Männer sollten sich darauf konzentrieren, wie sie sich „stärker“ machen können

Für Männer ist die Steigerung ihrer sexuellen Leistungsfähigkeit sehr wichtig. Eine der besten Möglichkeiten ist die Steigerung der sexuellen Leistungsfähigkeit durch Training. Wenn Männer ihre sexuelle Leistungsfähigkeit steigern möchten, ist Ausdauer der Schlüssel. Nur durch konsequentes moderates Training über einen langen Zeitraum können Sie Ihre sexuelle Leistungsfähigkeit verbessern, nicht nur durch Training an ein paar Tagen. Im Folgenden stelle ich Ihnen vor, mit welchen Übungen Sie Ihre sexuelle Leistungsfähigkeit steigern können.

1. Dehnung in Bauchlage

Legen Sie sich mit dem Gesicht zum Boden und strecken Sie Ihren Körper so weit wie möglich. Strecken Sie die Arme nach vorne, heben Sie den Kopf leicht an, strecken Sie die Arme so weit wie möglich nach vorne und die Füße so weit wie möglich nach hinten. Halten Sie jede Dehnbewegung 10 bis 15 Sekunden lang und entspannen Sie dann langsam.

2. Reiten zum Kraftaufbau

Manche Leute denken. Der mentale Zustand beim Reiten hat viel mit Sex gemeinsam. Die Kontrolle darüber. Master. Kontrolle. Dominanz. Ändern. Sogar die Erfahrung, tun zu können, was immer man will. Es ähnelt stark dem Vorgang beim Geschlechtsverkehr.

Tatsächlich. Beim Reiten können die körperliche Beweglichkeit und Koordination eines Mannes trainiert werden. Außerdem können damit die Muskeln des gesamten männlichen Körpers trainiert werden. Insbesondere die Beinmuskulatur. Gibt Männern mehr Kraft beim Sex.

3. Dehnungsübung in der Katzenpose

Wie der Name schon sagt, ähnelt diese Bewegungsabfolge dem „Katzenstrecken“: Strecken Sie zunächst die Arme nach vorne, wobei Ihre Handflächen den Boden berühren. Ziehen Sie dann Ihren Körper nach hinten über die Knie, bis Ihr Gesäß Ihre Fersen berührt. Knien Sie sich hin, wobei Ihre Füße auf dem Boden und Ihr Gesäß auf Ihren Fersen ruhen. Dehnen Sie Ihre Arme, Schultern und Ihren Rücken so weit wie möglich, halten Sie die Dehnbewegung 10 bis 15 Sekunden lang aufrecht, entspannen Sie sich dann langsam und wiederholen Sie die gesamte Bewegung.

4. Laufsteg

Der patentierte „Catwalk“ der Fashionmodels hat eine nierenstärkende und sexuell leistungssteigernde Wirkung. Der „Catwalk“ eines Models auf dem Laufsteg ist dadurch gekennzeichnet, dass die Sohlen beider Füße in einer Linie in Form einer „1“ laufen.

Experten der chinesischen Medizin weisen darauf hin, dass beim Gehen auf dem „Catwalk“ nicht nur die körperliche Fitness gestärkt und psychischer Druck gelindert wird, sondern dass durch die Haltung auch eine gewisse Hüftdrehung entsteht, die eine gewisse Druck- und Massagewirkung auf die Intimbereiche des menschlichen Körpers ausüben kann, wodurch die Nieren gestärkt und die Sexualfunktion verbessert wird. Darüber hinaus kann das Drehen der Hüfte nicht nur die Spannung der Genitalmuskulatur halten, sondern auch die Durchblutung des Beckens verbessern sowie die Symptome einer Prostatitis verhindern und lindern.

5. Beugen Sie den Rücken und drücken Sie nach oben

Die Haltung ähnelt einer normalen Liegestütze, außer dass Ihre Knie auf dem Boden sind. Stützen Sie den Boden mit den Armen ab, die leicht von Ihren Schultern nach außen zeigen, und machen Sie dann Liegestütze mit gebeugten und gestreckten Armen. Achten Sie darauf, dass Ihre Taille leicht gebeugt bleibt, halten Sie jede Bewegung 10 Sekunden lang und wiederholen Sie sie dann, aber denken Sie daran, sie Ihren Fähigkeiten entsprechend auszuführen.

6. Wasserski steigert die Ausdauer

Wassersport ist ein hochintensives aerobes Training. Insbesondere Wasserski. Hilft Männern, ihre Ausdauer beim Sex zu steigern. Zusätzlich. Experten wiesen darauf hin. Auch Ihr Po kann durch Eislaufen fülliger und runder werden. Die überwiegende Mehrheit der Frauen gibt es zu. Was ihre Aufmerksamkeit immer am meisten erregt, sind die fleischigen und festen Hinterbacken der Männer.

7. Progressive Delay-Trainingsmethode

Wie der Name schon sagt, steigert die Methode des progressiven Verzögerungstrainings die Sexualfunktion und verlängert die Dauer des Geschlechtsverkehrs durch eine Verbesserung der Fähigkeit zur Kontrolle der Ejakulation. Die gesamte Methode erfordert weder Medikamente noch eine Operation. Mit Hilfe eines professionellen Trainers (die Rolle eines professionellen Trainers sollte hier besonders hervorgehoben werden, da die psychologischen Emotionen jedes Menschen unterschiedlich sind und professionelle Trainer erforderlich sind, um Männern eine gezielte professionelle Anleitung zur Verbesserung ihrer sexuellen Funktion zu bieten).

Einerseits kann durch eine Erhöhung der physiologischen Toleranz die Ejakulationsschwelle angehoben werden, wodurch verhindert wird, dass das Ejakulationsverhalten leicht diese Schwelle überschreitet und es zum Samenerguss kommt; andererseits können durch eine Erhöhung der psychologischen Kontrolle die Schritte zum Überschreiten der Schwelle reduziert werden, sodass der Ejakulationsdrang unterhalb der Ejakulationsschwelle liegt, was dem vorzeitigen Auftreten von Ejakulationsverhalten weiter vorbeugt. Es steigert die Sexualfunktion und verlängert auch die Dauer des Sexuallebens. Allerdings ist die Ausbildungszeit relativ lang, in der Regel 30 Tage.