Ist die Schlafüberwachung mit einem Armband zuverlässig?
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Die meisten Menschen, die in Großstädten leben, haben heutzutage mehr oder weniger Schlafprobleme. Manche haben aufgrund von Arbeitsdruck und hoher psychischer Anspannung Einschlafschwierigkeiten und ihr Tiefschlaf reicht nicht aus; Manche haben Einschlafprobleme und ihr Tiefschlaf ist aufgrund der Umweltverschmutzung nicht lang genug, was zu Schnarchen, häufigem Aufwachen durch Ersticken und sogar zu Schlafstörungen in der Familie führt. Wie dem auch sei, es ist ein Weckruf für unsere Gesundheit. Es ist nicht schwer, diese Probleme zu finden. Manche Menschen fühlen sich nach einer Nacht Schlaf einfach müde und können nicht genug Ruhe finden. In diesem Fall wird laut Arzt auf eine Schlafüberwachung umgestellt. Durch die im Krankenhaus durchgeführte Schlafüberwachung können wir Parameter der Schlafatmung wie EEG, EKG, EOG, EMG, Atmung, Bewegung, Schnarchen, Puls, Blutsauerstoffsättigung, Pulswelle, Atemfrequenz und Körperlage ermitteln. Für die meisten Menschen ist es jedoch nicht einfach, zur Schlafüberwachung ins Krankenhaus zu gehen. Sie müssen sich nicht nur für den Krankenhausaufenthalt freinehmen, sondern auch in einem fremden Bett im Krankenhaus mit diversen Überwachungsgeräten einschlafen, zumal diese Überwachung meist tagsüber erfolgt. Diese Gründe haben zur Entstehung eines neuen Bereichs geführt: der intelligenten Schlafüberwachung. Die sogenannte intelligente Schlafüberwachung wird im Allgemeinen in drei Typen unterteilt: Überwachung per Handy-App, Überwachung durch tragbare Geräte und Überwachung durch nicht tragbare Geräte. Sind diese Überwachungen dieselben wie in Krankenhäusern? Ist es so zuverlässig wie das im Krankenhaus? Lassen Sie uns sie einzeln analysieren. Lassen Sie uns zunächst über die Überwachung mobiler Apps sprechen. Eine Handy-App überwacht den Schlaf, indem sie mithilfe des Beschleunigungsmessers und des Gyroskops im Telefon die Schlafbewegungen überwacht und so die Schlafqualität, die Tiefschlafdauer usw. analysiert. Diese Art von App fordert Sie auf, Ihr Telefon an einer bestimmten Stelle auf dem Bett zu platzieren, und beginnt dann, basierend auf der Vibration des Bettes, die Abfolge der Prozesse vom Hinlegen über das Einschlafen und den Tiefschlaf bis zum Aufwachen aufzuzeichnen. Diese Art von App behauptet im Allgemeinen, dass sie die folgenden Funktionen hat: Überwachung der Einschlafzeit, Überwachung der Tiefschlafzeit, Aufzeichnung von Gesprächen oder Schnarchen im Schlaf, Aufzeichnung der Wachzeit usw. Es ist jedoch nicht schwer herauszufinden, dass das Prinzip der Überwachung durch Handy-Apps darin besteht, die Vibration des Bettes über den Sensor des Handys zu erfassen. Für Singles ist das nicht schwer zu finden, da sich nur eine Person im Bett befindet. Wenn es sich um ein Doppelbett handelt, in dem ein Paar zusammen schläft, wie wird die Vibration berechnet? Darüber hinaus verursacht die Verwendung von Handy-Apps zur Überwachung auch Probleme wie Strahlung und Stromverbrauch. Für Personen, die nicht in direktem Kontakt mit der überwachten Person stehen, ist es noch unmöglicher, Daten wie Puls und Blutsauerstoffsättigung zu überwachen. Dann gibt es Wearables. Tragbare Geräte verfügen über eigene Beschleunigungssensoren, die Ihre Bewegungen aufzeichnen können, ohne dass Sie auf ein Telefon angewiesen sind. Egal, ob Sie ein Armband, eine Uhr, einen Ring oder ein anderes tragbares Gerät tragen, das zu Ihrem Körper passt und sich mit Ihrem Körper bewegt, es kann Ihre Bewegungen durch den integrierten Beschleunigungssensor genauer erfassen. Sobald der Beschleunigungsmesser im tragbaren Gerät Ihren Trainingsstatus erfasst, kann er Ihre Daten per Bluetooth an Ihr Mobiltelefon übertragen. Die Daten werden in der Mobiltelefon-App anhand der vom Benutzer bereitgestellten persönlichen Informationen, beispielsweise dem Alter, analysiert und schließlich wird in der App eine Statistik bereitgestellt. Welche Daten diese Statistik enthält, hängt von der Hardware ab, die Ihr tragbares Gerät unterstützt. Wenn Ihr tragbares Gerät beispielsweise über einen Herzfrequenzsensor verfügt, kann es die Änderungen Ihrer Herzfrequenz während des Schlafs aufzeichnen. Wenn eine Rotlicht-LED und eine Infrarotlicht-LED vorhanden sind, kann auch der Blutsauerstoffgehalt ermittelt werden. Dies alles sind unterstützende Analyseeffekte für Ihr Schlafmonitoring und sind wesentlich genauer als die Überwachung per Handy. Darüber hinaus sind tragbare Geräte unabhängig und die Überwachungsdaten werden nicht von den Personen beeinflusst, mit denen Sie schlafen. Diese Messmethode ist bereits viel genauer als ein Mobiltelefon. Wenn Sie jedoch genau verstehen möchten, wie Ihre Gehirnströme während des Schlafs aktiv sind, oder genau analysieren möchten, was Ihre Schlaflosigkeit verursacht, reicht ein Armband bei weitem nicht aus. Schließlich gibt es nicht tragbare Geräte. Zu den gängigen nicht tragbaren Geräten zählen intelligente Matratzen, intelligente Kissen, intelligente Bettgurte, intelligente Kissenschnallen usw. Diese Art von intelligentem Hardwareprodukt, das ausschließlich zur Schlafüberwachung entwickelt wurde, verfügt im Allgemeinen über integrierte hochempfindliche Sensoren, die die Schlafqualität, Herzfrequenz, Atmung und das Schnarchen des Benutzers aufzeichnen können. Benutzer können von der Software analysierte Schlafberichte über eine Bluetooth-Verbindung auf ihren Mobiltelefonen anzeigen. Gleichzeitig verfügen die meisten nicht tragbaren Smart-Geräte zur Schlafüberwachung auch über die Funktion, schlaffördernde Hintergrundmusik abzuspielen und es gibt auch smarte Wecker für den Morgen, damit man im leichten Schlaf weniger schmerzhaft aufwachen kann. Die größte Schwäche tragbarer Geräte besteht darin, dass sie die Atmung nicht aufzeichnen und analysieren können, was der Vorteil nicht tragbarer Geräte ist. Auch nicht tragbare Geräte überwachen die Schlafqualität anhand individueller Bewegungen. Obwohl sie auf dem Bett platziert werden, stehen sie in engem Kontakt mit Menschen, wodurch die Bewegungsaufzeichnungen genauer werden. Allerdings kann diese Art der Schlafüberwachung nur den Effekt einer Überwachung erzielen. Obwohl es Ihnen bei der Analyse von Tiefschlaf, Atmung, Herzfrequenz und anderen Daten helfen kann, kann es Ihnen nicht genau sagen, wo Ihr Schlafproblem liegt. Zwischen diesem und der tatsächlichen Schlafüberwachung im Krankenhaus besteht noch eine gewisse Lücke. Wenn Ihr Schlaf einen sehr schlechten Zustand erreicht hat, wird empfohlen, dass Sie für formelle Tests ins Krankenhaus gehen. Wenn Sie lediglich Ihre Schlafqualität überprüfen oder diese nutzen möchten, um sich selbst zu einem früheren Zubettgehen zu drängen, ist eine nicht tragbare Schlafüberwachung eine gute Wahl.Als Gewinner des Qingyun-Plans von Toutiao und des Bai+-Plans von Baijiahao, des Baidu-Digitalautors des Jahres 2019, des beliebtesten Autors von Baijiahao im Technologiebereich, des Sogou-Autors für Technologie und Kultur 2019 und des einflussreichsten Schöpfers des Baijiahao-Vierteljahrs 2021 hat er viele Auszeichnungen gewonnen, darunter den Sohu Best Industry Media Person 2013, den dritten Platz beim China New Media Entrepreneurship Competition Beijing 2015, den Guangmang Experience Award 2015, den dritten Platz im Finale des China New Media Entrepreneurship Competition 2015 und den Baidu Dynamic Annual Powerful Celebrity 2018. |
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