Das ist wahr! Das Erstaunliche am Baby-Yoga

Kinderyoga erfreut sich immer größerer Beliebtheit, nicht nur, weil Mütter möchten, dass ihre Babys mit diesem Trend mithalten, sondern weil Kinder durch diese Art von Übungen tatsächlich einen guten Start in ihr Wachstum erhalten. Sowohl körperlich als auch geistig wird sich ihre Verfassung durch die „Übung“ des Babys verbessern. Für Kinder ist diese Art von Übungen, die Körper und Geist regulieren, sehr bedeutsam. Sie lassen die Kinder spüren, dass ihr Körper wächst, als ob kleine Sprossen sauberes Wasser bekommen.

Warum sollten wir unsere Babys Yoga machen lassen?

Korrektur der Körperform: Yoga kann die Flexibilität, das Gleichgewicht und die Beweglichkeit des Körpers trainieren, den Muskelaufbau optimieren und ist auch gut für das Knochenwachstum. Da jede Bewegung ganz normal ausgeführt werden muss, halten Kinder ganz natürlich Kopf und Brust hoch und korrigieren so schlechte Angewohnheiten wie das Rundrücken und den Buckel, die sich beim Sitzen auf dem Sofa vor dem Fernseher entwickeln.

Steigerung der Lungenkapazität: Beim Kinderyoga muss nicht so viel geatmet werden wie beim Yoga für Erwachsene, dennoch wird großer Wert auf tiefe Atemtechniken gelegt, was nicht nur der Steigerung der Lungenkapazität zuträglich ist, sondern auch bei der Linderung von Asthma und Problemen mit der Luftröhrenempfindlichkeit helfen kann.

Helfen Sie molligen Kindern beim Abnehmen: Yoga-Bewegungen sind nicht intensiv, aber der Umfang der Übungen ist beträchtlich. Manche Mütter schicken ihre molligen Babys zum Yoga, nur um ihnen beim Abnehmen zu helfen. Für Kinder, die einfach aufgrund von Ernährungsproblemen und Bewegungsmangel fettleibig sind, ist dies ein guter Weg, um Gewicht zu verlieren, denn Yoga erfordert eine relativ leichte Ernährung (aber keine vegetarische Ernährung, sondern eine höherwertige Proteinquelle) und der Übungsprozess kann auch dazu beitragen, die inneren Organe zu massieren, sodass Kinder einen besseren Appetit haben und besser schlafen, während sie aufgrund guter Gewohnheiten abnehmen.

Es trainiert die Aufmerksamkeit des Kindes: Es lernt, in Stille auf die Außenwelt zu reagieren und trainiert sein Durchhaltevermögen und seine Fähigkeit zur Meditation.

Konzentration verbessern: Die Balance-Technik im Yoga erfordert ein hohes Maß an Konzentration. Dies ist der schwierigste Teil für verspielte und aktive Kinder. Sie werden während der „Übung“ nach und nach lernen, ihre Aufmerksamkeit zu kontrollieren, was für ihr zukünftiges Studium und Leben sehr nützlich sein wird.

Bereichern Sie die Vorstellungskraft: Während des Trainings wird der Trainer den Kindern Geschichten erzählen, um sie bei den Bewegungen anzuleiten. Daher muss jedes Kind zunächst seine Vorstellungskraft einsetzen, bevor es mit dem Training beginnt. Übungen zu machen, während man Geschichten hört und sich selbst als Figur in der Geschichte betrachtet, kann die Vorstellungskraft sicherlich bereichern.

Einen freundlichen kleinen Menschen formen: Durch Yoga werden Kinder schon in sehr jungen Jahren dem Rhythmus der Natur ausgesetzt, was ihnen dabei hilft, in Zukunft zu sanften und freundlichen Erwachsenen heranzuwachsen, da diese Kinder im Herzen friedlicher sind und leichter ein psychisches Gleichgewicht erreichen. In Indien sollten Kinder am besten schon vor dem achten Lebensjahr mit Yoga beginnen, da sich ihre Mentalität erst in jungen Jahren am besten entwickelt.

Begleitung, ich bin der Partner des Kindes.

Kinderyoga wird in drei Altersgruppen unterteilt: 18–28 Monate, 28–36 Monate und 36–60 Monate. Nur Babys über drei Jahre können ohne ihre Eltern Yoga machen. Babys in den ersten beiden Altersgruppen müssen mit ihren Eltern üben, und die Rolle der Eltern besteht nicht nur darin, für sie zu sorgen, sondern auch bei der Ausführung der Bewegungen mit ihren Kindern zusammenzuarbeiten. Mit einer solchen Ermutigung können Kinder, die von Natur aus aktiv sind, ruhiger werden und durchhalten.

Förderung, Spielen ist die Aufgabe des Kindes.

Lassen Sie Ihre Kinder Yoga nicht als Lernlast betrachten, wie Klavierspielen oder Malen. Eltern sollten wissen, dass „es in erster Linie ein Spiel ist, das Körper und Geist gut tut“. Mit anderen Worten, der Zweck dieses Sports besteht darin, Kindern zu ermöglichen, ihre geistigen und körperlichen Qualitäten beim Spielen zu trainieren, anstatt nur ein wenig Spielspaß zu haben, während sie ein schwieriges körperliches Training absolvieren.

Im Unterricht muss der Trainer ständig eine lustige und angenehme Atmosphäre aufrechterhalten, den Kindern die Möglichkeit geben, die Bewegungen tanzend und spielend auszuführen, und sie oft auf ihre Fortschritte hinweisen, auch wenn diese nur gering sind, damit sie sich erfolgreich fühlen. Wenn die Klasse klein ist, ist es am besten, jedem Kind die Möglichkeit zu geben, seine Lieblingsbewegungen zu zeigen, auf die es am stolzesten ist.

Beratung ist wie das Erzählen von Geschichten für Kinder.

Es kann eine Sprachbarriere zwischen dem Kind und dem Trainer geben. Schließlich ist Yoga eine Übung, die Philosophie enthält und den Geist reguliert. Selbst wenn bei der Gestaltung des Yogakurses für Kinder die Auffassungsgabe des Kindes berücksichtigt wird, kann die Vorstellungskraft des Kindes aufgrund von Kommunikationsbarrieren leicht eingeschränkt werden. Daher sollte die Sprache so gut wie möglich zur Psychologie der Kinder passen. Wenn der Ausdruck des Trainers etwas ungeschickt ist, sollten die Eltern es ihnen in der Sprache erklären, an die die Kinder gewöhnt sind, z. B. „Jetzt bist du ein großer Baum geworden“, „Du bist eine kleine Blume und wirst bald blühen“, damit die Kinder den Handlungsanforderungen in der Atmosphäre der Aufführung der Geschichte gerecht werden können.