, was „Einheit“, „Kombination“ oder „Harmonie“ bedeutet. Yoga hat seinen Ursprung im alten Indien und ist eine der sechs großen philosophischen Schulen des alten Indien. Es erforscht die Prinzipien und Methoden der „Einheit von Brahman und Atman“. Was moderne Menschen Yoga nennen, ist hauptsächlich eine Reihe von Methoden der Selbstkultivierung und Geistesnährung.

Um 300 v. Chr. schuf der große indische Weise und Begründer des Yoga, Patanjali (Englisch: Patanjali, Hindi: ??????), die Yoga Sutras. Das indische Yoga wurde tatsächlich auf dieser Grundlage geformt und die Praxis des Yoga wurde formal als vollständiges achtgliedriges System definiert. Yoga ist ein System, das Menschen durch die Steigerung ihres Bewusstseins hilft, ihr volles Potenzial zu entfalten.

Yogastellungen verwenden alte und leicht zu erlernende Techniken, um die körperlichen, psychologischen, emotionalen und spirituellen Fähigkeiten der Menschen zu verbessern. Es ist eine Form der Übung, die Harmonie zwischen Körper, Geist und Seele erreicht. Es umfasst Stellungen zur Anpassung des Körpers, Atemtechniken zur Regulierung des Atems, Meditationstechniken zur Regulierung des Geistes usw., um eine Einheit von Körper und Geist zu erreichen.

Yoga kann den Stoffwechsel beschleunigen, Abfallprodukte aus dem Körper entfernen, den Körper reparieren und die Haut von innen heraus regulieren und nähren. Yoga kann Ihnen Eleganz und Leichtigkeit verleihen und das innere und äußere Temperament einer Person verbessern. Yoga kann die körperliche Stärke und Elastizität steigern und die Entwicklung der Gliedmaßen ausgleichen, sodass Sie körperlich und geistig immer fröhlicher, energiegeladener und glücklicher werden. Yoga kann verschiedenen körperlichen und geistigen Erkrankungen vorbeugen und diese behandeln und hat eine erhebliche therapeutische Wirkung bei Rückenschmerzen, Schulterschmerzen, Nackenschmerzen, Kopfschmerzen, Gelenkschmerzen, Schlaflosigkeit, Störungen des Verdauungssystems, Dysmenorrhoe, Haarausfall usw.; Yoga kann die körperlichen und geistigen Systeme regulieren, die Blutumgebung verbessern, das endokrine Gleichgewicht fördern und Sie innerlich voller Energie sein lassen.

Jeder sollte die regelmäßige Zeit für Yoga sowie die damit verbundenen Yoga-Bewegungen und -Stellungen beherrschen. Wenn Sie diese genau verstehen, können Sie beim Yoga bessere Ergebnisse erzielen. Achten Sie beim Yoga darauf, ob Ihr Yoga vernünftig ist, und vermeiden Sie es, zu trainieren, wenn Sie hungrig oder zu voll sind. Yoga während dieser Zeit zu machen, ist sehr schlecht für Ihren Körper.