Welche Verpflegung sollte man am besten zum Wandern mitnehmen?

Wir alle wissen, dass Frühling und Herbst zwei Jahreszeiten mit klarem Himmel und gemäßigten Temperaturen sind, weder zu kalt noch zu heiß. Daher entscheiden sich viele Menschen für Reisen in diesen beiden Jahreszeiten. Viele Menschen gehen im Frühling gerne wandern, aber das Wandern ist in der Tat anstrengend und erfordert eine lange Zeit der Energieauffrischung. Welche Art von Essen sollte man also besser zum Wandern mitnehmen?

Was Sie beim Wandern im Freien mitnehmen, ist entscheidend. Zu den Lebensmitteln, die Sie mitbringen müssen, gehören:

1. Verwenden Sie für Wasserkocher keine Mineralwasserflaschen. Das Plastikmaterial dieser Flaschen ist ungesund und umweltschädlich. Was die Wasserquellen betrifft, kann das Wasser vieler Flüsse in den tiefen Bergen direkt getrunken werden, da die tiefen Berge weit entfernt von menschlicher Besiedlung liegen und es keine industrielle Verschmutzung gibt. Solange das Wasser klar ist, kann es getrunken werden.

2. Trockenfutter. Sie können im Supermarkt komprimierte Kekse kaufen. Militärische Kekse sind am besten. Bringen Sie nicht zu viel Essen mit, denn Sie gehen zum Bergsteigen und nicht zum Zelten. Um eine Lebensmittelvergiftung zu vermeiden, sammeln und essen Sie Pilze, Wildgemüse und Wildobst nicht leichtfertig.

Auf folgende Punkte solltest Du zusätzlich achten, obwohl es sich nicht um Lebensmittel handelt.

1. Zu den notwendigen Medikamenten gehören drei Arten oraler Medikamente gegen Erkältungen, Husten und Durchfall. Sie können sie entsprechend Ihren üblichen Gewohnheiten kaufen. Als nächstes kommen Trauma-Medikamente, Pflaster und Heftpflaster sowie Alkohol zur Desinfektion (Alkohol-Wattepads oder Alkohol-Wattebällchen, die leicht zu transportieren sind). Es gibt auch Distelöl, das bei Prellungen und Insektenstichen helfen kann. Neben Distelöl hilft auch kühlendes Öl, allerdings kann man mit kühlendem Öl keine Prellungen behandeln.

2. Salz. Sie können es nicht nur essen, sondern auch Ihren Salzhaushalt wieder auffüllen. Wenn Sie beispielsweise zu viel schwitzen, kann das Trinken von etwas Salzwasser helfen, den Elektrolythaushalt wieder aufzufüllen. Salz kann auch zum Reinigen von Wunden und Zähnen sowie zur Abwehr von Blutegeln verwendet werden (denken Sie daran, dass Blutegel nicht mit der Hand herausgezogen werden können, wenn sie Blut saugen).

3. Vitamintabletten. Da Sie sich in der Wildnis befinden und Ihre Tragekapazität begrenzt ist, ist die Nahrung, die Sie mitnehmen, reich an Proteinen, Fett und Kalorien und relativ arm an Vitaminen. Frisches, vitaminreiches Obst und Gemüse lässt sich nicht so leicht transportieren, deshalb können Sie eine Flasche Multivitamintabletten vorbereiten. Langfristiger Vitaminmangel kann zu Mundgeschwüren, Entzündungen und rotem und gelbem Urin führen.