Warum fühle ich nach anstrengendem Training Unwohlsein im Herzen?

Heutzutage treiben immer mehr Menschen Sport, denn die Wirkung, die Sport auf die Menschen hat, ist sehr groß. Er hilft nicht nur dabei, eine schlanke Figur zu halten, sondern verbessert auch die Widerstandskraft des Körpers. Allerdings erfordert Sport auch Methoden. Wenn Sie nicht auf die Methoden und Vorgehensweisen achten, können beim Sport leicht Probleme auftreten. Viele Menschen leiden nach anstrengendem Sport immer unter Herzbeschwerden. Was ist los? Lassen Sie es uns gemeinsam herausfinden!

Wenn sich Ihr Herz nach dem Training unwohl fühlt, was normalerweise normal ist, handelt es sich nicht um eine Herzerkrankung, sondern um ein abnormales Symptom, das durch eine Verringerung der Reservekapazität des Herzens verursacht wird. Aufgrund von Bewegungsmangel ist die Herzfunktion schwach. Intensives Training führt zu Herzbeschwerden und leichten Ischämiesymptomen, sodass Sie sich sehr unwohl fühlen. Trainieren Sie künftig nicht zu viel auf einmal, sondern gehen Sie die Übungen Schritt für Schritt an.

Der beschleunigte Herzschlag und eine Angstpanikattacke nach anstrengender körperlicher Betätigung sind zwei verschiedene Dinge. Es kann damit zusammenhängen, dass Sie lange Zeit keinen Sport getrieben haben. Sie haben jedoch bereits eine Herz-Kreislauf-Untersuchung durchgeführt und festgestellt, dass kein organisches Problem vorliegt. Sie können die organischen Läsionen des Herzens ignorieren. Es kann mit Angst zusammenhängen, da Angstpanikattacken keine Regelmäßigkeit aufweisen. Der Patient hat das Gefühl, „es kommt und geht, wie es ihm gefällt“, „es ist besonders verängstigt, wenn es kommt“, und ist besonders besorgt, dass es wiederkommt. Es scheint, dass es selten auftritt, wenn man sich auf etwas konzentriert, aber es kann auftreten, wenn man sich beruhigt oder über Dinge nachdenkt, und je mehr man sich Sorgen macht, desto häufiger tritt es auf.

Darüber hinaus besteht die Möglichkeit einer Herzmuskelschwäche. Wenn Sie jedoch nicht häufig laufen, kann das Herz den Belastungen intensiver körperlicher Betätigung möglicherweise nicht auf einmal standhalten und es können Herzbeschwerden auftreten. Deshalb muss die tägliche körperliche Betätigung langsam gesteigert werden und plötzliche und intensive körperliche Betätigung sollte vermieden werden.

Wenn Sie nach anstrengendem Training Herzbeschwerden verspüren, liegt das im Allgemeinen daran, dass Sie nicht gerne trainieren. Sie müssen also langsam trainieren. Wenn Sie mit dem Training beginnen, ist es sehr wichtig, die Trainingsmenge zu kontrollieren. Sie müssen es langsam angehen. Außerdem müssen Sie Aufwärmübungen machen. Wenn Sie lange durchhalten, werden Sie keine Herzbeschwerden mehr verspüren.