Was sind die Vorteile von Federbällen

Manche Leute sind vielleicht überrascht, wenn von Federball die Rede ist, aber ich glaube, jeder kennt das Federballschießen. Federballschießen ist ein sehr nützlicher Sport unter den Chinesen. Es hat in unserem Land eine sehr lange Geschichte. Federballschießen kann die Muskeln des gesamten Körpers trainieren und ist sowohl für ältere Menschen als auch für Kinder sehr gut geeignet. Insbesondere die Kindheitserinnerungen vieler Menschen sind untrennbar mit dem Bild des Federballschießens verbunden. Da das Verständnis der Menschen für das Federballschießen immer tiefer wird, hat das Land auch entsprechende Maßnahmen zum Schutz des Federballs ergriffen. Wissen Sie also, welche Vorteile Federbälle haben?

1. Beim Federballschießen handelt es sich in erster Linie um ein koordiniertes Training der Unterschenkelmuskulatur, wobei sowohl das Gehirn als auch die Füße beansprucht werden. Klopfen, Drehen, Kreisen, gleichmäßiges Wenden, Springen mit einem raffinierten Tritt, Vor- und Zurücklehnen – diese Grundbewegungen des Federballtretens erscheinen anderen so anmutig wie Tanzbewegungen. Hüfte, Knie, Knöchel und andere Gelenke mobilisieren die Muskeln der unteren Extremitäten, die bei Bewegungen am schwierigsten durchblutet und bewegt werden, wie etwa den Schneidermuskel, den Beckenkamm und den Oberschenkelmuskel, durch Bewegungen wie Drehen, Wenden und Kreisen. Dadurch werden der Schneidermuskel, der Beckenkamm und der Oberschenkelmuskel der Beine trainiert. Stöße und Stürze sind untrennbar mit der Kontraktion der Fußrücken- und Fußsohlenmuskeln verbunden. Bei einigen schwierigen Bewegungen beim Federballschießen, wie „Blumen im Nebel sehen“, „Su Qin trägt ein Schwert auf dem Rücken“, „Die lila Goldkrone kopfüber hängen lassen“, „Den Drachen zurückstoßen“, „Ein Räucherstäbchen in den Himmel brennen“ usw., kann der Federball auf und ab gerollt werden und kann nur mit dem Kopf, dem Rücken, den Fersen und den Fußsohlen ausgeführt werden. Die Lenden-, Hüft- und Gesäßmuskulatur sowie sogar die Brust- und Bauchmuskulatur müssen beteiligt sein. Zahlreiche arteriovenöse Shuntäste der Skelettmuskulatur sind geöffnet und die Blutversorgung der unteren Extremitäten bleibt aufrechterhalten. Daher kann regelmäßiges Federballschießen nicht nur die Funktion von Muskeln und Knochen verbessern, sondern auch wirksam venösen thrombotischen Erkrankungen der unteren Extremitäten vorbeugen.

2. Beim Federballspielen beugen und strecken sich die Gelenke der Wirbelsäule rhythmisch und gemäßigt, wenn der Federball auf und ab geht. Die tiefen und oberflächlichen Muskeln der Wirbel und die vorderen und hinteren Halsmuskeln ziehen sich abwechselnd zusammen und entspannen sich, wodurch eine Steifheit der Wirbelgelenke vermieden, die Gelenkstabilität verbessert und Erkrankungen der Hals- und Lendenwirbelsäule vorgebeugt werden kann. Beim Federballspielen schwingen beide oberen Gliedmaßen rhythmisch, wodurch die Schulter-, Rückenmuskulatur und Gelenke trainiert werden. Es hat auch eine gute vorbeugende und therapeutische Wirkung auf Periarthritis der Schulter, an der Menschen mittleren und höheren Alters leiden.

Welche Vorteile hat ein Federball? Ich glaube, dass jeder nach dem Lesen der obigen Einführung viel über die Vorteile des Federballspiels gelernt hat. Regelmäßiges Federballspiel kann Kindern nicht nur dabei helfen, besser zu wachsen, sondern auch ihren Körper trainieren und Krankheiten vorbeugen. Übergewichtige Menschen spielen oft Federball, um ihren Körper flexibler zu machen und Gewicht zu verlieren. Ältere Menschen können durch das Spielen von Federbällen auch verschiedenen Alterskrankheiten vorbeugen. Federbälle haben viele Vorteile, jeder kann sie ausprobieren.