Wie hilft Ihnen das Laufen dabei, größer zu werden?

Obwohl es heutzutage immer mehr Nahrungsergänzungsmittel gibt, sind viele Kinder seit ihrer Kindheit wählerische Esser und essen nur das, was sie mögen, und ihre Eltern verlangen nicht unbedingt, dass sie es essen. Daher gibt es viele unterernährte junge Menschen. Der Grund, warum viele Menschen nicht groß werden, hängt auch weitgehend mit Unterernährung zusammen. Wenn Sie in einer Gruppe Gleichaltriger zu klein sind, fühlen Sie sich sehr verlegen und werden von Fremden wie ein Kind behandelt. Lassen Sie mich Ihnen also einige Tipps geben, wie Sie durch Laufen größer werden können.

Einfach ausgedrückt sind Übungen, die den Appetit steigern, den Schlaf fördern und einen gewissen Längsdruck auf die Knochen ausüben, für das Größenwachstum von Vorteil. Konkret sind dies Joggen, Seilspringen, Tanzen, Basketball- und Volleyballspielen usw. Allerdings sind viele Kinder, die Basketball und Volleyball spielen, bereits sehr groß. Wenn Sie Kinder, die diese Sportarten nicht mögen, diese Sportarten ausüben lassen, nur um sie größer zu machen, liegen Sie falsch. Da für das Größenwachstum auch emotionale Stabilität wichtig ist, lassen Sie Ihr Kind eine Sportart auswählen, die ihm Spaß macht. Anstrengende Übungen, die zu viel körperliche Energie verbrauchen, sollte man allerdings lieber Gymnasiasten überlassen, deren Körper aufgehört hat zu wachsen. Die Knochenentwicklung erfolgt bis zu einem gewissen Grad durch Längsdruck, übermäßiger Druck (Gewichtheben usw.) erschwert jedoch das Längswachstum der Knochen.

Übungen, die Ihnen helfen, größer zu werden Übungen, die Ihnen nicht helfen, größer zu werden

Es ist besser, Sportarten zu wählen, die Ihrem Kind gefallen: Volleyball, Basketball, Ballett, Dehngymnastik, Seilspringen, Joggen

Es ist nicht gut, Kinder zu Sportarten zu zwingen, die ihnen keinen Spaß machen: Gewichtheben, übermäßiges Training und Sportarten, die zu viel Energie verbrauchen (Marathons usw.).

Es besteht kein Zweifel, dass körperliche Betätigung einer der Schlüsselfaktoren für das Wachstum ist. Die Pubertät ist die Zeit der körperlichen Entwicklung. Es ist notwendig, etwas Bewegung zu machen, zum Beispiel frühmorgens laufen, Basketball spielen usw. Daher darf die Pflege und Schulung aller Aspekte nicht vernachlässigt werden. Viele Menschen wissen, dass das Trinken von Milch nicht nur die Ernährung ergänzt, sondern auch beim Wachsen hilft. Trinken Sie jeden Morgen und Abend eine Tasse und versuchen Sie häufig, hoch zu springen.