China Sleep Big Data Center: Der China Sleep Health Survey Report 2025 zeigt, dass die durchschnittliche Schlafdauer von Menschen ab 18 Jahren in meinem Land 7,06 bis 7,18 Stunden beträgt

Bleiben Sie gerne lange auf? Wie viel Schlaf bekommen Sie täglich?

Der vom China Sleep Big Data Center veröffentlichte „2025 China Sleep Health Survey Report“ zeigt, dass die durchschnittliche Schlafdauer von Menschen ab 18 Jahren in meinem Land 7,06 bis 7,18 Stunden beträgt.

Der vom chinesischen Zentrum für Krankheitskontrolle und -prävention erstellte Bericht enthüllt den Schlafgesundheitszustand der chinesischen Bevölkerung und dessen Auswirkungen auf ihre Lebensqualität.

Der Bericht zeigt, dass in China 48,5 % der Menschen ab 18 Jahren unter Schlafstörungen leiden, wobei die Rate bei Frauen (51,1 %) höher ist als bei Männern (45,9 %). Die niedrigste Quote beträgt 24,6 % bei den nach dem Jahr 2000 Geborenen (Altersgruppe 18–24).

Mit zunehmendem Alter nimmt die Häufigkeit von Schlafstörungen allmählich zu und die Art der Schlafstörungen ist zwischen den verschiedenen Generationen sehr unterschiedlich.

Obwohl die Schlafdauer dem Standard zu entsprechen scheint, ist die Schlafqualität nicht optimistisch. Daten zeigen, dass der durchschnittliche Chinese nur 4,13 Nächte pro Woche qualitativ hochwertigen Schlaf bekommt. Dieser „ineffektive Schlaf“ kann zu anhaltender Müdigkeit am nächsten Tag und verminderter Immunität führen und sogar eine Reihe gesundheitlicher Probleme verursachen.

Es ist erwähnenswert, dass die Mittagsschlafkultur in China immer noch weit verbreitet ist. Die Daten zeigen, dass die chinesischen Befragten im Durchschnitt viermal pro Woche das Bedürfnis verspüren, ein Nickerchen zu machen, während die tatsächliche Häufigkeit der Nickerchen höher ist und bei sechs Mal pro Woche liegt.

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