Ist Yoga wirksam?

Die Kultur des Yoga hat ihren Ursprung im alten Indien. Das von modernen Menschen praktizierte Yoga dient hauptsächlich der Kultivierung von Körper und Geist. Dazu gehört vor allem, den eigenen Körper zu kontrollieren, den Geist zu fokussieren und schließlich einen Zustand der Einheit von Körper und Geist zu erreichen. Yoga ist eine gesunde Kultur. In unserem Land folgen auch viele Frauen diesem Beispiel, um denselben Effekt zu erzielen. Es hat auch eine große Wirkung auf die Erhaltung der Figur. Im Folgenden sind die Effekte von Yoga aufgeführt, die der Herausgeber festgestellt hat.

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Entwickeln Sie Ihren Charakter und beruhigen Sie Ihren Geist. Langfristiges Yoga-Training kann Ihnen dabei helfen, zur Ruhe zu kommen, alle unangenehmen Dinge zu vergessen, Ihre Gefühle besser zu kultivieren, Ihr Selbstvertrauen zu stärken und Ihnen zu helfen, das Leben mehr zu lieben.

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Stärkt die Immunität. Langfristige Yoga-Übungen können den Körper stärken und die Immunität verbessern, wodurch beispielsweise das Auftreten von Krankheiten wie Erkältungen verringert werden kann.

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Verbessern Sie Ihre persönliche Stimmung. Da Yoga eine verjüngende Wirkung auf das Drüsennervensystem, einschließlich des Gehirns, hat, werden Geist und Emotionen auf natürliche Weise in einen positiven Zustand versetzt. Es macht Sie selbstbewusster, enthusiastischer und optimistischer. Der Alltag wird kreativer.

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Reguliert das physiologische Gleichgewicht. Langfristiges Yoga-Training kann den Zustand der wichtigsten Systeme im Körper aufrechterhalten und gleichzeitig physiologische Funktionen anpassen, um eine Stärkung des Körpers zu bewirken.

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Verbesserung von Seh- und Hörvermögen: Normales Seh- und Hörvermögen hängt hauptsächlich von einer guten Durchblutung und Nervenübertragung in Augen und Ohren ab. Die Nerven und Blutgefäße, die Augen und Ohren versorgen, müssen durch die Hüften verlaufen. Mit zunehmendem Alter verliert der Nacken, genau wie die restliche Wirbelsäule, seine Elastizität und es kann sein, dass Nerven und Blutgefäße nicht mehr so ​​gut durch den Nacken verlaufen. Dadurch wird die Nerven- und Blutversorgung der Augen und Ohren gestört und deren Funktion beeinträchtigt. Yoga-Stellungen und Yoga-Nackenübungen können den Zustand des Nackens verbessern und dadurch das Seh- und Hörvermögen steigern.

Im Allgemeinen hat Yoga viele Vorteile. Wenn Sie mit der Arbeit beschäftigt sind oder unter großem psychischen Stress stehen, können Sie versuchen, Yoga zu praktizieren. Es ist heutzutage auch eine beliebte und gesündere Art der Bewegung für junge Leute. Das Charakteristische am Yoga ist, dass es langsam ist und jede Bewegung die Einheit von Körper und Geist erfordert, einschließlich des Gleichgewichts zwischen Ausatmen und Atmen. Daher hat Yoga eine solche Wirkung.