Schwangere Frau verspürt Magenbeschwerden nach dem Essen

Schwangere Frauen haben nach den Mahlzeiten häufig Magenbeschwerden. Dies liegt hauptsächlich daran, dass sie zu viel essen. Darüber hinaus wird der Magen-Darm-Trakt während der Schwangerschaft komprimiert, was zu Verdauungsstörungen führt. Sie sollten ihre Essgewohnheiten korrigieren, leichte Kost mit Suppen essen, ihre Rauch- und Trinkgewohnheiten ändern und eine feste Menge essen, nicht jedes Mal zu viel.

1. Schlechte Essgewohnheiten korrigieren

Essen Sie mehr leichte Kost und weniger fettige, süße und reizende Lebensmittel, wie zum Beispiel alkohol- und gewürzhaltige Speisen. Seien Sie vorsichtig bei Speisen, die zu sauer, zu süß, zu salzig, zu bitter oder zu scharf sind und entwickeln Sie keine Vorliebe für eine der fünf Geschmacksrichtungen. Patienten, die rauchen, sollten mit dem Rauchen aufhören.

Patienten mit chronischen Magenschmerzen sollten drei Mahlzeiten am Tag oder Snacks pünktlich und mit angemessenen Abständen dazwischen zu sich nehmen. Patienten mit akuten Magenschmerzen sollten versuchen, häufig kleine Mahlzeiten zu sich zu nehmen und weniger oder keine Snacks zu sich nehmen, um den Magen zu entlasten.

3. Achten Sie auf die Nährstoffbalance

Ihre tägliche Ernährung sollte Ihnen vitaminreiche Lebensmittel enthalten, die zum Schutz der Magenschleimhaut beitragen, ihre Abwehrkräfte verbessern und die Heilung lokaler Läsionen fördern.