Kann Qigong beim Abnehmen helfen?

Wir sehen oft auf einigen Plätzen ältere Menschen, die Qigong praktizieren. Qigong kann die körperliche Gesundheit der Menschen bis zu einem gewissen Grad fördern und ihnen helfen, Stress abzubauen. Aber viele Leute fragen sich: Kann Qigong beim Abnehmen helfen? Laut den Antworten einiger Experten kann Qigong beim Abnehmen helfen, und die Wirkung ist ziemlich offensichtlich. Lassen Sie uns nun herausfinden, ob Qigong beim Abnehmen helfen kann.

Die Qigong-Therapie ist in meinem Land eine einzigartige medizinische und Gesundheitspflegemethode. Qigong zur Gewichtsabnahme ist eine Methode, die in den letzten Jahren auf der Grundlage von Volksübungen verfeinert, verarbeitet und angepasst wurde und einen neuen Namen erhalten hat, der eine große Anzahl von Gewichtsverlust-Fans anzieht.

Qigong beugt Krankheiten vor und heilt sie, indem es Körper, Geist und Atmung reguliert und so das eigene Wesen, die Energie und die Seele stärkt. Durch das Praktizieren von Qigong können Sie nicht nur Ihre Gesundheit verbessern, Krankheiten vorbeugen und heilen, sondern auch beim Abnehmen helfen. In den letzten Jahren wurde Qigong zur Gewichtsabnahme in der klinischen Praxis angewendet und erfreut sich bei Patienten großer Beliebtheit.

Um Gewicht zu verlieren, sind beim Qigong-Training weder Medikamente noch Injektionen erforderlich. Es ist einfach und leicht zu praktizieren und zu beherrschen, hat keine Nebenwirkungen und verursacht keinen offensichtlichen Hunger. Durch das Üben von Qigong kann man seine Aufmerksamkeit auf das konzentrierte Denken lenken, das Qigong erfordert, wodurch der Hunger bis zu einem gewissen Grad gelindert werden kann. Gleichzeitig kann Qigong die eigenen Funktionen anpassen und so beim Abnehmen eine Rolle spielen. Dies zeigt, dass Qigong nicht durch eine einfache Reduzierung der Nahrungsaufnahme beim Abnehmen hilft, sondern vielmehr auf der Kraft des Qigong beruht, überschüssige Energie zu verbrauchen und dadurch das Ziel der Gewichtsabnahme zu erreichen.

Zielgruppe

Qigong zur Gewichtsabnahme kann bei allgemein übergewichtigen Menschen angewendet werden und eignet sich besser für übergewichtige Menschen, für die andere Methoden zur Gewichtsabnahme nicht in Frage kommen.

Prinzipien der Traditionellen Chinesischen Medizin

Qigong ist eine Praxis, die es den Praktizierenden ermöglicht, ihre subjektive Initiative auszuüben und das Potenzial des menschlichen Körpers freizusetzen. Durch die Anpassung des Körpers (Haltung), des Geistes (Absicht) und des Atems (Atmung) trainiert es das menschliche Wesen, die Energie und den Geist, passt die physiologischen Funktionen des Körpers an und erreicht das Ziel der körperlichen und geistigen Gesundheit. Es erfordert eine „Kombination aus Bewegung und Ruhe“ in seinen Trainingsmethoden und betont, dass während des Trainings der Geist, die Form und das Qi (Geist, Körper und Atem) einer Person aktiv kombiniert werden sollten. Die Eigenschaften des Qigong wie Integrität, Initiative, äußere Ruhe und innere Bewegung sowie die Kombination von Bewegung und Ruhe sind alles Mechanismen der Fähigkeit des Qigong, „Krankheiten zu heilen und das Leben zu verlängern“. Es verwendet die Theorie von Yin und Yang, den Fünf Elementen sowie Meridianen und inneren Organen, um die Gesetze von Geburt, Alterung, Krankheit und Tod zu erklären. Es betrachtet Essenz, Qi und Geist als die drei Schätze des Menschen und betrachtet die Harmonisierung von Yin und Yang, die Belebung von Qi und die Ernährung des Körpers als theoretische Grundlage für die Erhaltung der Gesundheit und den Aufbau des Körpers. Aus moderner Sicht können Qigong-Übungen dabei helfen, die körperliche und geistige Gesundheit zu verbessern und beim Abnehmen zu helfen.

Qigong-Übungen können eine gute regulierende Wirkung auf die Großhirnrinde und die subkortikalen Zentren, das autonome Nervensystem und das Herz-Kreislauf-System haben und die physiologischen Funktionen des Körpers regulieren, wodurch die abnormalen Reaktionen des Körpers korrigiert werden. Dies ist die Gesamtwirkung von Qigong-Übungen. Qigong hat durch Atemübungen eine gewisse Massagewirkung auf die Bauchorgane und hat durch spezielle Atemtechniken die Wirkung, die lokalen Bauchmuskeln zu stärken und Fett abzubauen. Der Grund, warum Qigong beim Abnehmen helfen kann, liegt jedoch nicht nur in seiner lokalen Wirkung zur Gewichtsabnahme, sondern es sollten vor allem die Charakteristika von Qigong berücksichtigt werden. Qigong-Übungen erfordern einen Zustand der Ruhe, der die Menschen in einen „entspannten Zustand“ versetzt. Dies kann die elektrische Aktivität der Gehirnzellen anpassen, verbessern und steigern, die Gehirnfunktion anpassen, die Koordination des autonomen Nervensystems verbessern und dem Gehirn helfen, die Funktionen verschiedener Organe zu steuern und anzupassen, einschließlich der Anpassung des endokrinen Stoffwechsels, was ein sehr wichtiger Aspekt für die Gewichtsabnahme ist. Darüber hinaus können Qigong-Übungen die Meridiane freilegen und Qi und Blut harmonisieren. Wir wissen, dass Meridiane Bahnen sind, die Qi und Blut durch den Körper zirkulieren lassen, die inneren Organe verbinden, nach oben und unten, innen und außen kommunizieren und verschiedene Körperteile regulieren. Sie kommunizieren mit den inneren Organen im Inneren und den Gliedmaßen außen.

Durch die obige Antwort auf die Frage, ob Qigong beim Abnehmen helfen kann, glaube ich, dass Sie Ihre eigene Antwort haben. Egal, welche Methode wir im Leben wählen, um Gewicht zu verlieren, sie muss auf wissenschaftlichen, effektiven und vernünftigen Voraussetzungen beruhen. Wir können nicht etwas sehr Unwissenschaftliches tun, um Gewicht zu verlieren, wie z. B. eine Diät usw. Das ist nicht gut. Obwohl eine Diät Menschen in kurzer Zeit Gewicht verlieren lassen kann, wird es einen gewissen Rückschlag geben.