Kann Schwimmen beim Abnehmen helfen?

Ich glaube, dass viele Frauen gerne ein herzförmiges Gesicht hätten, aber weil sie in normalen Zeiten nicht auf ihre Ernährung achten, sieht ihre Gesichtsform möglicherweise nicht sehr perfekt aus. Für diese älteren Menschen fühlt es sich sehr hilflos an, also zerbrechen sie sich den Kopf darüber, wie sie ihr Gesicht schlanker machen können. Es gibt viele Möglichkeiten, Ihr Gesicht im Leben schlanker zu machen. Der folgende Herausgeber wird die Massagemethoden zum schnellen Abnehmen des Gesichts ausführlich erläutern.

Die fünfstufige Massagemethode am Morgen macht Ihr Gesicht effektiver dünner

Kerntipp: Jedes Mal, wenn ich morgens aufwache und mein geschwollenes Gesicht sehe, fühle ich mich sehr deprimiert. Tatsächlich wissen nur wenige Menschen, dass der Morgen die beste Zeit ist, um Ihr Gesicht schlanker zu machen. Wenn Sie diese 5 einfachen Bewegungen lernen, können Sie sich in nur einem Monat in eine klassische Schönheit mit schmalem Gesicht verwandeln!

Schritt 1: Nachdem Sie die straffende Essenz gleichmäßig auf Ihrem Gesicht aufgetragen haben, ziehen Sie sie mit Zeige-, Mittel- und Ringfinger sanft von der Seite Ihrer Nase bis zum Ende Ihres Auges nach oben.

Schritt 2: Zeichnen Sie mit Zeige-, Mittel- und Ringfinger beider Hände Kreise vom Kiefer bis zu den Ohren, um die Gesichtskonturen deutlicher hervorzuheben. Anschließend mit den Fingerspitzen sanft in kreisenden Bewegungen einmassieren.

Schritt 3: Schließen Sie die Lippen, öffnen Sie die Augen und zeigen Sie einen natürlichen Gesichtsausdruck. Beugen Sie die Hände bis auf die Mittelfinger leicht. Drücken Sie dann mit den Mittelfingern beidseitig auf den Nasenrücken und ziehen Sie entlang der Nasenlinie nach unten. Wiederholen Sie die Aktion 15 Mal.

Schritt 4: Beginnen Sie abschließend an der Nasenspitze und massieren Sie sanft mit spiralförmigen Bewegungen von unten nach oben.

Schritt 5: Klopfen Sie zum Schluss sanft mit den Handflächen auf Ihre Wangen, wärmen Sie dann Ihre Wangen mit den Handflächen und drücken Sie leicht, um den gesamten Vorgang abzuschließen.

Diät-Konditionierung:

1. Spinat

In der heutigen Zeit hat sich Spinat allmählich zu einem grünen Gemüse entwickelt, das häufig auf dem Esstisch erscheint. Wenn Mädchen jedoch mehr Spinat essen, versorgt Spinat den Körper nicht nur mit verschiedenen Nährstoffen und fördert die Magen-Darm-Motilität, sondern ist auch ein Lebensmittel, das für Mädchen, die ihr Gesicht schlanker machen möchten, nicht fehlen darf. Denn der hohe Kaliumgehalt des Spinats kann Gesichtsödeme wirksam beseitigen. Sobald das Ödem im Gesicht beseitigt ist, wird aus dem großen Gesicht langsam ein kleines Gesicht.

Oben finden Sie die ausführliche Einführung des Herausgebers zu diesen 5 Schritten, um Ihr Gesicht schlanker zu machen. Ich hoffe, dass die ausführliche Einführung des Herausgebers für Sie hilfreich sein wird. Der Herausgeber empfiehlt, dass Sie nicht nur Massagen verwenden müssen, um Ihr Gesicht schlanker zu machen, sondern auch mehr auf Ihre Ernährung achten müssen. Essen Sie mehr leichte Lebensmittel und vermeiden Sie scharfe, reizende und fettige Lebensmittel.