Annals of Internal Medicine: Studie zeigt, dass Menschen, die lange schlafen, ein um 72 % höheres Diabetesrisiko haben

Eine große Studie mit Krankenschwestern mittleren Alters ergab, dass diejenigen mit einem Abendchronotyp eher zu einem insgesamt ungesunden Lebensstil neigten, insbesondere zu Rauchen, Schlafmangel und Bewegungsmangel, und ein um 72 % höheres Diabetesrisiko hatten. Eine aktuelle Studie mit mehr als 60.000 Krankenschwestern mittleren Alters ergab, dass Menschen mit einem „Abend-Chronotyp“, die sich später am Tag energiegeladener fühlen, einem höheren Diabetesrisiko ausgesetzt sind.

Darüber hinaus weisen diese Personen häufig ungesunde Lebensgewohnheiten auf, wie etwa Rauchen, Schlafmangel und Bewegungsmangel. Dies wird mit Morgenmenschen verglichen. Die Autoren weisen jedoch darauf hin, dass Faktoren wie Beruf, Bildungsniveau und sozioökonomischer Status der Teilnehmer diese Ergebnisse beeinflusst haben könnten. Die Ergebnisse wurden am 12. September in den Annals of Internal Medicine veröffentlicht.

Den circadianen Rhythmus verstehen

Der zirkadiane Rhythmustyp, auch als „zirkadiane Rhythmuspräferenz“ bekannt, ist eine Struktur, die teilweise durch Gene bestimmt wird und sich auf die Tendenz einer Person bezieht, früher oder später ins Bett zu gehen. Etwa 8 % der Menschen gehen häufig spät ins Bett. Dies ist insbesondere mit einer schlechten Stoffwechselregulierung, einer beeinträchtigten Blutzuckerkontrolle, Stoffwechselstörungen und einer höheren Inzidenz und Prävalenz von Typ-2-Diabetes verbunden. Der genaue Grund für den Zusammenhang zwischen abendlicher Dysphorie und einem erhöhten Diabetesrisiko ist jedoch noch immer unklar.

Detaillierte Forschungsergebnisse

Wissenschaftler des Brigham and Women's Hospital und der Harvard Medical School führten zwischen 2009 und 2017 eine prospektive Kohortenstudie mit 63.676 Krankenschwestern im Alter von 45 bis 62 Jahren durch, die weder an Krebs noch an Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder Diabetes erkrankt waren.

Die Forscher fanden heraus, dass Teilnehmer mit einem „klar definierten Spätnachts-Chronotyp“ eine um 54 Prozent höhere Wahrscheinlichkeit hatten, einen ungesunden Lebensstil zu pflegen, als Teilnehmer mit einem „klar definierten Frühmorgen-Chronotyp“. Während des Nachbeobachtungszeitraums hatten Menschen mit abendlichem Schlafchronotyp zudem ein um 72 % höheres Risiko, an Diabetes zu erkranken.

Den Autoren zufolge wurde dieser Zusammenhang zwar abgeschwächt, blieb aber auch nach Berücksichtigung aller gemessenen Lebensstil- und soziodemografischen Faktoren bestehen. Sie betonen, dass diese Ergebnisse auf Personen beschränkt sind, die in letzter Zeit nicht in der Nachtschicht gearbeitet haben. Zukünftige Untersuchungen anderer Populationen mithilfe genetisch bestimmter Chronotypen sind erforderlich, um festzustellen, ob ihre Ergebnisse auf Männer, nicht-weiße Rassen- oder ethnische Gruppen oder andere sozioökonomische Klassen zutreffen. Darüber hinaus können generationsbedingte Unterschiede in Ernährung, Bewegung und Gewicht die Anwendbarkeit ihrer Erkenntnisse auf jüngere oder ältere Generationen oder auf die heutige Zeit einschränken.

Redaktionelle Ansichten

In einem begleitenden Leitartikel schreiben die Autoren der Harvard T.H. Die Chan School of Public Health und die Harvard Medical School betonen, dass mehrere Faktoren, darunter psychologische Faktoren und mögliche lebenslange Veränderungen der Berufsart und des Chronotyps, die Ergebnisse der Studie verfälschen könnten. Sie fügen hinzu, dass die Ergebnisse nahelegen, dass eine zirkadiane Fehlausrichtung der zugrunde liegende Mechanismus für diese Ergebnisse sein könnte, da es eher auf eine Nichtübereinstimmung zwischen Chronotyp und Arbeitsplan als auf den Chronotyp selbst zurückzuführen ist.

Die Studie trage zu den zunehmenden Beweisen bei, dass die Verlegung von Arbeitnehmern mit Abendchronotyp in die Nachtschicht den Schlaf und die Stoffwechselgesundheit von Schichtarbeitern verbessern könne, sagen die Autoren des Leitartikels. Abschließend weisen sie darauf hin, dass diese Ergebnisse nahelegen, dass die Entwicklung standardisierter Instrumente zur regelmäßigen Beurteilung des Chronotyps im Laufe des Lebens einer Person von Vorteil sein könnte.