Welche wirksamen Möglichkeiten gibt es, um Taillenumfang zu reduzieren?

Heutzutage sitzen Berufstätige und die meisten unserer Studenten oft lange, was dazu führt, dass sich viel Fett um die Taille ansammelt. Daher ist es heutzutage sehr wichtig geworden, die Taille zu verschlanken, aber es ist auch sehr schwierig. Wir müssen viel Sport treiben. Tatsächlich gibt es einige Tipps, die uns dabei helfen, die Taille zu verschlanken. Lassen Sie mich sie Ihnen unten vorstellen.

Werkzeuge/Rohstoffe

Koscheres Salz

Plastikfolie

Schritte/Methoden

1

, Grobsalz-Methode zur Reduzierung der Taille

Grobes Salz hat eine schweißtreibende Wirkung, die Abfallstoffe und überschüssiges Wasser aus dem Körper ausscheiden kann. Kaufen Sie ein paar Beutel koscheres Salz in einem Supermarkt oder Lebensmittelgeschäft. Nehmen Sie vor dem Baden eine Tasse grobes Salz, geben Sie etwas heißes Wasser hinzu, machen Sie eine Paste daraus und tragen Sie diese auf Ihren Bauch auf. Nach 10 Minuten spülen Sie das grobe Salz mit heißem Wasser ab, oder Sie massieren es und spülen es anschließend ab, bevor Sie mit dem Bad beginnen. Alternativ kannst du nach dem Duschen einen Esslöffel grobes Salz auf deine Handfläche streuen und damit direkt deinen Bauch massieren. Sei vorsichtig, dass du nicht zu stark reibst, da dies die Haut rauer macht.

Wenn Sie empfindliche Haut haben, verwenden Sie lieber ein dünneres Produkt.

2

2. Frischhaltefolien-Schrittmethode

Obwohl die Verwendung von Frischhaltefolie zur Gewichtsabnahme unter Experten nie anerkannt wurde, haben es viele Mädchen probiert und es geschafft. Tatsächlich kommt es bei den meisten Menschen nicht zu Allergien oder Dermatitis, solange die Plastikfolie nicht zu lange verwendet wird. Es hängt von der persönlichen Konstitution ab. Die Dongguan-Methode zum Abnehmen mit Plastikfolie besteht darin, Plastikfolie um Ihre Hüfttasche zu wickeln und etwa eine Stunde lang auf der Stelle zu joggen. Wenn Sie jeden Tag dabei bleiben, werden Sie definitiv abnehmen. Natürlich sollten Sie abends weniger essen. (Denken Sie daran! Eine Stunde ist das Limit. Denken Sie nicht, je länger Sie es einwickeln, desto besser. Ihre Haut muss atmen).

3

3. Stehende Taillendrehung

Üben kann man mittags oder abends. Stehen Sie auf und drehen Sie Ihre Taille 100 Mal (ähnlich wie bei der Taillendrehbewegung beim Bauchtanz müssen Sie die Taillenstärke anstelle der Bein- oder Rückenstärke verwenden). Solange Sie jeden Tag dabei bleiben, ist die Wirkung garantiert!

4

4. An der Wand stehen

Versuchen Sie auch, weniger und leichteres Abendessen zu essen. Oder spannen Sie eine halbe Stunde nach dem Abendessen Ihre Gesäßmuskeln an und drücken Sie Ihren gesamten Rücken gegen die Wand, wobei Gesäß, Rücken, Beine, Taille, Kopf, Nacken usw. so nah wie möglich an der Wand sein sollten. Nach ein paar Minuten wird sich Ihre Taille sehr müde anfühlen, machen Sie also 15 Minuten lang so weiter. Machen Sie es einmal täglich und Sie werden innerhalb einer Woche erste Ergebnisse sehen. Nicht nur Ihre Taille wird schlanker, sondern auch Ihre Beine, Ihr Hals und Ihr Gesicht.

Jetzt sollte jeder die Methoden und Tipps zum Abnehmen der Taille beherrschen. Tatsächlich können wir im Sitzen auch häufiger unseren Unterbauch massieren, was den Stoffwechsel der Taille beschleunigen und dadurch den Fettabbau fördern kann, was ebenfalls zum Abnehmen der Taille beiträgt. Solange Sie durchhalten, werden Sie Ergebnisse sehen.